ckd

Jak bys pzrzczytal uwaznie to masz wszytko napisane Jedziezz na samej Ckd z aerobami i ewentulanie kofeina przez 4-5 tyg, wtedy dodajesz eca i zamieniasz eca z clenem co 2 tyg- clen zaczynasz od 0.2 i o tyle samo zwiekszasz co dzienie az dojdziesz do 1-1.2 i tak trzymasz do konca 2 tyg. Po tym eca 2 tyg i znowu clen itp.

Jak zaczniesz ckd to zaczekaj z dopalaczami pzrez pare tyg, ewentualnie kawka. Aeroby i ckd same duzo dadza, po paey tyg (4-5) dodasz eca i po 2 tyg na zmianie z clenem-clen max 100mcg dziennie startujac z 20mcg i dodajesz po 20 co dzien, rozbijasz na 2 dawki- do tego potas i troche aspiryny na bole glowy

lifter ja wiem diete mam bardzo dobrze dopracowną ckd - tłuszczowa i bedzie ok , ale mysle sobie czy by tego nie dołozyc clenu 100 tabsow by starczyło? i troche wiecej o tym , bo nie moge wyszukiwarki włączyc

witaj brachu :).dawno nie pisalismy :). generalnie jest ok, coraz lepiej. swoje przeszedlem, orientuje sie co i jak, wiec moge teraz i ja sie poudzielac, przynajmniej na tyle ile potrafie :). teraz testuje ckd na sobie, od tygodnia, jest dobrze :). sporo w tym i Twojej zaslugi, wiele mi pomogles. dzieki wielkie. i sog jak wejdzie :). pozdr.

ckd - vasopro - coffi a co do clenu 100 tabsow styka?? bo to pierwszy cykl jak wiesz.. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-09 21:16:37

Prosze popatrz do mojego postu o ckd ,jest podwieszony u samej gory ,naprawde zmienisz zadanie

Witam! Bylbym wdzieczny za sprawdzenie diety mojej diety na mase. Obecnie jestem 3 miesiac na CKD(bardzo dobry efekt) i chcialbym sie rowniez dowiedziec jak przejsc z ckd na zwykla diete ww, bo wydaje mi sie ze zbyt szybki przeskok moze sie skonczyc solidnym zatluszczeniem. Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Otręby pszenne 50g [...]

haniu a moze dieta niskoweglodanowa ckd na odchudzanie najlepsza

Biniu i qazar - efka i generalnie eca stare i te nowe odpadaja bo probowalem i mam jakas dziwna reakcje - wydolnosc spada mi do 10%, poce sie, trzese, po 15 minutach biegania mam zawroty glowy i lataja mi plamy przed oczami :( Takze nie bardzo. NIGDY NIE POLECALEM PUBLICZNIE EFKI ALE TERAZ JUZ WIESZ ZE NIE POWINIENES JEJ UZYWAC KAZDY INACZEJ [...]

Dziekuje :) SOG dla wszystkich. Co prawda nie kumam o co chodzi z tymi kwasami omega-3 ale sie zastosuje :) (zreszta juz sie stosuje - w majonezie) Biniu i qazar - efka i generalnie eca stare i te nowe odpadaja bo probowalem i mam jakas dziwna reakcje - wydolnosc spada mi do 10%, poce sie, trzese, po 15 minutach biegania mam zawroty glowy i lataja [...]

Waga 80kg=kalorycznosc =2300kalori ? 300kalori=2000kalori = 670kalori z bialka(168gram) + 1300kalori z tluszczu roslinnego(145gram) + 50-60kalori wegli(ok.10-15gram) Cel: W ciagu 4tyg poprawic zarysy brzucha+spalic tzw?boczki? suplementy: - tuaryna z rana 2kaps +przed treningiem 3kaps - BCAA przed treningiem 3kaps po treningu silowym 4kaps [...]

Ja bytm polecil albo diete nisko weglowdanowa(ckd) lub standartowa 2,2g bialka na kg wagi,2-3g weglowdanow i 1g zrowych tluszczy na kg wagi ciala ,dodtego cardio okolo 45-60 minut 5 razy w tygodniu,trening oporowy masowy,zero suplementow i jak najaktywniejszy tryb zycia

jesli o ckd pytaj w poscie

[...] robie rzezbe bo mam l-karnityna i trzeba to wykozystac, dopiero po sylwestrze zaczne mase robic i stosowac diete low-carb (bo juz kasa powinna byc i bedzie mnie stac na diete mam pytanko (kolejne hehe) jakie powinny byc proporcje ww,t,b w normalnej weglowodanowo-bialkowej diecie na rzezbe (bo chyba to wyjdzie taniej niz ckd)? pozdrawiam :)

Chyba naleze do tych nielicznych, co polkneli 1/3 posta o diecie ketogenicznej. Wczoraj przeskoczylem 100-na strone. W kwestii zywieniowej wiem wszystko i jeszcze troche... ale niestety jesli chodzi o uzupelnienie tej diety o dzialajace suplementy, to nie wiem nic. Jedni pisza, ze tak, inni ze zupelnie w druga strone, trzeci zeby w ogole [...]

sciagni kalkulator daekthorna z mojego postu o ckd,jest pod exele,bardzo intuicyjny i prosty w obsudze

Szoho - karkoweczka mowisz o %% ? ECA na ckd nie jest potrzebne A jojo wystepuje po kazdej diecie. Zazwyczaj jest tak ze ludzie osiagaja zamierzony cel i pierwsze co wpada w ich lapy to czekolada albo wpada im w oko mila pani z mcdonalda ktora naciaga na zarcie

witam na tym poście pisze pierwszy raz, ale przeczytałem wszystkie odp po dwa razy a opis ckd qazar'a o CKD kilkanaście razy (naprawde wartee przeczytania - dużo włozonej roboty) wcześniej tuż przed wakacjami oraz na wakacjach czytałem post Sonbatego i nawet wtedy chciałem posłużyć się tamtą dietą, jednak że był okres wakacyjny to chciałem ją [...]

andi - nie zgodze sie nie każdy rodzi sie z problemami tuszy i w wieku 10 lat kontroluje swoja diete ja sam pozno zaczelem dbac o diete, czego teraz zaluje bo jednak stracile ok. rok intensywnych cwiczen. powoli wracam do normy i tym ktorzy maja dylemat czy wchodzic na ckd - mowie tak przetrwasz pol roku przetrwasz napewno rok

samo ckd tez latwe nie jest wiec albo woz albo przewoz,ale jesli ktos sie zuca po ckd na slodycze to ja dziekuje