ckd

MI TEZ SMAKUJE ALE PO NEIJ JEDZIE Z PYSIACZKA ALE CZASEM MOZNA :) HEHE TY TEZ NA CKD JEDZIESZ??

ja jadę na skd czyli takie ckd bez ładowań bo siłowo nie ćwiczę

dieta ckd... trening ukierunkowany na rzezbe :) moim zdaniem beda efekty

[...] 10łyzek oliwy z oliwek tuńczyk z wody serek twarogowy 200g jogurt naturalny mały brzoskwinia w syropie mintaj 100-150g pomidor ,ogórek ,o. kwaszony oceńcie ja i skorygujcie bo mimo iz czytam wiele postów o diecie ckd nadal jestem swiezakiem wiec prosze o porady brakuje mi 60 g białka jaka odżywke kupić zeby miała minimalna ilość wegli

zrob normalnie mase na ww, a potem na redukcji mozesz znowu wejsc na ckd. jest prawie niemozliwe lapac suchy miesien...

Witam Mam pytanie... niedawno zacząłem diete CKD i chciałem sie dowiedziec co moge pić... moge pić mineralna gazowaną ? soki ? kompot ? herbate ? a zwłaszcza chodzi mi o to czy moge pić piwo prosze o pomoc.... pozdrawiam KOSNIGONE

[...] którje jem to : bialko 16 tłuszcz 4 wegle 63 (w tym mysle ze kolo 45-48 błonnik wiec wegli kolo 15 - 18 wyjdzie ) a co do malej ilosci wegli, to popatrz na rózne diety ckd cos w nich znajdziesz, ludzie czasem dobre posilki na ckd sobie wymyslaja ale powiem ci ze tez mam tkai problem jak ty ze jem kolo 40 g wegli dziennie i nie moge za****a [...]

[...] bo ciągle przekraczałem te 30g ww ale się przestawiłem i po 2 miechach nie jem ięcej niz 20g ww na dzień wiec dasz se rade a skd dla dziewuch zostaw ty facet to jedziesz z ckd i na siłownie żeby mięsnie wyrobić a nie wozić sie po plazy z kościami ale ofkorse mozesz i SKD choc podobno efekt troche gorszy a pomyśl tajedna bulka dziennie cie nie [...]

kurcze a ja mam takei pytanko na ckd bylem .... 2 dni i niewytrzymalem nawp*****lalem sie puzniej bulek :( mam pytanei czy skd np z 40g ww reszta taka sama jak w ckd da tez dobre efekty ?? Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-14 07:46:19

[...] 100g(12b,3,5t,120ww) Sos(2b,1t,9ww) VI Otreby 200g(32b,11t,120ww) Do posiłow surowki oraz oliwa z oliwek Mam do dyspozycji jeszcze jakies 50g kreatyny ale jeżeli nie jest ona potrzebna chciałbym ja zachowac Ilo dniowe je zrobic?Planowałem tylko w sobote. Przez 3 tyg ckd schudłem około 4kg i spadło mi 6 cm w pasie.Wyglad jest troche lepszy

[...] ci ze przy takeij ilosci kcl jaka liczysz to ci poleca miesnie a tluszcz to w gramach spadnie !! niema mowy o poprawnym odchudzaniu przy takiej ilosci kcl !!! cos ci powiem ckd to jest jedna z najlepszych diet jaka ktos ****a wymyslil i to jest wlasnei wzor ktory jest wyjsciowy dla kazdez z diete !! PS noo podjedz tyle kcl i zobaczymy za meicha [...]

jestem po 9 tyg CKD zrzucilem dosyc sporo w brzuchu bo 13 cm niestety kratki nie ma bo nigdy nie zajmowalem sie brzuchem.Od 2 tyg ostro zaczalem, chcialem teraz przybrac cos na masie i zastanawiam sie czy lepiej zajac sie low carb i ciagnac powoli do przodu czy moze standrd 2 g bialka 6 wegli do 2 tluszczy eliminacja fruktozy ww tylko o niskim ig [...]

HIIT jest wypas sam jestem na ckd i go stosuje!

czesc jestem tu nowa cwicze jakies dwa lata ale nigdy nie robilam jakiejs specjalnej diety strasznie zaciekawila mnie ta ckd ale jestem ciemna czytalam troche ale te przeliczniki bialka weglowodanow to nie dla mnie moze ktos mi pomoze w ulozeniu tej dietki moje dane to mam 26 lat moj wzrost to tylko 150 cm :( ( ale male jest piekne ) moja waga to [...]

Venon propagujesz cffaniaczku ckd a ja dalem ciala niewytrzymalem nawet 2 dni na 30ww !! bez wegli niewyrzyje :*( postanowilem przerzucic sie na skd z 40 g ww i teraz bardziej dokladnei przygotowuje sie do diety ruszam w poniedzialek !! musze ulorzyc diete na caly tydzien bo z dnia na dzien to zdechne jesli bede jadl ciagle jaja :O pozdro !!! PS [...]

[...] z 4kg spadly, uzywam tez poza kompletem witamin i multiwitamin, bcaa, glutamin, tauryn itd zaczelem tez eca + yohi 5. trening.. widze ze jest sporo porad na ten temat na ckd, silowy-dzielony rowna godzine cwicze, maksymalnie padniete miesnie, a potem od razu rower z 40h, zachowujac tempo tak, ze pot po czole cieknie co pare minutek czy cos [...]

[...] sie postem qazara a do swojej diety dodajesz makaron,ryz,chleb,banany,jablka czy ty wiesz ile to ma wegli a ty mozesz tylko 30g dziennie :] wiec to wszystko odpada miesa tak ale z ryb i z kurczaka :] a pozatym jesli nie cwiczysz silowo to polecam skd to samo co ckd tylko bez ladowan :] tez chcialem robic ckd ale forumowicze odradzili mi tego :P

Sewo czy ckd daje rade, nawet bardzo :] zobacz ten post a sam sie przekonasz :] http://www.sfd.pl/temat193733/

Spox to wymyslilem cos takiego: do konca tego miesiaca jade na CKD a pozniej zmieniam na low carb i jade z tym do wakacji :) Dziekuje

CKD ? niestety jeszcze nie znam - ale poczytam i pewno znow zadam jakies pytania :)) Chodze na silke - bo lubie sie poruszac. Ale, zdecydowanie moim priorytetem jest teraz zrzucenie zbednych kilogramow , bo troche mi sie przytylo za bardzo :( co obliguje do stanowczych krokow. Dziekuje za cenna sugestie, poczytam CKD `daje rade` przy zrzucaniu ? :)