cie

Cześć Akop! Chciałbym Cię spytać co myślisz o stosowaniu kreatyny podczas diety ketogenicznej?

Dzięki za ciekawe artykuły:) Szukając po forach planów, napotkałem na taki: "Poniedziałek: Klatka, Triceps: Klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej, 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę, 12/10/8/8 - rozpiętki na ławce poziomej, 4x12- wystarczą 3 serie Triceps: -wyciskanie francuskie 12/10/8/8- rób stałym ciężarem [...]

[...] Ten tydzien masz miec na zero z BTW na 1700kc: 120/80/120 (dokładnie wychodzi 1680kc), nie wliczając warzyw. Czy to dzien trneingowy czy jakies aeroby ten rozkłąd cie obowiązuje. ok Napisz mi jaki jest plan treningowy na ten tydzień? Ile razy siłownia i dodatkowo jakies aeroby planujesz? Tutaj mozesz sobie znaleśc niektóre ćwiczenia: [...]

rozumiem Cię fortdodge i myślę że tych którzy się starają jest z 10% a reszta sprzedaje dla zysku,nie ważne co byle szło. ciekaw jestem kto tutaj jest na tej stronce gościem należącym do tych 10%...

Mariusz_1979 puchna Ci jakos kolana wtych zaznaczonych miejsach? jakie cwiczenia rozgrzewajace? rowerek przed przysiadami powinien dobrze sie sprawdzic...ogolnie to rzadko spotykana sprawa ale moze glowa przysrodkowa czworoglowego jest mocniejsza od bocznej i moze sciagac rzepke do srodka obcierajac sprawia Ci bol...kwestia gdzie Cie boli

[...] 5x5 - to zobaczysz co to prawdziwy trening. Przysiady i martwe na 1 treningu i nie sluchaj ludzi, ktorzy mowia ze to kontuzjogenne i inne brednie. Wykonalne nawet na bardzo duzych ciezarach - co prawda drzesz jape na cala silownie, ale tak ma byc. Idziesz na skroty. Zadbaj o to co trzeba to nie bedziesz mial takich durnych mysli w glowie.

haha Carbi Maśli-zrobiłem Cie tam w ankiecie wiec looz

Carbon Ty masz do Nas blisko przeca więc nie narzekaj Gringoo no pewnie, przygarnę Cię a Studa wyrzucimy pod gwiazdy

[...] ile masz wzrostu, ale wydaje mi się mało prawdopodobne, abyś przy wadze 46 kg miała grube nogi! Skoro lekarz zasugerował, abyś przytyła - powinnaś to zrobić, ale oczywiście z głową. Pomyśl o racjonalnym odżywianiu - zamiast głodówek i obżerania się bardziej sensowne będzie spożywanie regularnych posiłków, układanych zgodnie z tzw. zdrowymi [...]

radosuaf - taki trening,trzeba tyle biegać to biegam Mrowo00 - jeszcze raz Cię przepraszam,ale miałem "sajgon" w domu musiałem zmienić plany. Jestem ciekaw jak ci poszło ???

Stud mi potem na GG pisze "Ty to jesteś prze c***, auto by Cie pjerdolło"

Mysle, że nie ma sensu, przeładowany, pociągniesz tydzień-dwa i złapie cię przetrenowanie.

Zipi, bo wtedy idziesz na izbe przyjęć i Cię przyjmują (szyne gispową pewno dostaniesz) a tak to nigdy nie wiadomo. A i jeszcze najważniejsze, odszkodowanie możesz dostać Dejvid, narazie redukcja i lekkie aeroby. Później dołączę siłkę tak myślę Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 14:50:59

wymiary pierwszej bluzy i cena jak cię interesi?

bullet stream proszę Cie bardzo! http://www.orange.pl/ogladaj-Orange-sport-info.phtml ale ostro chłopaki dają momentami, debaty polityczne wymiękają Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-03-13 13:44:05

Dawidowicz, to nie jest element ułatwiający przyjmowanie ciosów na czerep, tylko tarcza anykolanowa. skierek22, kask to ochraniacze. Równie dobrze mógłbyś powiedzieć, że nie ma co kupować nagolenników, ba, nawet rękawic. Wtedy przelejesz JESZCZE WIĘCEJ krwi, poświęcisz się JESZCZE WIĘCEJ na sali, więc (zgodnie z tym co napisałeś) JESZCZE MNIEJ [...]

Witam, zacząłem ćwiczyć od połowy stycznia metodą Proteo system O.Lafaya na pewno wie cie co to jest było na pewno z milion razy a od poniedziałku chce iść na siłownię i teraz nie wiem czy powinienem zacząć od treningu "ACT" czy od razu zacząć trening na masę? Proszę o rady i z góry Dziękuję

[...] kaski metalowe itp poniewaz po to sie przychodzi na trening "troche" sie wypocic i "przelac krew" . wiecej poswiecenia na sali mniej na ulicy/ringu (zalezy co cie interesuje sportówka czy hooliganka hehe )pobaw sie na treningu np na dlugi dystans trzymajac przeciwnika i wtedy tu mu obijaj nos hehe smialo boksuj ! pozdrawiam

^^ Jak wrong Gratuluję Kiedy już będziesz miała ustaloną strategię, wrzuć tutaj do ewentualnej korekty No i później zachęcam do prowadzenia bloga. Będziemy Cię wspierać i dopingować do walki

Niepotrzebnie szedłeś po 5kg co tydzień wcześniej. Przez to wyżyłowałeś wytrzymałość na danym ciężarze a teraz każde 2,5kg już strasznie dużo sił Cię kosztuje. Ewentualnie mogłeś mieć gorszy dzień.