dt 5g cm3 rano i po treningu 3g ba przed i 3g po tr bcaa 10-15g przed i po tr dnt 4g ba rano 5g cm3 rano lub jak remik - z tym ze bcaa dalbym przed treningiem razem z BA 4g i tyle dt 5g cm3 rano i po treningu 4g ba przed bcaa 10-15g przed bcaa 10-15g na treningu dnt 4g ba rano 5g cm3 rano kreatyna + ba w kazdy dzien jesli kiedys zapomnisz - nic [...]
nitro jako przed treningówka jest słaba, więc albo Saw lub AAKG. osobiście wybrałbym Sawa Saw i cm3, SAW zacznij od 5g jak słabo to zwiększ +2 kap cm3 przed treningiem po treningu 4kap cm3 w dnt 4kap cm3 rano, bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg
CM3+nitroII W siłownię nitro przed treningiem, 5g (4 tabsy) CM3 po, w dzień MMA 5g CM3 przed treningiem, 5g po treningu w dni wolne 5g CM3 rano Tak będzie dobrze czy coś zmienić? Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-09-11 22:08:22
a czy takie dawkowanie jest poprawne: DT rano na czczo 5g CM3 do sniadania Omega3 i Witaminy, przed terningiem 5g bcaa, 5g ba oraz porcja S.A.W po treningu 5g bcaa oraz 5g CM3, do kolacji magnez DNT rano na czczo 5g CM3 razem z 5g ba, do sniadnia omega3 i witaminy, w porze okolo treningowej 5 gm CM3, do kolacji magnez Zmieniony przez - [...]
Sam może spróbuje. DT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps po treningu porcja Cellmassa (16g) zaraz po Cellmassie Carbo (50g?) a za 20 min białko. DNT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps. po około 8h w porze około treningowej 4kaps cm3. Dobre dawkowanie ? Waga 84kg. Dodam że nie wiem czy dodawać do Cellmassa 1-2kaps cm3 po treningu bo w porcji [...]
http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]
podpowiedzcie mi proszę jeszcze czy dawkowanie dt. rano cm3 4 kapsy, przed treningiem 30g nitro po treningu 4 kapsy cm3 dnt. rano cm3 rano 4 kapsy, wieczorem cm3 4 kapsy będziek OK?? Zmieniony przez - michaldg86 w dniu 2013-01-22 22:52:37
[...] bylem juz cholernie glodny. po treningu nog z tematu pojechalem prosto do domu, nie czulem wcle glodu. generalnie zauwazylem troche dziwne uczucie w klacie jak zapodam cm3. tak, jakby kapsy caly czas gdzies w przelyku zalegaly. czuje tez jakby lekkie pieczenie za mostkiem. naszly mnie mysli, ze moze to zamula zoladek. wezcie powyzszze info [...]
[...] i jakie opakowania kupić:) Myślałem nad 8 tygodni, ale może i 10? Albo na pierwszy raz 6? Nie wiem właśnie, bo wszędzie piszą by na pierwszy raz monohydrat, a ja bym chciał cm3:P Świetnie jakby odpowiedział King Odin :D Pozdawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4f896961a6841a2827cbebec8d5d746.png [...]
[...] i na poprzedniej zbudowałem również siłę ale po kolei, nie chodzi mi nawet o budowanie siły tylko o wytrzymałość/energię podczas treningu. Konkretnie, czy jest sens dokładać cm3+bcaa czy samo cm3 czy nic? Po prostu wspominam cm3, ze dawało mi jakiś zastrzyk energii ale wtedy brałem samo cm3 bez spalacza. Pytanie czy mogę coś dorzucić do spalacza.
[...] Natomiast pojemność życiowa płuc to ilość powietrza, jaka może być wprowadzona do płuc po uprzednim maksymalnym wydechu (spirometr, oddychanie), wynosi średnio 3500 cm3 (4500cm3 u mężczyzn, 3200cm3 u kobiet), na co składa się ilość powietrza zwana powietrzem oddechowym (500 cm3), powietrzem uzupełniającym (1500 cm3) i powietrzem [...]
Mono mono mono. Bo co bo taka jest zasada? bo tak się utarło, bo tak najlepiej? bo tak każdy jedzie i każdy tak zaczynał? żart. Kup sobie cm3 treca 90 kaps za 23 zł, lub kilka blistrów krealkalyn i do tego mono dowolnej firmy. Zrób cykl 50 dniowy, zmień trening na prawdziwy wysiłek i zacznij jeść choćby na siłę. 4 razy dziennie. dokup konkretne [...]
Na cykl Cell Pumpa potrzeba dwie puchy(małe): DT: 10GR.CP NA CZCZO 10GR.CP PO TRENINGU DNT: 10GR. NA CZCZO 10GR. PO POłUDNIU CELL PUMP + CM3 DT: 4 KAPS.CM3 NA CZCZO 10GR. PO TRENINGU DNT: 10GR. CP NA CZCZO 4KAPS.CM3 PO POłUDNIU CELL PUMP+MONO DT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PRZED TRENINGIEM DNT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PO POLUDNIU Osobiście [...]
Dzień Treningowy: Rano - 3 kaps CM3 Przed Treningiem - 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu - 3 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kaps CM3 Popołudniu - 3 kaps CM3 Białko możesz wypić na noc przed snem i sotsuj je jako uzupełnienie Diety w ewentualne braki na białko, do posiłków które maja go mało itp. Tematy związane z Odżywianiem [...]
Ja jadłem taki zestaw: Cm3 + cell pump i szczerze polecam - zrobiłem na tym zestawie 4 kg dobrego mięcha A dawkowałem tak: DT rano cm3 - 6 kaps przed treningiem (30 min) - CP po treningu cm3 - 6 kaps DNT rano cm3 - 8 kaps w porze treningu CP I starcza na około 6 tygodni.
DT:rano - cm3 (4 kaps) przed treningiem - nitro (15g) i aakg (4 kaps) po treningu - monster mass (75g) DNT:rano - cm3 (4kaps) w porze treningu - cm3 (4 kaps) Jesli masz duzo CM3 to mozesz w DNT dawac 2x, lae jesli nie lubchcesz zaoszczdzic na next cykl to rano 4kaps stykna. pzdr
DT: rano 4 kap cm3 przed trenem aakg po trenie 4 kap cm3 DNT: rano 4 kap cm3 (w porze treningu 4kap cm3) AAKG zacznij brać od mniejszych dawek potem w razie potrzeby zwiększ pozdro
dni treningowe rano 4 kasp trec cm3 (5 g) przed treningiem jedna porcaj nitrobolon II po treningu 4 kaps trec cm3 (5 g) dni nie trenngowe rano 4 kaps trec cm3 (5 g) po południu 4 kaps trec cm3 (5 g)