ckd

Wspolczuje wszysktim ktorzy sa na CKD, LOw-carb, redukcji....

Swieta:wielkanocne,boze narodzenie,sluby,ine imprezy typu:urodziny,wakacyjne bibki..(no tego torche jest zazwuczaj ) Masz tego nie wiele 3-4 razy w roku(po za wakacjami, ale na nie kazdej musisisz szalec na maxa) odpuszzcasz sobie na ten zcas diete, chyba z e naprawde jestes na CKD albo low-carb, wtedy inaczej to mzoe wygladac, al emysle ze kazdy [...]

nie jestem specem od CKD, ale szlo mi dobrze. jedyne co moge poradzic to otreby jedz jako piwerwszy posilek, mysle ze problem tkwi w aerobach - organizm przyzwyczail sie i tyle skoro jedziesz po 60 min to na bank nie robisz HIIT-u. zacznij HIIT w pierwszym tyg. raz w drugim dwa w trzecim trzy razy w dni nietreningowe i w jeden z dni weekendu zykle [...]

a pomidory to nie warzywa ? napisal przykladowa diete z jednego dnia, to ma napisac z dnia ladowania czy jak ? napisal ze robi ladowania, co to ku.rwa jest czytac nie umiecie ale doradzac to tak? siedze na tym farum pare lat i widze ze stopniowo schodzi na psy. paski sa niewiarygodne ? do czego ? bo do sprawdzenia czy jest w ketozie to sprawdzaja [...]

dzięki OKO1, bede kombinował z hiitem. nofatuk, napisz czym zastąpic tą oliwe z ogórkiem, może jakieś przykłady? bo jedyny sens z twojej wypowiedzi jest taki ze mam zła diete CKD. za***iście, ale to wiedzialem juz wczesniej. co do wazyw jem tyle zeby dobić do 30-40g węgli.

Po co ci ta ckd Marku? Po zawodach wpadnie do ciebie, porozmawiamy o tym konkretniej. Teraz nie jestem w stanie porzadnie myslec.

dokładnie o to mi chodziło z warzywami błonnik poprawi też prace jelit jakbys założył topik ze zdjęciami z tego CKD to byłoby niewątpliwie ciekawie pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-04-11 22:05:27

najpierw trzeba zrobic zdjecia przed ckd, po troche tluszczu jest. ok mozna dorzucic nieco warzyw tych ze znikoma zaw. wegli. pewnie kolo maja rusze. pozdr mc

Tak na szybko mogę dodać coś o CLA: http://www.sfd.pl/CLA_%2D_wp%C5%82yw_na_kompozycje_cia%C5%82a%2E-t298614.html Jeśli chodzi o HCA to korzystny wpływ zauważono przy sposobie żywienia, który przypomina ładowanie do CKD

taka dawke mzoe przyjac spokojnie, 6g wzietych jest z old schoolowego pdoejscia do ckd i jest odpwoiedzia na duza ilosc tl. nasyconych

oki :) a uwazasz, ze warto potem wejsc przy Tight-cie na ckd dla zmaksymalizowania efektu redukcji? dalej zostajac na bilansie +- 0cal i starac sie kontrolowac poziom glikogenu przy pomocy treningu ?

Ktos juz postawil takie pytanie jakies 3tyg temu i padly nazwy srodkow stosowanych do miejscowego spalenia tluszczyku chodzilo o kremy (chyba) A pozatym to dieta i aeroby Konkretnie to CKD jest za***iste

[...] nolve proviron i 10 mg mety z ranca mysle nad czyms takim 1-21 clomid 50 mg ed 1-21 tamoxifen 40 mg ed 1-21 proviron 25 mg ed 1-21 meta 10 mg ed i został mi arimidex czy tez go załczyc do odbloku chocby 1/4 tabsa? I Co z reduktion ? Przerwac na czas odbloku? Czy przejsc z ckd na zbilnasonwa i leciec na clenie a T3 zostawic na ponziej ? Hmm

CKD moze powodowac spoznienie okresu. Kazda zmiana w trybie zycia moze powodowac takie symptomy. Najlepszym przykladem sa sportsmenki ktore w wiekszosci przypadkow maja rozregulowany cykl miesiaczkowy. Oczywiscie najlepiej bys zrobila gdybys poszla do lekarza. W tych sprawach nie ma zartow :)

niema zbednych kalori Dieta na boom cyk cyk Ale widze ze CKD do czasu i dieta niedlmanie czuje sie jak szmata ... Przechodze na zbilansowana Wczorja pojadłem wegli od razu czułem ciepełko dzis ciałko w lepszej formie bez doła itp Jednak słuza mi wegle nietłuszcze Teraz bire 120 mg T3 jutro schodze na 100 itp Waga stoi w miejscu ale cos widze ze [...]

Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. Jeżeli nie będziesz się źle czuł, to niech tak zostanie. Jak się przedstawia kwestia tłuszczów? Mogę jedynie domyślać się, że dałeś dużo oliwy z oliwek. Co z nasyconymi np. z sera żółtego, czerwonego mięsa? [...]

Po 4 tygodniach niewątpliwie schudniesz. Zmniejszy się Twoje zapotrzebowanie na kalorie (bo mniej będziesz ważył), być może dodatkowo lekko zwolni metabolizm. Gdybyś redukcję pociągnął dalej, musiałbyś dalej mocno obcinać kalorie, metabolizm jeszcze bardziej by zwolnił, a Ty byś dalej ciął kalorie - błędne koło. Dlatego na ok tydzień wchodzisz na [...]

Biały, półtłusty ser (400g) + odrobina śmietanki 12% + siekana cebula + szczypior (też siekany ofkorz). Przyprawić solą pieprzem, wszystko wymerdać i odstawić na 4-5h do lodówki. Na niskoww ser może być tłusty, ale jak dla mnie półtłusty jest lepszy smakowo. Tradycyjnie spożywamy z ponańską pyrką, ale na CKD taka opcja raczej odpada

dla mnie,nie ma lepsze antykatabolika jak rozsadne dawki propa. do tego ckd i jazdaaaaaaa!!

A jak sie bedzie miało do tego dieta na CKD? "i nie polecam robic redukcji na wielkich ilosciach powtórzeń przy małych ilościach węgli." Wiec sadze, ze w tym przypadku trening taki jak na mase bedzie odpowiedni?