miałem długi czas problemy ze stawami i wpieprzałem glukozaminę po parę gram dziennie przez kilka miesięcy i huya pomogło, a dopiero jak dorzuciłem cissus i kolagen w podwójnej dawce to pozbyłem się wszelkich problemów
ja na stawy stosowałem cissus + FLEXIT z megabola,uns,nutrend (wszystko jedno) przez 3 miesiące, później przerwa 2 miesiące i 2 miesiące K** Premium Collagen w porcji 20g/ed do tego zmniejszone ciężary super technika dopiero po pół roku moje stawy,ścięgna,przyczepy lepiej działały przy treningu :) pozdrawiam PS: no i jedno z ważniejszych dobra [...]
cissus 2x2 capsy dziennie o wybranych porach. flexit 2x po 10g. w przypadku flexita trzeba zwrocic uwage na to by po rozpuszczeniu nabral konsystencji jakby kisielu i dopiero go spozyc
[...] z tygodnia na tydzień . Suplementacja wygląda następująco : Dni treningowe : 1h przed treningiem 30mg cynku ,250mg magnezu 30 minut przed treningiem 5g kratyny 10g bcaa+cissus + jakaś arginina Zaraz po treningu : 10g bcaa , 30g wpi , 5g kreatyny I teraz taka ciekawostka którą zaproponował mi jeden z najlepszych kulturystów z Polski ,jeśli [...]
dzieki Panowie za odpowiedzi (szkoda ze w dziale "trening" tak nie odpowiadaja...) Ten Cissus to z fitmaxa brac?? czy sa inne lepsze firmy? propo tej regenaracji to pic na wode czy cos tamporusza?? Fitmaxa :-))
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html lub cissus z fitmaxa jak dostaniesz gdzies. trudno znalezc dobry preparat bez glukozaminy w skladzie.
z drogich i dobrych masz animal flex, tansze cissus i flexit drink. Kwasy tluszczowe na stawy moze i ok, ale nie jest ich cecha priorytetowa wspomaganie aparatu ruchu. Raczej ukladu krwionosnego i nerwowego.