cie

tylko na zawodach moga cie gorzej oceniac - ponoc

@revi0 nie jestem ekspertem od dietetyki, zdecydowanie interesuje się innymi zagadnieniami. Ale z mojej wiedzy mogę Cie zapewni że Twoje odżywianie jest dalekie od ideału. Brak wielkości porcji, już na pierwszy rzut oka widać ze braki w witaminach i minerałach, brak informacji o formie przygotowania mięsa, korzystanie z wielce przetworzonych [...]

nawet te wielkie kochones i upor nie wystarcza, niektorzy to maja i i tak sie im nie udaje, po prostu potrzeba miec k****skie szczescie zeby ci wyszło w swieci gdzie kazdy chce cie wyruchac, czasy gdzie jechałes do ameryki rozkrecałes jakis intereres i po kilku latach mogłes zyc na naprawde wysokim poziomie juz sie skonczyły

Prz, Ty spory koleś to na bramkarza od zaraz Cię wezmą :-D

Ja cie rozumiem ale lekarz na 100% przestrzegał by nie tańcować do roku ! ;)) Ale miałem podobnie tez narwany byle wyjsć z domu ;) I podobnie jak ty tez czekanie na operacje w miedzy czasie pare skretów kolana bo w-f trzeba było zaliczyć a mogłem bardziej uważać ;) W sumie jestem rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki [...]

No! i po kłopocie.W tak krótkim czasie stałeś się tak charakterystyczną sylwetką na zawodach WW że trudno mi sobie wyobrazić brak Twojej obecności.Często Cię wspominamy z Michałem.

Jesteś wychudzona, masz bardzo nikłą ilość mięśni i jesz tyle, ile małe dziecko. Zapytaj w egabinecie lub idź do fizjo, niech CIę obejrzy. 1800 kcal, 135b/170 ww/reszta tłuszcz Wszystko masz w co jedzą ladies i innych artykułach regulaminu.

osobne stojaki będą bardziej stabilne, t wg mnie mają za wąską podstawę, do tego regulacja szerokosci, jak Cię najdzie ochota w jednym cwiczeniu mieć daną szerokość a w następnym inną to bierz klucz i je rozkręcaj, a tak to stojaki luźne ustawiasz jak chcesz i szybko bez problemów, bez rozkrecania, podstawiania po ławkę itd.

Hasa.... To ja.... Wróciłam.... Będę Cię dopingować zawzięcie koleżanko... };-)

130b/130ww/90 tłuszcze Zero nabiału, zero cukru. Idź do fizjo, niech cię obejrzy. Grzeczniej proszę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-28 20:58:20

A z facetów to tylko Sean Connery - ja mam stricte geriatryczne upodobania:-D siostro };-) Finka dawno Cię nie widziałam ;-)

Jak stawy, nie dopadła Cię kontuzja przy takiej intensywności?

Niech Cie to zmotywuje do dalszej pracy ;-)

No ziomm, Wielki szacun. Podziwiam cię :) SOG !!!!!!!!

[...] w stanie tworzyć własne scenariusze w śnie, i co najważniejsze ja wiedziałem że śnie i pozwalałem sobie na ryzykowne zachowania wiedząc że nic mi się nie zdarzy %-) Oczywiście miałem też sytuacje... że chciałem się wybudzić będąc w śnie i nie mogłem - to nie było przyjemne. Po jakimś czasie się to jednak, najzwyczajniej nudzi :-) OOBE nie [...]

Teraz tez cos musisz jesc wiec tez Cie kosztuje. Nikt nie kaze Ci jesc piersi z kurczaka codziennie mozesz jesc podroby i inne rodzaje miesa. Ryz ziemniakami zastepowac. Wypatrywac promocje. Bez odpowiedniej diety nie ruszy.

[...] diagnozować tego przez internet tylko powiedzieć żebyś szorował do lekarza, to logicznie zachowanie osób o jakiejś inteligencji. Ale rozumiem Cie w końcu jak miałeś to pewnie na lekcjach to uciekłeś akurat z pszyry. zresztą masz tylko 16 postów a ich ilość i tak jest wyższa niż twój wiek :) Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2013-05-28 17:04:47

[...] nie jest ćwiczeniem tylko na grzbiet a dokładniej na pewien odcinek najszerszego ale także na piersiowe i międzyżebrowe , zębate , a jak zepsujesz technikę to szybciej wysiądzie głowa długa tricepsa niż najszerszy Ja nie będę Cię przekonywał do szkodliwości pewnych ćwiczeń ja po prostu wiem, że są szkodliwe W nogach tył uda nie [...]

Byle byś nie przesadził z tymi napojami, bo cie zmuli i samopoczucie nie bedzie za dobre ;)

[...] codzienny ubiór nie ma takiej wytrzymałości jak materiały z których szyje się judoki. Latem ktoś Cię chwyci za koszulkę, Ty się szarpniesz i koszulka porwana, a w judo przecież trzymasz za kołnierz, rzucasz, ciagniesz i nic. Ćwicz coś stojkowego, zapasy własnie, sprowadzenia. a w tradycyjnym jj o ile się nie mylę są rzuty, ale nacisk tez na [...]