cie

napisales mi ze w niedziele wystawisz potem ze wieczorem . Nie było cię a ja nie mam czasu na bzdury a o tym czy zawracam gitaer czy nie to moze swiadczyc prawie 130 komentarzy na allegro w 100% pozytywnych

to oszukiewanie samego siebie , moze cie to jedynie rozluźnić ale dzialanie redukcyjne jest zerowe . Co prawda moze ci to pomóc w pozbyciu sie celulitu lecz z tluszczem nie bedziie to mialo nic wspólnego.

Obetnij węgle jak cie zalało 3cm w pasie.

[...] przy tej ilosci aerobow to latwizna , chyba ze robisz to juz od 2 lat i nic zlego sie nie dzieje. Jesli nie to powoli dokladaj aktywnosc az osiagniesz te ilosc co cie satysfakcjonuje . Jak biegasz to musowo dobre buty (sprawdz jaki typ stawiania stopy masz,underpronation,overpronation albo neutral na stronce @ascis ) . Nie ma nic [...]

Wyskocz Gwjazdor nie bedziesz mial syna bo Mamed Cie w jaja kopnie :D

Niestety, mam taką budowę, że nie wyglądam jak szkieletor. Zapewniam cie. Czy te btw są ok?

[...] i to ostrej zapewne, i im to spada pozniej, a ja nie mam wody w miesniach tylko tluszcz na nich dlatego chce spalic to a jesli ty chcesz inwestowac w diete i nie interesuje cie saa to po co tu siedzisz? ten dzial jest dla tych ktorzy "dopinguja" sie i dla tych ktorzy sie znaja, a wiedza to tez doswiadczenie wiec mozesz wyjsc Haha

Ale ciacho ;d Masz wziecie ;d Wpadnij kiedys na nowym sezonie do Shoguna do mnie to do***ie Cie tak na silowni ze bedziesz mial zakwasy 2 tygodnie Odechce Ci sie piwska

mono Cie nie podleje jak bedziesz robil aeroby....

ja bym Cie herek raczej w parterze widział (chociaż taki SAPP też jest kawał schaba a w K1 sie tłukł). Ale zapasy byłyby super dla Ciebie Moze mówie tak że sam chodze od miesiąca jakiegoś ale jako podstawa do mma - zayebiste. Potem tylko uzupełnić jakimiś uderzanymi i gitara.

[...] 2powt pewnie byś dał rade zrobić Oby Twoje słowa się spełniły bo te zapasowe powtórzenia przydadzą się już wkrótce grzechmek ładnie ładnie i technika bardzo dobra, po powrocie na poziom pewnie sam bedziesz zaskoczony Dzięki ,zobaczymy tylko kiedy Wodyn mnie wpuści na poziomą smerfikos Dzięki :) adzik123 jak zwykle troche zabraklo odpoczynku na [...]

kreatyna to dobry antykatabolik jak dasz orotan/jabłczan to Cię nie zaleje

Szłapa: 1.czytanie ze zrozumieniem chyba leży u Ciebie. gdzie ja się śmiałem? 2.one ważą więcej nawet od Ciebie 3.wyniki w profilu mam te zaliczone treningowo, jak Cię to dowartościuje, to mogę ogłosić, że na zawodach zaliczyłem jedynie 235-102,5-235. A co do tematu, to oby na wyniki nie trzeba było czekać tyle, co na wyniki juniorskich

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Czy My to Ci napiszemy czy nie to i tak coś musisz przeczytać. Nie znamy Cię skąd mamy wiedzieć co masz jeść może napisz nam co obecnie jesz i jakieś dane wzrost waga, podstawowe wymiary.

Tu masz coś do poczytania. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Szczególnie polecam przeczytanie trzech ostatnich tematów. Masz zakaz wypowiadania się w tym dziale dopóki nie przeczytasz i nie zrozumiesz na czym polega zdrowy tryb życia. Jak zrozumiesz, napisz do mnie na priva, a ja stwierdzę, czy [...]

kscman w takim razie za mało kcal .. raszek ja bym poczekał aż Cię w ogóle nie będzie bolała, lepiej odpuścić chwilę, niż później cierpieć długo pzdr

[...] przyjemnosc. 5. Masz baaaardzo malo tluszczy . To niedobrze przy tej kalorycznosci. Dodaj ich na koszt wegli. Niech to beda orzechy wloskie , oliwa (chyba juz masz) i jak cie stac to olej lniany. Sa to najlepsze zrodla tluszczy. 6. Jedz duzo warzyw tam gdzie nie masz treningu(sniadanie,2gie sniad.itp ) zielonych. Poczytaj o zakwaszeniu i [...]

1-8prop 100mg e2d cie elegancko porobi o ile będzie dieta

kvrwa nie pisz nic jak znowu chce zaczynać tematy o których są kłótnie, tyle razy było wałkowane że nie ciągniemy tego tematu, rajcuje cie to jak się tu żremy?

Jedziesz ! Widzę że zaczynasz powoli ale to dobrze przynajmniej będą postępy i ich brak nie zniechęci Cię do treningu .