cie

Hehe z czasem się przyzwyczaisz, tak jak do bólu piszczeli itp. zawsze lepiej żeby bolały cię ręce od przyjmowania niż łeb od inkasowania higkicka

nie myśl o żadnych zestawach do ćwiczeń kolego tylko rób pompki biegaj ćwicz na wuefach w szkole ... nie kupuj zadnej ławki!! tylko zainwestuj w pożadny drążek i nic Cie tak nie rozbuduje jak on a o siłowni pomyś tak naprawde jak bedziesz mieć te wymarzone 18 lat:) pozdrawiam

Niema sensu-trenowania barkow tak czesto. Obrywaja przy wiekszosci cwiczen.Taka droga zaprowadzi cie do przetrenowania tych miesni Skoro sa piorytetem-znajdz dla nich osobny dzien-i uluz jakies sensowny plan (wrzuc go) Tylne aktony mozesz pozostawic przy plecach. A nogi musisz trenowac same-jezeli chcesz miec duze barki.Rozbij to na 4 dni. [...]

bardzo utrudni podnoszenie i będzie cię przechylać w stronę na której jest większe obciążenie a Gainer nie zwiększa mięśni tylko Uzupełnia braki w diecie

Nie rozumiesz? Willhem usiłuje w mądry sposób zaoferować Ci poszukiwania w dziale "SEARCH". Jesli jeszcze nie kumasz to pdam Ci instrukcje obsługi dla opornych: 1. W wolne pole wpisujesz nazwe suplementu (lub innego środka którego szukasz) 2. Wśród znalezionych postów wyszukujesz te interesujące Cie 3. Zbierasz opinie dotyczące różnych [...]

staż 3 miesiące i robisz 3 partie 2 razy w tygodniu? :/ ... skorzystaj z wyszukiwarki poczytaj plany dla początkujących poszerz troche swoją wiedzę i na bazie tego próbuj ulożyć własny plan treningowy jeżeli podane tam Cie nie pasują. tyle ode mnie.

[...] glikogenu sjedz ok 0,5 g/kg ciała węglowodanów prstyh (glukoza , sok) alb ozłozonych szybkowchłaniajacych sie (ryż) i to do 0,5 godziny PO treningu a do godziny po treningu posiłek zawierajcy bialko + weglowoadny gł. złozone .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Pinter mi w moim poscie doradzili aby odrazu brac GAINERA a po 45 minutach normalny posilek. Co jest lepsze w takim razie odrazu gainer czy carbo (ew, sok, banany, glukoza + 25g bialka serwatkowego) ? ? ?? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

zalezy jaka masz przemiane materii ... jak szybka moze być a jak wolną mozesz zmniejszyc weglowodany .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

Rozumiem ,ze opakowanie venom hyperdrive jest otwarte ?!Ile zostało kapsów i jaka cena Cie interesuje?

wlasnie mam identyczne jaka cena cie mniej wiecej interesuje? bo zainteresowany jestem.

nie bo moze cie spompowac co bedzie ci utrudnialo trening muay thai. bierz tylko przed silka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-26 13:35:32

[...] , powyjezdzala, ,,jest na wakacjach,, tak wiec niestety musze sie zadowolic tym co mam co i tak jest dla mnie rewelacja... tak wiec da ktos jakas informacje? czy to jest niemozliwe i na spatki trzeba sie szykowac.. nie martwie cie o boldenonm bp on malo blokuje( z tego co wyczytalem - prawda czy falsz? ) ale najbardziej marwie sie o wino

Zakwasy/domsy na prostownikach. Może cię to boleć nawet 2-3 dni i utrudniać schylanie się. Gdy rozkręcisz się z treningiem pleców, nie powinno być już tak dokuczliwe.

Tu było całkiem niedawno: https://www.sfd.pl/Niski_wzrost_vs_wysoki_wzrost-t1181754.html 5-10 cm to nie jakaś drastyczna przewaga, choć wyższy ma Cię akurat na "szczała" i jest to dla niego pewien komfort. Wiem jako ten wyższy. Trzeba robić swoje i przede wszystkim w stójkowych zadbać o doskonałą pracę nóg. Musisz być o te parę centymetrów różnicy [...]

znaczy z prosta jest na poczatku taki problem ze nadgarstki beda cie bolaly:/ ja tak mialem i nietylko ja.Co do lamanej sztangi to tego problemu z bolacymi nadgarstkami raczej nie ma.Ale mozna sie przyzwyczaic do prostej.ja juz na nadgarstki nie narzekam i nie bola w ogole.

tren,oxa i hgh oczywiście...ale wątpie żeby było Cię wstac na to... Ps:no i testosterol 250 of cors

Pomó,,Ż"cie ... czlowieku... Ułóż diete poczytaj... wklej... ocenimy :)

Może od sąsiada słychać i też Cie zaraża.. z tym jest z Dżumą

w podwieszonym poście - powyżej ... masz wszystko na temat który Cie interesuje ... więc na przyszłość najpierw się rozglądnij lub użyj wyszukiwarki...