ciecierzyca

Jak nie jesz mięsa to najlepiej wcinaj strączki typu soczewica, ciecierzyca, fasole - mają dużo białka. Moim osobistym ideałem jest pieczona z przyprawami ciecierzyca. Posprawdzaj w necie - mnóstwo przepisów jest!

[...] 2. sniadanie 2 kilka plasterkow szynki domowej/ jajko z warzywami i twarogiem ok 10 dkg/ wedzona ryba- uwielbiam (jak nie musze nikomu chuchac, hihi)/ ew. salatka typu ciecierzyca z bialym serem i pomidorem+ warzywa+ lyzeczka oliwy albo cos podobnego 3. obiad treningowo: 10 dkg ryzu lub makaronu+ zawsze pieczone miecho (kurczak, indyk, [...]

[...] 4.burger wolowy (bulka pszenna, bulki zjadlam pol) 5.wielki nalesnik burito (mieso mielone, fasola kukuryza, pomidory) - zjadlam 3/4 Niedziela Miska nieliczona czysta 1.ciecierzyca, losos wedzony, losos swiezy, warzywa, cielecina - palster + gorzka czeko 92% 2.ciecierzyca 3.bob, kurczak, warzywa, migdaly + kieliszek czerwonego wina bieg 10 [...]

[...] ironmana przebieglam z nim okolo 15 km w tempie slimaczym okolo 6min20-6min30/km. Co daje okolo 90-120 min wolengo biegu 1.omlet owsiany z serkiem wiejskim i malinami 2.ciecierzyca, ser kozi, rukola, pomidor 3.ciecierzyca 4.kawalek banana, pol pomaranczy 5.mloda wieprzowina, szpinak, puree ziemniaczane Poniedzialek DNT zmeczona! rozciaganie [...]

[...] DNT dostarczono 1 334,7 kcal b: 115,3 g (34,6%) ww: 126,1 g (37,8%) tł: 41,0 g (27,7%) BIEG NADCZO okolo 5-6km 1.omlet owsiany z mango, wheym, sliwka, jog. greckim spacer 2.ciecierzyca, ser kozi, papryka czerwona 3.ciecierzyca, indyk, kalafior, maslo 4.dynia, indyk, ser, czekolada gorzka spacery bylo po jakies 3 -4km Pogoda byla piekna, duzo [...]

-ciecierzyca w maśle i przyprawach, jajka, feta, oliwki -kulki wieprzowe, gryczana niepalona -ciecierzyca, basmati, jajka, oliwki -kulki wołowe, batat /SFD/2016/10/3/c7c3027147a84b7a8da7c38bcfaaa248.jpg /SFD/2016/10/3/904e8ad251d14b2c86c977d547471c13.jpg /SFD/2016/10/3/beba1764b6544466bf1dab4fa496e74f.jpg [...]

[...] tak jak plastikowe butelki z wodą mineralną)? Jedno i drugie lubię. Co lepiej wybrać? W piątki pasuje mi mieć jakieś niemięsne białko niekoniecznie z węglami, jak np. ciecierzyca. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52d54216afb646ceb8d9a78c6e128343.png Coś słabo dzisiaj...progresu brak poza wznosami, choć ciężko mi było równowagę [...]

[...] Yin Oolong i Milk Oolong, herbata czarna Keemun Mao Feng,przefiltrowana woda Na kiełkowanie fasolki adzuki cierpliwie czekam, ale pasowały mi jakieś strączkowe do miski i ciecierzyca moczyła się z łyżeczką octu ok. 11 godzin. Wystarczy? TRENING Trening rozciągnięty prawie na cały dzień. Tydzień bez pracy mi wystarczy na odpoczynek, a teraz [...]

MISKA OK. 1600 KCAL - ROZKŁAD BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4588548772bd4f7888e1e54fc4c2bc0e.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek [...]

[...] oczywiście (ale w necie wyczytałam, że po wymoczeniu 24 h można ją na surowo jeść i że jest najlżejstrawna ze strączkowych http://www.ekoquchnia.pl/2009/05/ekologiczna-ciecierzyca/ ), więc nie sądzę, żeby to zaszkodziło no chyba,że te kiełki były zbyt małe...no ale kilka dni kiełkowała, więc chyba ok - zjadłam 1 niedogotowaną fasolę [...]

Ciecierzyca , czy ona ma na pewno zero tluszczy w 100g ? http://potreningu.pl/diety/produkty/1189/ciecierzyca czy to jest błąd ? Zakupilem cieciorkę, ponoc jej bialko ma sklad aminokwasów jak zwierzęce białka , wiec mozna zastąpić tym bialko zwierzęce ?

[...] dzisiejszego. OMLECIOR :-P /SFD/Images/2016/2/17/bfa69f4f43724159b6d728024ef23889.jpg jajka, owsiane, olej kokosowy, cacao, cynamon, krem z borówek, borówki, gruszka GULASZ Z CIECIERZYCĄ :-P /SFD/Images/2016/2/17/7a452b5c04554fe9aefefc57dfb8b3d5.jpg polędwica wieprzowa, ciecierzyca, oliwa z oliwek, marchewka, pietruszka, pomidory, przyprawy

[...] będącą podstawą tzw. hummusu, coś w rodzaju smarowidła do chleba i placków chlebo-podobnych w tradycji kulinarnej kultur bliskowschodnich i obszaru Morza Sródziemnego. http://www.pyszneizdrowe.pl/galerie/c/ciecierzyca-cieciorka-ek_1319.jpg A Młoda w innym temacie wklejala ciecierzyce w słoiku. Nie wiem ile to kosztuje, ale chyba nie jest drogie.

[...] więc wrzucam przepis na to co zwykle jem i lubię. Hummus pewnie jest znany większość z Was, może nawet powielam ten przepis, więc z góry przepraszam :-) Hummus z ciecierzycy ciecierzyca ugotowana - dowolna ilość czosnek ok 2 ząbki na 200g ziaren oliwa z oliwek sok z cytryny świeżo mielony pieprz sól ew. odrobina wody z gotowania ciecierzycy lub [...]

[...] tak wazne jest zwrocenie uwagi na to co sie je. A skoro ciaza, to bialko (ryby, miesa biale, czerwone chude, itd ), zelazo (miesa czerwone i watrobka, owoce morza, fasole i ciecierzyca) wapn(nabial, sardynki, losos, tofu. karczochy, figi, szpinak), witaminy, woda. Proponuje by do swoich posilkow, ze wzgledu na najwieksze wartosci odzywcze, [...]

[...] Euthyorx 50mg, Rigevidon Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, pomidory, groszek (wliczony) Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona, mięta 1. bananowe placki owsiane z kiwi 2. ciecierzyca z bananem, winogronami i orzechami brazylijskimi 3. wątróbka z ziemniakami, cukinią i fasolką szparagową 4. ciecierzyca z makrelą i pomidorami 5. ryż z jajkiem, [...]

Kartoflanka z ciecierzycą na rosole Wczoraj na obiad jedliśmy gotowane żołądki indycze. Żeby nie marnować wywaru gotowałam go" porządnie" tzn. z dużą ilością warzyw rosołowych i przypraw. Żołądki zaserwowałam rodzinie na obiad a na bulionie zrobiłam dzisiaj kartoflankę z ciecierzycą. Składniki: 1 l – bulionu mięsno - warzywnego ( u mnie z [...]

Micha i odpoczynek |-O ewentualnie spacer z rodziną ;-D Ciecierzyca pięknie zakiełkowała , teraz moczę czerwoną fasolę , kupiłam mleko bez laktozy , bo coraz częściej po kawie z mlekiem miałam ... a po wczorajszyn postno-nabiałowym dniu mnie wręcz rano przelecieło {{:-( Upatrzyłam sobie już ławeczkę ze stojakiem na Allegro , koleżanki się ze mnie [...]

20.12.19 Pierwszy dzień urlopu i co? O 6:30 byłem już na treningu, bo się obudziłem bez budzika %-) Trening - Pull: 1. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 5x5, ostatnia 102,5 kg tempo 2011 2A. Wiosłowanie sztangą podchwytem w leżeniu na ławce - 4s Rampa 6, ostatnia 85 kg tempo 3010 2B. T-Raise - 4s po 10x6 kg tempo 3010 3. [...]

[...] pieczarki. 3l wody, kawa, herbata owocowa. BCAA, witaminy z olimpu Chlebek bananowy na podstawie przepisu Anchy, wzbogacony odżywką białkową, pasztet wyrobu własnego-ciecierzyca, cebula, cukinia, przyprawy. Mam zamiar podnieść w przyszłym tygodniu kcal i dodawać co tydzień bo 50-100, żeby zobaczyć, co się będzie działo. Chwyt mam chyba [...]