cie

ale TUTAJ TEŻ CIE NIE CHCEMY!! i nie pitol że Ty nie prowokujesz- a texty że ktoś robieniem laski zarabia? jakbyś do mnie tak powiedział i nie dzieliłoby nas x km kabla to by Cie nawet starszy nie odratował

A więc bardzo proszę Cię żebyś pomógł mi w ułożeniu... Po prostu nie znam się na tym , a wszyscy mówią , że bez diety to ani rusz... Tylko prosiłbym aby w tej dziecie nie znajdowało się za dużo warzyw oraz żeby dieta nie za bardzo obciążyła moje koszty (żebym nie zbankrutował :P). Np. pierś z kurczaka mógłbym jeść ale np. raz-dwa razy na [...]

[...] mogła kiedyś rozpisać na wolnych ciężarach odnośnie biegów to są prawie codziennie , ale wcześniej nie dam rady wstać, bo i tak 4.50 wstaje , jak nie zaśpię oczywiście , a to często się zdarza odkąd zacząłem się bardziej katować.Interwały myślę że od jutra już zacznę "To wszytko moge ulozyc w cos sensownego ale musze pomyslec bo [...]

[...] bajery i niby znów Cię zaczyna kopać ta moc (choć według mnie to i tak kwestia psychiki) choć tamte różne dodatki moga wpłynąć na zwiększenie siły czy chęc ale jak TomQ napisał koncowe efekty i tak bd się różnić minimalnie, bo w tym sporcie chodzi o trening i diete suple to tylko dodatki... Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-08-23 23:49:13

dlatego bóg stworzył gainera i odżywki białkowe aby uzupełniać braki w diecie. Nie masz czasu na posiłek to walisz gainera. Tylko pamiętaj że to ma uzupełnić braki w diecie, a nie masz na tym bazować. Po dokładniejsze porady odsyłam Cie do działu odżywianie, bo nie chciałbym Cie wprowadzić w jakiś błąd. Jakąs diete na pewno dasz rade ustawić pod [...]

przeciez weglowodany sa tanie. wiec nie wiem po co ci carbo? torebka ryzu kosztuje okolo 40gr gdzie masz 75g wegli, wiec piszac ze cie nie stac, a stac cie na carbo to wiesz

Haddi, na potęgę posępnego czerepu wzywam Cię! No wzywam Cie do chvja pana!! Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-08-26 11:50:04

[...] koleżanka grzecznie mówi że trzeba będzie poczekać 10 minut, a gnojek z bluzgami "ty ****o ja ie będę czekał, masz mi teraz dać frytki bo cię ****o załatwie. Powem tacie a on zrobi tak że cię z pracy wy*******ą" i takie teksty, a mamusia łapki opuściła i bezradne patrzy się na koleżankę. A później jest tak [...]

Enduromax, wprawdzie nie mam statusu fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych [...]

[...] zgubiła Cie jakos przyjmowanego białka, tluszczu i węgli, fatalne źródło pozywienia. Nie wiem czy ten niezdany egzamin, stres to był jakis szczegolny moment ale w tym momencie to nieistotne. Nie ma sensu na start czytac wszystkiego co podwieszone w odzywianiu i odchudzaniu. Znajdz post moralesa i 10 wskazowek zywieniowych. Rozpiszesz diete i [...]

[...] na tyle żeby móc Cię czegoś nauczyć. Jeśli jakiś koleś trenuje i przegrywa z kimś kto nic nie trenuje sparingi znaczy ze nie ma w ogóle umiejętnosci, czyli nie jest w stanie poprawnie nauczyć Cię niczego. A honor? obejrzyj sobie jakiś film wojenny(byle nie te produkcje z hollywood,bo to ścierwa są),to bedziesz wiedział czym naprawdę jest honor.

Pewnie sa to zakwasy. Ewentualnie nadwyrezyles reke robiac np za slaba rozgrzewke. Jesli to zakwasy to najszybciej zejda kiedy rozruszasz miesnie, w tedy mozesz cwiczyc. Trzeba sie przyzwyczaic, po jakims czasie nie beda Cie juz tak dopadac. Jesli nadwyrezyles miesnie i dalej baaaaardzo Cie bola to odczekaj troche np dzien lub dwa

Gwarantuję Ci, że ja przy Romku jestem potulnym pieskiem Jak Cię przyjmą to się zapisz. Może Cię na żywca siadać nauczą.

Rafał - nie chcę Cię martwić, ale wrzesień dopiero się zaczął Lady, pocieszę Cię - ja mam złamaną nogę od czterech tygodni I aktualnie bardzo zazdroszczę Avicowi, że "już" może wrócić na matę, u mnie to jeszcze potrwa, a na dodatek przepadają mi 3 razy MP Avic, a brat na jaki kierunek idzie?

[...] klubie? - Tak, jestem im za to niezmiernie wdzięczny. Myślę jednak, że moja adaptacja nie potrwa zbyt długo i będę się czuł tutaj coraz pewniej. Jaka była pierwsza rada dla ciebie od działaczy Barcelony? - Kazali mi odpocząć i cieszyć się. Jednocześnie zdaję sobie sprawę, iż w przyszłości muszę ciężko pracować, bo to świetny zespół. Drużynę [...]

Nick sie pisze przez ck, nawet do obslugi klawiatury cie nie wytresowali dobrze, i przepraszam za nazwanie cie szympansem, bo to obraza dla tego szlachetnego gatunku, ty jestes wytresowanym lemurem. Krotko: wypier.dalaj z tematu, bo robisz tylko gnoj - jak by sie zjadl, to kvrwa nie jedz - ktos sie ciebie pytal o zdanie? I nie odpowiadaj, nie [...]

Jeśli będziesz miał z tego jakąś satysfakcję to tak jestem ektomorfikiem i robię masę na 4s w niektórych ćwiczeniach i też co pewnie cię zdziwi nie mam dużych problemów z jej przybytkiem bo idzie, spokojnie i nie za szybko ale idzie, zresztą nigdzie mi się nie spieszy. A jeśli cię to usatysfakcjonuje jeszcze to zrobiłem od początków siłowni 7kg i [...]

Nowoto tak trzymaj, może kiedyś wystartujesz w debiutach Pozdrawiam, SOG lukamator, gdzie cię nie spotkam, tam zawsze pyerdolisz głupoty internetowy napinaczu, lubisz prowokować innych ludzi nic niereprezentujący sobą gnoju. Nie ma tu konfidentów, ale licz się z tym, że cię w końcu ktoś podpieprzy do moderatora i zostaniesz zbanowany(jak nie za [...]

'Mi chodziło o to żeby mnie ktoś poprawił powiedział co i jak robić a nie krytykował...' boli Cie konstruktywna krytyka? może miałem Cie po główce pogłaskać i napisać żebyś więcej paróweczek jadł? 'Przerobi ktoś za soga moją diete ?' ale co tu przerabiać? chyba wszystko... ułóż od nowa w ogole to jeszcze raz, albo 2 a moze nawet i 10 razy! [...]

[...] ponieważ zastanawiam się na jakims suplementem (gdyż w większości diet czytałem że powinna być suplementacja) najpoważźniej nad kretyną. Chciałbym jeśli byś mógł ekspercie s.m.p.a (bo za takiego Cię uważam) ocenił tą dietę, a może coś poprawił tzn. może jeszcze powinienem coś podjadać w przeerwach, bo chce powiększyć swe obwody a także masę [...]