Wczesniej Creatine micromize 200 mesh + ribose jakos tak :D i takze bialeczko z WPC. Ponadto mam za soba 1 cykl meta ktory dal bardzo wiele ;) kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem 50kg :D Czyli teraz CM3 polaczyc z samym AAKG? jak mam to jesc w dni nie treningowe i treningowe.
cm3 DT rano 4 cap po treni 4 cap DNT rano 4 cap
diete wysoko bialkowa chce stosowac do osiagniec 85kg wagi potem chce zrobic przerwe.. oczywiscie ze dostarczam weglowodany i tluszcze organizmowi przeciez gdybym jadl samo bialko to zostalo by one spalone przez miesnie podczas treningu :D do wytwarzania energi. I na masie nie przybral bym napewno :) Nie rozumiem twojego zapisu. 4caps tyczy cie [...]
tak, porcja cm3 to 4 kapsy. Poza tym wszystkie makroskładniki powinny być zbilansowane. Jaki masz mniej więcej rozkład białka/węglowodanów/tłuszczy na 1 kg masy ciała. bic Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-19 11:31:46
tak, te 4 caps to cm3 czesc Dawid Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-19 11:32:00
Cm3 miło wspominam, ale jadłem 12 kaps dziennie
mam zamiar zrobic cykl na nitro II i CM3 mysle ze starczy mi pucha nitro II 700 g i 180 kaps CM3 co polecacie jeszcze dokupic do tego ?? moze jakies vitaminki ? pzdr
Jakby ktos mogl napisac rozpiske na cykl z Nitro II i cm3 to bylbym wdzieczny :P Z gory dzieki Pzdr
kreatyna to kreatyna, kup sobie mega caps olimpa, albo creatine micronized treca, albo jabłczan - cm3 treca albo tcm olimpa, nie ma w sumie znaczenia
Układam zestaw na siłę/masę
Wez HP+Clout lub Orotine/cm3/mono i po prooblemie do tego wez witaminy olimpa jesli juz az tak ich potrzebujesz mzb olimp i styka nie ma sensu pchac zbednych pie.r.dołek na sile
*WIEK: 19 *WAGA: 76-77 *WZROST: 186 *WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: ? -Udo: 57cm -Talia: 80cm *STAZ NA SILOWNI: 4 lata z dużymi przerwami *CEL SUPLEMENTACJI: Wspomaganie wysiłku fizycznego, poprawa samopoczucia, lepsza regeneracja. *DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różne izotoniki, Trec Cm3, Tauryna, Liffe Energy, Power Guarana, Thermo [...]
Układam zestaw na siłę/masę
ma taki posmak troche taki dziwny ale daje rade bynajmniej nie czuc problemow jakis wieskzych z tym choc jak wiadomo zawsze kaps (cm3) wygodniejsze a i w tym przypadku (orotan vs. jablczan) jest rowniez tansze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 13:35:55
dziewczyna a kreatyna...
będę brała jednak cm3 trec'a jedna kapsułka ma 1250mg zmienić dawkowanie? czy tak jak było po 3 kapsułki a w dzień treningowy w sumie 6? zostaje mi tylko ułożenie diety
No a więc tak mam: Nitrobolon II 350g CM3 180 + kreatyna z firmy konkurencyjnej powiem tylko że mam ich 150MC I tak jak to szamać :D chodzi mi o dawkowanie DT i DNT =D co gdzie kiedy :D Za post wartościowe napisane z głową obdarzę sogiem =D więc panowie starać się :P a piszę to w tym dziale bo głównie to Treca mam
przed treningiem NII poltora porcji bym dal po treningu cm3 ze 4 kapsy w nietreningowe tylko cm3 a jak sie skonczy cm3 to dawaj tamta druga krete
No wiec tak. Przedstawie jako drugi mój poglad na sprawe. Masz chyba jeszcze GB o ile sie nie myle Ja bym to zrobił tak : DNT: rano : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 w porze okołotreningowej : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 DT : rano : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 20-30min przed treningiem : 15 Nitro II po treningu: 80g GB na wodzie Tym [...]
Witam. W poniedzialek zaczynam trening siłowy z cm3 treca. Staż 1,5 roku; 18lat :). -Pon: Klatka 1) Wyciskanie na płaskiej 2sx10 powt; 1sx5; 5sx4 2) Skos góra 60% CM 4sx5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4sx8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3sx8-10 powt. Triceps: 1) Wyciskanie francuskie 4sx8powt 2) Pompki na poręczach 3sxmax(2-5powt.) -środa: Plecy: [...]
Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów
W pon. chce zaczac trening na sile z cm3, moze byc plan tak(minimalnei zmieniony ten co podales wyzej), na klate biore troche ponad 90 pewnie: PON WL 65kg/10 70/8 70/8 75/6 80/6,6,6,6 < moze tutaj zamiast 1 ostatniej serii to seria negatywna z 90? Wyciskanie sztangi na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie [...]
Trzy razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlami (40kg nakładu + drążek), dwa razy w tygodniu chodzę na trening bokserski. Chciałbym nabrać trochę masy i siły (ja wiem, że ciężko o masę w takich warunkach). Mam ułożoną dietę, dużo czytałem i coś poskładałem. Kupiłem tez jabłczan kreatyny TREC CM3. Pytanie laika: czy mam brać kreatynę tylko po [...]
Za malo kreatyny, ja bym dokupil mono/cm3 Mutant wedlug brakow Axis-HT zbedne Deca Stack porcja przed treningiem mono po treningu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
