cie

ambro_92 jesli interesuja cie trwałe efekty to nie możesz trenować z doskoku- bo przerwa w piłce... mozna dopuścic wtenczas trening o zwiekszonej intensyweności, ale trenujesz ciągle aeroby wykonywać możesz po treniungu siłowym, możesz także/albo w nietr. wrzucic np. interwaly trening -na obecny czas- w twoim przypadku to zapewne ACT.

tobi nie chce być złym prorokiem, ale może to być astma.. najlepiej idź do lekarza, on Cie zbada, może da Ci jakiś lek rozkurczowy (np. serevent, flixotide) astma dotyka ludzi w różnym wieku, nawet późnym, często z dnia na dzień pozdrawiam

wez moze cos na przeczyszczenie, jak Cie przeczysci porzadnie to nic nie powinno Ci byc, tylko pij duzo wody zeby sie nie odwodnic

Jaka cena cie interesuje? Sama lawke sprzedaz?

Ile by Cie interesowalo za drazek ?

I stąd ten curling Odwiedź po kolei działy. Odżywanie - poczytaj podwieszone. Trening dla początkujących - poczytaj podwieszone. Suplementacja - poczytaj podwieszone. Na prawdę. Szybciej znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie! Jeżeli interesuje cię redukcja: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Ale waga zawsze poleci.Mimo tego że mięśnie zostają nienaruszone.

Wszystko zalezy od diety,czy jest trzymana caly rok itp, ale powiedzmy ze lykniesz metke,to Cie troszke podleje,jak odstawisz to woda zleci i bedzie prawdopodobnie punkt wyjscia,teraz sobie sam odpowiedz czy warto psuc sobie w gospodarce hormonalnej,tylko dlatego ze przez chwileczke bedziesz mial bardziej dopasowana koszulke? Nie odradzam ani nie [...]

Ja na Twoim miejscu obciąłbym trochę z białka i podbił tłuszcze. 2,3 - 2,5 gB/kg to wystarczająco, tłuszcze około 1,2gT/kg. Jeśli masz zapotrzebowanie na ponad 3000 kcal i Cię nie zalewa to myślę, że możesz spokojnie jeszcze WW podbić. Tuńczyk i bułki to chyba taki średni pomysł. Bułki możesz zamienić np na chleb razowy.

w posiłku nr 2 obciął bym to 50g ryżu oraz skoro piszesz że lekko Cię podlewa to sugeruję ryż biały zamienić na min. paraboliczny a najlepiej brązowy zamiennie z kaszą/ziemniaki/makaron pełnoziarnisty.

[...] – chociaż jego menadżer i UFC sugerują powrót – zestawieniem rewanżu między Conorem McGregorem i Dustinem Poirierem w styczniu na UFC 257, „do Bronx” przewiduje starcie ze zwycięzcą „The Notorious” vs. „The Diamond” o wolny tytuł w 2021 roku. Brazylijczyk typuje Irlandczyka jako zwycięzcę walki na UFC 257. „Conor McGregor wiele razy [...]

[...] wywierać większą presję i atakować niskimi kopnięciami i ciosami. Następnie Francuz przeprowadził szarże i trafił Brazylijczyka mocnym ciosem po którym dos Santos próbował uciec i odwrócił się plecami do Gane, który w tym samym momencie wyprowadził cios łokciem trafiając go w tył głowy. Po tym, jak JDS upadł do pozycji żółwia, Gane zakończył [...]

Hej Pako16, pozdrawiam cie. k********* jak naprawde nic nie brales to jestes zaj****y. Ty, ale ogladam sobie Twoje zdjecia z grudnia, i ogladam sobie twoje zdjecia ze stycznia, miech pozniej. Jak nic nie brales, to jak zrobiles taka klatka w miesiac i w bicu ci tyle poszlo??? Na moje oko wyglada to na wodociagi (omka). Pozdrowka Majran "Homo [...]

Majran ja tez Cie pozdrawiam,mozesz niewierzyc ale nic niebralem.Te fotki są wszystkie ze stycznia,o jakie Ci chodzi z grudnia bo niewiem? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Majran tak jak juz napisał wuwu te fotki nie sa z grudnia tylko ze sierpnia.Strongmen jak niechcesz nie musisz wierzyc ze nic niebrałem ja Cie przekonywac nie bede no ale dzieki za SOG:). Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Pako16(17) laduj ten plan Swoj tu albo w poscie Pako16 & Wuwu (czy jakos tak) , bo tam tez Cie o to proszą CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

Nindza dzieki za fajny komentarz ćwicz regularnie i chetnie a napewno bedziesz dobrze wyglądac,ja tez Cie pozdrawiam. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Graka mam cos jeszcze dla Ciebie ;) http://www.joga.net.pl/teksty/tswiadomosc_miesni.htm Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]

Osz Ty Dione-Demonie a raczej demonico nie czytasz co pisze hehe no tak to jest kobiety nigdy nei słuchaja gdy sie do niech mowi to dlaczego maja czytać chyba ze juz zanłas to co podałem Salvationowi i rowniez co podał sam Salvation %) albo moze jestes niezaspokojona %) to jeszcze cos poszukam dla Ciebie :) Czy nie uważasz że w naszym kraju [...]

[...] tak jak z boksem (nawet gorzej bo jak ci wypłaci buta w czache to ci się odechce)a walka w parterze też bez małego wstrzącu się nie obejdzie ( przeciwnik wchodzi w nogi i cie obala, głową nie raz o coś walniesz), więc stary trza wybierać. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS [...]