ckd

" zwykle jadłam potem omlet z 2 jajek,2 bananów i łyżki mąki razowej, chyba może zostać...?" na ckd? czy czegos nie doczytalem?

prawie na 100% gdzieś u Lyle'a - CKD, UD2 ... te klimaty oczywiście że praktycznego zasadniczego znaczenia to nie ma, niemniej jednak jak już sie coś łyka to lepiej jest robić to dobrze (każda mądra panna Ci to powie ... hrhr)

teraz jestem na zmodyfikowanej CKD:) no i zawsze na niskich weglach jechalam...w avatrze moj brzuszek - po chyba dwoch tygodniach niskich wegli i nieskich kalorii..poza tym dobrze napiety i skrecony do zdjecia:) wiec tak na codzien nie wyglada:) a juz na pewno nie w soboty podczas ladowania heheh:)

hmmm no a co powiesz na ckd? tylko fakt tu wazny a nawet bardzo wazny jest trening...ja mam niskie wegle od niedzieli do polowy piatku (dak mniej wiecej 20g....ale kazano mi zwiekszyc do 40 :) ) i jem dokladnie takie same rzeczy czyli ser bilay,jaja, kurczaka, oliwa z oliwek, jezeli chodzi o warzywa to malo z racji bardzo niskiego poziomu [...]

eh, nie macie litości. Czyli rezygnować bezwzglądnie z tej soboty, tak? A jeśli dzisiaj się nażarłam, to co jeść jutro żeby się nie odłożyło ile minimalnie kalorii? CKD mi nie pasuje bo nie lubie nic tłustego, nie pasuje mi. Ja bym mogła jeść duuuużo białka i mało tłuszczu:)

[...] ) Ja sobie swojego czasu wcinalem takie cos. Efi/synefryna 25mg/20mg Kofeina 200mg Yohimbina 10mg google 50mg 2x dziennie. 1. rano naczczo. 2. godzinke przed aero. Oczywiscie wszystko na "pusty zoladek" nie laczac z weglami z wiadomych wzgledow, zreszta i tak bylem wtedy na ckd Cennik znajdziesz na fascie ew. u naszych kolegow

pacjent ja nie pisze ze trenuje na mase. skoro jest dieta ckd to jest to redukcja. co do treningu jest to TEN ktory jest podany w diecie pon , wtorek - silownia sroda , czwartek - aeroby 40 min cardio 65-75% max piatek - silownia po silowni ladowanie sobota - caly dzien ladowanie niedziela - aeroby 40min. raczej sie nie obijam ... :p poczatkowo [...]

ano. :p ale watpie by sie nieudala , bilans bedie dodatni od stycznia ( tak przypuszczam ) 200kcal + , raczej niepowinno to wszystko isc w FAT ( stopniowo bede wychodzil z diety ckd po 50g wegli na dzien ). Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-07 19:18:22

na ckd to masz tyle tluszczu ile polewasz oliwa kurczaka albo masz w zoltkach jaja reszta to bialko i ew warzywa Pozdr.

no własnie pisze że te diety nie dla mnie, takie niskie węgle, zwłaszcza rano mnie zabiją;) a te ckd i skd, to myślaalm że każda niskowęglowodanowa, bo na skd jest 85 ww ja zjadłam mniej, a tłuszczu nie lubie, jem łyżke oliwy dziennie i musi starczyć:D

Mi tez po weglach skacze BF. Przed wakacjami zrobilem rzezbe na CKD, zjechalem do 14-15% BF. Po wakacjach normalba zbilansowana dieta i w 2 miechy +5 kg ;/. Teraz jestem na diecie niskoweglowej (do 120g wegli / dzien) i jest OK.

1)to prawda po 10 min. padam i tchu nie mogę złapać. 2)co byś Tyka polecał za posiłek po treningu na CKD np....? (w gre ryba nie wchodzi bo juz mi "jada" na silowni ze im smierdzi) ---czyli jak google nie działają to niepotrzebnie wydałem kasę na Tight?(czy stosowałeś ten supel i czy byleś zadowolony?) ---przy jaki poziomie tk. [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=CKD

[...] )+trening areobowy (np jazda na rowerze, bieganie-ok 45min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max)+dieta redukcyjna (wiele mozliwosci, ja polecam ckd albo zwykla /czyli wyliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal, jadasz mniej weglowodanow, tluszcze tylko zdrowe/; poszukaj w dziale odzywianie lub wyszukiwarce). [...]

Jezeli pomylisz sie tylko przy tych 20g orzechow to nie bedzie tak zle (nie mowie tu o dietach low carb, lub ckd) ale podchodzac tak samo do innych produktow, np pestki z dyni, slonecznik, oliwa, chleb itd, odmierzajac na oko pomylka u niedoswiadczonego osobnika moze byc bardzo duza. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-13 10:45:49

ja bardzo prosze abys mi przeslal kolorowe czasopismo z dieta CKD...ehhh

[...] polepszenia regeneracji ( tribulus inne ziola zma ktore jest zawarte ) sprawdzenie czy te ziola moga pomoc w polepszeniu sanmpoczucia podczas ciezkiego treningu na ckd i innych dietach wycinkowych gdzie zapał i psycha siada przez ograniczenie węgli znajdzie sie wiele powodow, Ty sie nimi juz nie przejmuj i nie zasmiecaj mojego tematu [...]

Jedz jakie chcesz warzywa, i w jakich chcesz ilosciach, byle nie straczkowe. Chyba ze jestes na ckd to napisz.

A jakie to strączkowe? jestem na diecie redukcyjnej ale nie na ckd na tej diecie w poscie tyki jestem ale poiwedz jakie ty np jesz warzywa zebym wiedzial mniej wiecej...

moze nie tyle CKD co SKD z deficytem. Moja znajoma mimo ze nie miala czasu na intensywny wysilek z powodu pracy to schudla 10kg w 1,5miesiaca na SKD ;]