cie

Siema mam do ciebie takie pytanie: czy taki trening jest dobry na mase? 1. dzien Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3x8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3x8 Podciąganie na drazkku 3x max 2. dzien wolne 3. dzien Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3x8 Hantla 3x8 Bary: Wyciskanie sztangi zza glowy 3x8 [...]

ludzie jak możecie oceniac przez internet takie sprawy Chciał tylko pobudzenia jak kiedyś ruszały Cię dobrze 3 tabletki to wez te 3 teraz, na tusi szybko wzrasta tolerancja, ale jeśli miałeś przerwę to powinno byc ok

Heh, nei stety bede Cie musial odeslac. Polecam dla Ciebie plan FBW, w kolejnosci nogi plecy klata bary biceps triceps brzuch. www.kulturystyka.pl/atlas tu masz cwiczenia. Co do diety, to musisz miec te 100 zł na tydzien. Dzial odzywianie zobacz.

a ja cię doskonale rozumiem;) Oto ja: 17 lat 160cm, 49kg, klatka 80, talia 65, biodra 86, udo 50, lydka 35 tez uwazam ze mam grube nogi, ostatnio wiecej cwicze unikam slodyczy(heh... nie jem wcale) nie jem bialego pieczywa, makaronow, zadnych ciast, tlustego miesa, tlustych serow. Duzo warzyw gotowane mieso/kurczak,ryby/ codziennie jem zupe, pije [...]

ale ubierz(cie) się tak by cię nie rozpoznali to jeszcze niech sobie twarz zmieni ewentualnie w ciepły,normalny dzień popierdziela w kominiarce przez miasto "Ale co to w ogóle jest za akcja że wołają go "znajomi" a potem biją? " Normalna sytuacja, która występuje codziennie na ulicach. I nie tylko w naszym kraju. Mnie to nie [...]

łokoorva nie poznalem Cie po avku, przyzwyczailem sie juz do Edwarda, ale zmien szybko na Mikolaja bo to byla najlepsza zwala

Ty widzę ciągle się tutaj wpisujesz i ja jestem dziecko neo? ;] kolego trzymaj dystans, bo bym Cię wciągnął dupą ;]"uraz to Ty masz od urodzenia, ale z głowa..." :D ten tekst mnie roz***ał :D

idąc do szkoły, moralność, sumienie, dobroć, godność, honor, wiedzę, inteligencję, wrażliwość, kulturę słowa i inne niepotrzebne mi tam rzeczy zostawiam w domu. a więc uważam, że to nie moralne, ale anglicyzacja, germanizacja, rusyfikacja i inne -acje są bardziej nie moralne. więc można póki cię nie złapią ten avek dobry i nie ubliżaj mi z tym [...]

Po prostu cie nie zauwazył kamizelke odblaskową miałes ?

O to musisz zapytac sie jego:P Ale nie czeka Cie to w najblizszych latach:D

shady,kto Cię z rapem oswatał? Wczesniej znany jako Marta z pigalaka

mam na Ciebie wy***ane czlowieku i szczam Ci w morde prosto, Idz o******* staremu gale i niech Cie stara opaluje :d hehe szczochu, ta ksywke chyba wy***ali Ci jak chrzcili Cie moczem na podworku ****a! ;]

[...] jezlei istnieje cos takiego w twojej skzole, cwicz na w-fie i styka , 2. Nie objadaj sie zbytnio slodyczmai, zmaiast tego jedz duzo owocow 3. jedz to co ci mamusia daje i nie wydziwiaj zbytnio z dietami bo cie odda do psaychiatryka, na diet jeszcze przyjdzie czas, jeszcze zdązysz namieszac rodzom w głowach 4. nie objadaj sie na noc slodyczami

Ja nie wiem jak to jest ale w moim przypadku zaden bol nie byl az tak wielki zeby mi uniemozliwic treningi Owszem zdarzaly sie trudnosci...ale to raczej normalne...skoro bola Cie zebra przy skrecie to moim zdaniem masz poprostu stluczone dawno ten sparing miales??

i jesli każdy odpowiednio zadba o "zaopatżenie" to zapewniam cie że jest Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-01 00:17:43

Ja sie pobudzam jak zobacze krew ;p Najwazniejsze jest pierwsze pierdo**cie :)

[...] negatywnie wplywa na profil lipidowy powodujac hipercholesterolemie W skrajnych przypadkach z czasem powolnemu uszkodzeniu mogą zaczac ulegac krytyczne narzady. Oczywiscie nie musi sie tak stac. Duzo zalezy od wlasciwej diagnozy i podjetego leczenia. Nie mniej jednak nawet chwilowo zaleczony problem moze w przyszlosci powrocic dlatego [...]

sqrwiell bo co ci można odpowiedzieć. Pierw masz problem że ci masa wolniej idzie, a później że nie chcesz żeby cię zalało. O **** ci chodzi. Sam nie wiesz czego chcesz szukasz ****a do dupy!

Pójdziesz na M-T, zobaczysz. Być może treningi Cię tak zaabsorbują, że będziesz chciał chodzić więcej. A na pytanie czy się opłaca czy nie? To jasne, że się opłaca. Każda forma ruchu jest dobra w połączeniu z siłownią.

jeszcze przed swiatami podaj wymiary, bys sie miala z czego spoawiadac po powrocie Wlasnie tak planowalam, ze sie pomierze, ale zrobie to w domu, bo w piatek wszsytko bedzie na szybko. Nie wiem co z waga, bo my chyba nie mamy w domu(jesli mamy, to i tak nie bede sie wazyc, bo moze miec 'inny' miernik kilogramow ... no wiecie o co chodzi ). Ale [...]