cie

Walcz z tym podciąganiem, stać Cię na więcej. Na pewno nie pomaga fakt, że ćwiczenie, z którym masz największy problem umieszczone jest jako ostatnie w treningu.

zaskoczę Cię - weszłam na inny level świadomości. Głód jest mi obcy. ZEN:-D

Hello koleżanko, pokaż słabościom i "spostrzegawczym" to -> http://emotikona.pl/emotikony/pic/0f***.gif Ja tu ciągle kminię jak zrobić żeby wyglądać tak jak Ty http://emotikona.pl/emotikony/pic/02icon_mryellow.gif choć wiem że na przykład nigdy te 10cm nie urosnę, ale może choć trochę dogonię Cię sylwetkowo :-P Trzymam kciuki za poprawę nastroju [...]

1. MC 5/3/max 70/80/90x5 + 95/100/105kgx1 108x0 piéknie:-))ciekawe kiedy Cie dogonie@-):-) raczej niepredko;-D graty Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-03-21 21:28:33

myślę o Tobie w trakcie tych trenów, bo mam je od Cię Ania:)

[...] do innych grup mięśniowych.Gdybym doszedł do wniosku,że przedramiona mam nieproporcjonalnie małe lub za słabe to uwierz mi,że nie szczędziłbym sił ,aby to zmienić,oczywiście wszystko w sposób racjonalny i planowy.Mój system treningowy zakłada trenowanie codzienie jednej i tylko jednej grupy mięśniowej.Wyjątkiem są tutaj mięsnie dwugłowe i [...]

Czy wygrywasz czy nie, ja i tak kocham Cie!! FORZA JUVE!!!!!!!!! ZAWDSZE WIERNY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parę wiadomości z obozu Juve . Po 13 latach współpracy Alessio Tacchinardi (na zdjęciu) kończy przygodę z Juventusem. Bianconeri żegnają piłkarza, który pięciokrotnie zdobywał z włoskim klubem Scudetto, wygrał Ligę Mistrzów, Superpuchar Europy, Puchar Interkontynentalny, Puchar Włoch oraz czterokrotnie Superpuchar Włoch. Zagrał w ponad 400 [...]

heh rozmiem Cię Mam nadzieje że w tym sezonie juve pokaze na co go stac i nie przegra żadnego meczu Lepiej niech wezmą sie za serie A, a lige mistrzów grają lajtowo i tak nie wygraja, chociaż jezeli by wygarli, byłbym mile zaskoczony Mi w meczu milan-juve 2:3 najbardziej camorenesi zaimponowal tak gral ze az milo EDIT:camoranesi Zmieniony przez - [...]

bubby jakbyś spróbował glutabolica to zapewniam Cie ze zamienilbys go na wszystko byle nie czuc tej perwersyjenej ochydy, a co do premiuma bcaa akg to mam mile wspomnienia

jak uważasz, że masz śmiesznie małe ciężary w siadach, to pociesze cie,że kiedy zmiamieniłem zabawe na sównicach i hack maszynach, na konkretne pełne siady to mordowałem sie z 70tką na początku powinno szybko iść, po pare kg co trening tak że bedzie z czasem si apropos drążka: dawaj panie na dwór na trzepak jakiś

Chodzisz na AWF w Poznaniu? Kiedyś Cie już pytałem skad jesteś ,ale nie odpisałeś :] Czuwaj!

[...] kazał zrobić badania prolaktyny, TSH i testosteronu całkowitego. i tyle, zasadniczo sam trochę z**bałem ze sam tego od razu nie zrobiłem, opoznil mi się termin zabiegu. dlatego warto zrobić te badania przed pojsciem do chirurga, jak pojdziesz prywatnie i zobaczy badania to od razu cie umowi na zabieg,przynajmniej tak to mniej więcej wygląda.

Gartuluje ukończenia konkursu :-)) kiedy widziałam Cie na starcie, zastanawiałam się, ile tu jeszcze można dopracować no i jest jeszcze lepiej niż było, masz bardzo piekną figurę do tego widać efekty pracy, podziwiam i zazdraszczam

88-O Mika Ty potworze ,co Ty z siebie zrobiłaś ....Talia ,że mogłabym Cię objąć palcami rąk i pewnie jeszcze by została wolna przestrzń :-)) .Jest pięknie ,eterycznie ...a udami to mnie znokautowałas całkiem .GRATY };-)

gratuluję! pięknie Cię wysmukliło (choc smukła już byłaś, to jednak pokazałaś że mozna jeszcze bardziej sie wysmuklić :-D ) masz piękne proporcje i ciało iście plażowe I masz się nim chwalić! i jędrna jesteś jak brzoskiwnka! :-))

To pewnie właśnie od tej nerwicy, kortyzol Cię zniszczył !

[...] faza negatywna wydech pozytywna wdech. Ważne jest tez bys nie machała cięzarem jak ćwiczysz, to ma byc płynny ruch ale kontrolowany. Dlaczego wiosłowanie jednorącz sztangielką robisz ze "skrętem tułowia: ? Poprosze cie o wykonanie również zdjęcia siebie w przysiadzie ze sztanga, musze wiedzieć czy masz go poprawnie, lub filmik jak mozesz :-)

to wlasnie to czego nie lubie, bierzesz jakis tam ciezar i machasz nim tyle ile napisano na kartce.. to nie jest trening, no nie jest. W ogole nie widze tu walki o ilosc powtorzen o ciezar.. przysiad 12kg? wyciskanie na klatke 5kg i uginanie 4kg, czyli miesnie kaltki masz tak samo silne jak miesnie ramion ktore sa kilka razy mniejsze? :-> pompki [...]

jak kawa cie pobudza to ok, mozesz tez zakupic sobei pobudzacz przedtreningowy, ale mrowienie niekiedy rozprasza