cie

fundamentem jest bilans kaloryczny. Wychodząc z diety zbliżaj się stopniowo do swojego nominalnego zapotrzebowania. Nie wiem jak liczyłaś, ze przy 62 kg wychodzi Ci 1600 kcal, bo mnie wychodzi max 1400 Ale skoro i tak chudniesz, to nie masz się czym przejmować. Kontroluj stale wagę i obwody aż zatrzymają się na stałym poziomie. Spokojnie możesz [...]

Grande dowiedz się jak powstaje gino z nandronolu i dopiero zacznij pisać ale skoro nie masz na to czasu to Cię uświadomoie: gino z nandronolu jest spowodowane progesteronem a nie estrogenem i dlatego nolva jest nie skuteczna w tym przypadku gino.Zaczynasz mnie irytować brakiem podstawowych wiadomości.

Yarek, witaj w klubie Przeczytaj mój temat - http://www.sfd.pl/temat220603/, na pewno Cię zainteresuje Stałem w miejscu dopóki nie zwiększyłem spożycia tłuszczów (głównie oliwy). Nie wychodzi ekonomicznie, ale co poradzić, innej drogi nie odnalazłem. Teraz jakoś leci - powoli, ale leci. Od tamtej pory 2-3kg - wcześniej tyle robiłem w prawie rok. [...]

Dajcie spokuj z tym ujemnym bilansem. Koleś waży 61 kg czyli ma ok. 10 kg niedowagi a wy mu jeszcze proponujecie redukcje no dajcie spokuj. 61 kg to i tak śmieszna waga dla dorosłego chłopa a jak jeszcze schudnie kilka kg to będzie tragedia. Niestety muszę cie zmartwić trochę bo sam mam podobny problem że mam mocno wypchnięty brzuch nie wiem [...]

pit moja kumpela prosila o cennik [email protected] tylko jak cos prosilbym Cie dogadaj sie z nia przez maila bo jej nie ma tu na forum i nie wie o jego istnienu :]

[...] to jak na to zareaguje to moja sprawa, i nie ma tu nic do rzeczy sponsor czy Mateo czy ktokolwiek.Krótko jestes na forum to niewiele wiesz jak dział funkcjonuje i na jakich zasadach. ja cię banem starszyć wcale nie muszę.Jesli będziesz sie neiodpowiednio zachowywał to go otrzymasz.Jak każdy inny user. Koniec polemiki i spamu w temacie. zdr"

taka roznica, ze 2 litry wypite na raz tylko przez Ciebie przeleca... nie nawodnia Cie.

Podziwiam Cię

ja Cie nie z***ie bo calkiem dobrze to wyglada

i gites Mateuszku o to ja na aerobiku --> rhhrrh buziaczki :*:* oh Kojocik bym Cie przytuliła mocniutko byCi sie ciepltuko zrobiło od razu :*:*:*

Bezwzględu na to jaki masz trening nie zapominaj o rozciąganiu! Dobrej rozgrzewce bicepsa, rozciąganiu go co każdą serie, a po treningu przyda się schłodzenie mięśni. Nie zapomnij o tym, to może z czasem okazać się niezwykle ważne. Napewno uwzględnienie chwytu młotkowego to dobra rada. Ja również jestem za. Czy przy podlitewniku, czy w pozycji [...]

rób taki cykl na jaki cie stac masz malo siana - mono,tauryna,carbo masz duzo - xp,nitro2

dobra sokowirówka.Ile masz latek? ssałby Cię. a gdzie biust? i tak by ssał. cześć. zdr.

miałem okazje oglądać lige Brazylijską i zapewniam cię, że można te ligi porównywać jedynie powiedzmy z portugalską, holenderską i niżej. Weźmy poprawke na ten wynik Liverpool'u z Sao Paulo ... sędzia nie uznał 3 bramek dla "the reeds" i conajmniej jedna (sinamy) była zdobyta prawidłowo.

[...] wpadli w panike. "Jak dobrze uderzasz - nic się nie stanie. Nawet jak walniesz w czoło, łokieć czy goleń. Poboli i tyle. Do tego przyzwyczaja TRENING na miękkim sprzęcie." Nie bardzo bo nieczyste uderzenie w miękki worek nie będzie bolało a przypadkowe nieczyste uderzenie w przeciwnika może zaboleć i to bardzo. Wtedy przeciwnik może [...]

skonsultuj to z lekarzem ktory cie prowadzi,on wie najlepiej a jesli niema zadnych przeciwskazan to cwicz dalej

tylko nie rob tych pompek za duzo bo cie rozniesie

Jak dla mnie to zaj.....cie pozytywna informacja. Jeżeli tak sie stanie to wyjdzie to z korzyścią dla sportu jakim jest MMA. Najlepsi zawodnicy powinni być w jednej organizacji. To takze byłby kolejny sygnał że zawody Pride są najbardziej prestiżowe na świecie (MMA oczywiście). Tylko czy Białorusin nie spęka ?

panalbin Cię zbanował, panalbin odbanuje jeśli już.

czesc andro co cie tak wczesnie oswicie zbudzilo(10.40)