ckd

Dzisiaj sobie uświadomiłem, że sikorki są jedynymi ptakami, które nie lecą na lowfacie tylko wolą ckd.

jakie ckd? a na czym robią ładowania? %-)

to juz bardziej pod u.d 2 0 podchodzi albo ckd jakies.

pamieta ktos czy jak sie chce wyplukac glikogen np przed zawodami do odwodnienia to jest cos takiego ze max 2g bialka a reszta fat musi byc czy moze byc np 3,5g-4g bialka? bo cos takiego niby w ckd bylo o ile pmaietam%)

wypiske wrzucilem do dziennika, obczajcie sobie i zalujcie ze nie jestescie na ckd %-) :*

Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %) tluszcze najlepiej nasycone do oporu i zero wegli, powinno fajnie nabic :D Właśnie podobnie myślałem, jakieś karkówki, kiełbasy, jajka itp, i zero ww ;-)

on byl na ckd i ladowania weglami szly

ja teraz jestem na ketogenicznej wlasnie tylko nie typowej ckd bo ketoza mnie yebie skoro wale saa musialbym miec mniej niz 2g bialka a leci srednio 3,5 czesto wiecej tylko taka dieta jest fajna bo mniej wody niz na zbilansowanej i do tego te ladowania sa piekne%-)

owna jakiego Ty propa bijesz? axio? w ogóle to ******le CKD ! i o! Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-21 18:24:12

czy dieta ckd ma sens na bilansie dodatnim przy budowaniu masy mięśniowej( chodzo o jak najmniejsze nabieranie fatu )

Mają dużo błonnika w gdzieś wyczytałem, że błonnik opóźnia syntezę białek Nie opoznia syntezy bialek tylko posrednio synteze glikogenu po treningu, dlatego nikt nie suplementuje sie blonnikiem w okolicach treningu bo to bez sensu. Otreby sa wartosciowe w przypadku niedoborow blonnika w diecie. W szczegolnosci na low carb, CKD, itp. gdzie nie [...]

15g blonnika mi wyszlo w jednym dniu nie wiem czy to duzo czy malo Az tak trudno Ci dostarczyc te 30-40g? W dietach osob aktywnych fizycznie nie powinno byc z tym problemow. Wrecz odwrotnie. 100g pieczywa pelnoziarnistego to ok 10g blonnika, nie wspominajac o reszcie zrodel weglowodanow, warzywach, owocach. Chyba, ze jestes na CKD, wtedy pozostaja [...]

Smacznego, bziuzbzius. ;-D Mnie wczoraj własna przyjaciółka doprowadziła na skraj rozpaczy. Coś tam wspomniałam o ckd, ona wklepała w google i napisała mi (jest z innego miasta, często gadamy na fb) "Ale to jest chyba taka dieta NA MIĘŚNIE?" Łomatko, ONA? 88-O Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-03-01 11:29:10

tzn na ud2 przez 2 albo 3 tyg szlo 1600 ed w te takie 3 dni z niskimi kcal ale teraz zwykla ckd 1500 ponizej zerowego w sensie zerowy 4500 a ja mam ~3 tys kcal na codzien glownie jaja, do tego schab/kura/ryby/orzechy/oliwa/maslo orzechowe/otreby/warzywka

insa przy ckd dobre :)) 8-) a tak swoja droga jesli juz kiedys w przyszlosci polecisz ze slinem to tylko w dni ladowania przy redu ma to sens.. w innym przypadku ciezko kontrolowac, poza tym + unikanie tluszczy. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-06-24 20:48:45

ehhh Tyka, zajmij się tym Dieta 1200 kcal to dieta głodówkowa, twój metabolizm spowolnił do takiego stopnia, iż każdy nadmiar dostarczanych kalori jest zaraz magazynowany ( z tąd brak postępów w spadku wagi ) co grozi przy okazji potężnym jojo. Brak posiłków po 18.00 to też zły pomysł. Jedz 5-6 posiłków na dzień, ograniczając węgle, do tego sesje [...]

A z Antkiem nie było przypadkiem tak, że za długo na tym vlcd był? Antek podczas swojej redukcji przerobił wszystkie diety-VLCD,LC,LF,CKD.....+ liczne hybrydy %-)

A z Antkiem nie było przypadkiem tak, że za długo na tym vlcd był? Antek podczas swojej redukcji przerobił wszystkie diety-VLCD,LC,LF,CKD.....+ liczne hybrydy %-) I najlepsze jest to, że za każdym razem metoda będąca aktualnie w użycia była najlepsza.

Mi to pasuje, z oliwkami i orzechami przysmak, a kromki nie mogę dowalic bo na carb cycling jestem i jednodniowe ckd wypada... :(

Domer dzięki za info, a na ładowaniu CKD sie nada?