ckd

Nie widze sensu ladowania sie na początku w LC, CKD czy diety ketogeniczne. rozpocznij na zbilansowanej z bialkiem na poziomie 2,2-2,5g, ww 3g i reszta tluszcze

8-) moj temat, moj temat hehe nie najlepiej wcinac tłuszcz w orzechach? szczegolnie brazylijskie BWT to 13,6/3,6/66,8 takze ładnie sie to prezentuje do low carb jak znalazł. paczka 9 zł w Rossmanie 150 g. wrzucasz 50 g dziennie. Cenowo nie wychodzi to najlepiej, ale dla odmiany to taka podpowiedź a co do olejów i oliw to tam wczesniej ktos [...]

jaki przyjelas rozklad kcal, tl i bialka? jak prowadzisz dziennik, to wrzuc diete. pytam z czystej ciekawosci, bo na ckd bylam wiele razy i w razie czego moge cos zasugerowac/pomóc ;-)

cascada wiem, stosowałam wskazówki jak w artykule, co podałam wyżej. Ogólne proponowane proporcje poszczególnych składników na diecie CKD Proporcje w I częsci diety CKD -Węglowodany: Ogranicznenie do 30/40 g -Białka : 2-2,5 g białka na KG/MC -Tłuszcze :1-1,8 g zdrowych tłuszczy na KG/MC Proporcje w II częsci ( ładowanie ww ) co 7-14 dni i [...]

Witajcie, Ladies :-) Podaję miskę do kontroli. korzystałam z lektury (CKD) http://www.sfd.pl/Dietetyczne_sposoby_walki_z_tkank%C4%85_t%C5%82uszczow%C4%85-t184872.html Jutro postaram się zrobić i wrzucić nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0514e4e1fd6841e8bc265d50927238ee.png Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-05-07 22:55:31

[...] z kurczakiem Kolacja - 2 stejki z wieprza z surówką (kapusta biała, czerwona, sezam, oliwa) Spostrzeżenia: kilka razy stosowałem diety o małej zawartości lub bez węgli (ckd) i przeważnie czułem się często głodny; teraz jest zupełnie inaczej, dłużej jestem najedzony, zadowalam się mniejszymi porcjami. Trening 300 z kettlem 10kg zrobiłem w [...]

mowisz ze ckd .hmm mozesz cos o niej wiecej powiedziec ?

Waga- 91 Wzrost- 196 Wiek- 21 Płeć- M Staż treningowy- półtora roku Dieta- 3300kcal zbilansowana Choroby- brak Dotychczasowa suplementacja- WPC/WPI/WPH, monohydrat + dekstroza Za tydzien planuje zaczac redukcje. Planuje zejsc do 2600kcal dziennie z CKD. Nie chce spalic miesa wiec myslalem nad takim zestawem: BCAA- 10g przed i 10g po treniengu [...]

co do treningu, nie robie go scisle pod CKD. Mam swoj od wielu lat ten sam. Generalnie wygląda to tak: Pon- aeroby 60 min Wt- Klatka: wyciskanie na maszynie 4x15-20 / rozpietki na płaskiej 4x20 Triceps: francuz leżąc na ławce plaskiej 4x15-20/francuz siedząc 4x 15-20 Nogi: przysiady ze sztangą 4x15-20/ posladki na maszynie 4x20 + aeroby 40 minut [...]

cel masz rodem z kosmosu. Zejdź na ziemie. Głowe daje że nie wytniesz sie do 8-10% :)))) poczytaj sobie badania- jest tam tez o HMB http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364. Suplement niewarty nawet 10 zl. Trening silowy robisz taki, jak jest konkretnie pod CKD? co do retencji wody, to nie zalezy ona tylko od podaży soli w diecie (która de [...]

To chciałem usłyszeć. Z dieta chodziło mi czy bawić się w sprawy typu ckd na mase czy polecieć zbilansowaną? Zmieniony przez - netplanet2 w dniu 2012-05-07 06:34:55

[...] przyjemna i smaczna, dlatego dla czlowieka, który zaczyna przygode z deita jest idealna. Później sie zdobywa nowe umiejetnosc i mozna planowac low carb albo j/nj, albo ckd albo inne cuda łączac je z proponowana przez ciebie forma. jezeli chodzi o trening silowy, owszem spala on tluszcz jeszcze lepiej niz aerobyu, ale o czym ty do kogo [...]

Aha wwszytko jasne czyli 1flakon propa widze ze starczy; o.. caly 6tyg cykl przelece na CKD. A z odblokiem jak po zakonczeniu (skoncze propem) po24h wladowac clomid przez 3 dni po 100mg i reszte po 50? /12/20 tabsow zalecasz?

" ze praktycznie w diecie mialem prawie zero weglowodanow i duzo bialka. " ???? low carb to nie praktycznie zero wegli...tam ogranicza sie tluszcz i wegle, ale wegle sa w granicach 60-120. a to jest BRADZO DUZO jak na diete tego typu. mozesz spokojnie zapewnic sobie doplyw energii przed treningiem i dostarczyc spokojnie blonnika z naturalnych [...]

Witam wszystkich forumowiczów ponownie. Na początku dodam, że miałam lekką przerwę z forum, ale z uwagi na lekkie zaniedbanie sylweteczki i słodki "life" delikatnie się otłuściłam. Dlatego jak syn marnotrawny skulam ogon i wracam i startuje prosze was w swojej ulubionej dietce. Oczywiście mam za soba już tą zabawę nie raz, diete rozpisaną przez [...]

szybciej pojdzie ci na CKD

tak widze ze juz druga os. sie dziwi patrze w ankiete .. ma 170 byc poprawka Tak jak mowilem chce zredukowac zbedny fat i lipo a jaką diete bys sugerowal na start lodzianinie? Czy ckd powinna byc odpowiednia? Ps. Co z tym propinatem bo mam 30ml i 1 paczke balkana/ chcialem bic 100e2d a clen wgl rozpiski

[...] 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg (tapering nie jest konieczny, ale pomaga niektórym osobą wracać do normy stopniowo) Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Lepsza dieta ckd ktora juz zacząlem czy tez tak jak radzą w artykule http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ:_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html Zbilasowac diete .. ok 3g [...]

1 dostosuj trening do diety miałeś to rozpisane w którymś temacie ckd fakty mity poszukaj 2 tak

:-)) mam tak samo w sumie na poczatku bylem na LC - teraz to moze jest medium LC,bo tych wwegli jednak troche jem a wiadomo jakie sa zalozenie CKD czy innych diet keto - minimum wegli + trening masakra ja cwicze bo cwicze,a wegli obecnie bankowo 100g+ bankowo a ladowania robie 'gorsze' niz jak bylem na LC gorsze w sesie - 200-300% wegli wiecej niz [...]