cie

[...] typów co nieomal cytowali z pamięci te wszystkie frazesy i marketingowe brednie zawarte na stronach internetowych organizacji KM...i jestem trochę przewrażliwiony na tym punkcie Naszła mnie taka refleksja, że dobrze jest przedyskutować takie tematy z bliskimi, by nie doszło do sytuacji w stylu, że każesz dziewczynie ociekać, ona odbiega 10m i [...]

Kolacje jako ostatni posilek? To ma byc glownie bialko i troche tluszczy.Oliwa z oliwek nie uchroni Cie przed nocym rozpadem miesni,ale spowolni proces wchlaniania bialka,wiec dobrym pomyslem jest tu bialko+tluszcz

Bulma a moze tak... znajdz sobie fotke jakies laski o figurze ktora by Cie zadowalala jakiejs fitnesski albo cos... wrzuc ja na pulpit i jak Cie dopadnie len popatrz sobie na nia i powiedz sobie glosno "Ja tez moge tak wygladac!" powinno dzialac przynajmniej przez jakis czas a pozniej wymyslisz sobie inna motywacje ~~~~~~~~~~~ [...]

powrót do normalności, po odstawieniu koffy, to podobno 3 dni tylko. w wieku 15 lat, pierwszy raz waliłem effi, a jak to mówią co cię nie zabije, to cię wzmocni, więc jazda ze spalaczami(możliwe, że "coś na receptę" na koniec) się dopiero zacznie.

Nie ma innej drogi niż pot, krew i łzy. I pożądne żarcie. I czas. Na szybko nic się nie da. Pocieszyłem Cię, co? Za to później można wyglądać tak fajnie jak ja .

Gwid - jesteś blisko a nawet w samym centrum.8-) Tylko jedna sprawa - wiele tych ćwiczeń wykonywali i czasem jeszcze wykonują kulturyści a także sportowcy w większości dyscyplin olimpijskich i innych. Nie mogę odszukać stosownego zdjęcia-gdzieś je mam zapisane ale trudno znaleźć. Jeszcze trochę napięcia-czekam na opinie ojana i kuby. Fans [...]

[...] spacery (często powroty z nią na barana ;-) ) Nie śmiem polemizować z Mastim. Jak każdy w tym dziale wiem swoje jednak :-P Jak zmuszasz korpus do utrzymania pozycji jak cie ze 200kg ciągnie w dół, to dla mnie jest test na tłocznię a nie hasanie po górach czy trykanie na kółku. Aczkolwiek zgadzam się, że ogólnorozwojowy trening jest kluczem [...]

Fans-mały falstart ale widać ,że wracasz do formy i energia Cię roznosi :) Od 1 września będą kolory.

[...] wydają się nam być bardzo silnymi, wręcz niezniszczalnymi osobami. Wielu kierowców rajdowych, żużlowców, rugbystów, a nawet piłkarzy zmarło w najmniej oczekiwanym momencie. Jednak jak się okazuje mają swój słaby punkt i wcale nie jest to pięta Achillesa. Często zdarza się, że nagła śmierć sportowca spowodowana jest wrodzonymi wadami serca. [...]

Ale jakoś je ćwiczenie na barki Cię nie zainspirowało. A ja cały czas je robię-bardzo mnie przypasowało . Tak świat wyglądał ,jak jechałem na trening: /SFD/2017/1/28/4626df55e1b14927b4b44ac83275972f.jpg Lepiej już było przed samą siłownią /SFD/2017/1/28/295242751a3c4f1f840ba33137efdcfe.jpg Dziś trening poszedł bardzo dobrze,jestem zadowolony i w [...]

Ale jakoś je ćwiczenie na barki Cię nie zainspirowało. A ja cały czas je robię-bardzo mnie przypasowało Nieprawda! Za jedno wykonanie nawet zwrócono mi uwagę, że robię je źle! (Wznos ramion w pochyleniu tułowia) Robię je teraz 2x w tygodniu.

Zadanie to zrobienie formy podobnej z tamtych czasów,gdy ważyłem na scenie 97 kg. nie chce Cie zniechęcac ,ale to tak jakby laska ktora ma 60 lat nagl powiedziala ,ze chce wygladac jak w wieku 25 lat i musi cos z tym zrobic ,chcialem tylko powiedziec ,ze bedzie cięzko ,no ale zycze powodzenia ............

Jutro wcześnie rano: klata i ramiona,bo mam trochę roboty później do samego wieczora. Maszyny są często bardzo lubiane przez początkujących,wyniki można tam tuningować,fajnie się na filmach i zdjęciach wychodzi-bo widać dużo obciążeń. Ale to tylko złudzenie-ciężar to jest ciężar i jeżeli jesteś nieprzygotowany-zniszczy Cię. O tym przekonał się [...]

Nie mam pojęcia o co chodzi :-) Trochę Cię pociągnęło w prawo i tyle. Ciężar uznałeś za ciężki i się poddałeś :-) (Na filmiku nie widać tego co my czujemy w czasie wykonywania boju dla nas jest ciężko a dla filmiku wydaje się trochę lżejsze :-) )

Nie moge tak zgiąć by do klaty gryf sięgał :) Jezeli dobrze Cie rozumiem mam to samo z lokciami nie dotkne kciukami do barkow chyba ze przeciwleglych :)

Giaur-nie martw się,nie smuć,bo Cię katabolizm zeźre . Trzeba czasem inaczej na wszystko spojrzeć ,by dalej lepiej funkcjonować,nie wpadać w obsesyjne wykonywanie tych samych czynności. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/20882903_10212127202353488_2103447549294235421_n.jpg?oh=97e38f308b32fee97e6bfa46b0aab73d&oe=5A1E18F1 Zmieniony [...]

Giaur-nie martw się,nie smuć,bo Cię katabolizm zeźre . https://www.youtube.com/watch?v=zJA5SFL-MAs "Po co martwić się na zapas Po co martwić się w ogóle Kiedy słońce patrzy na nas Wyjątkowo czule" :-)):-D

Lipton to prawie naturalny palumboizm Cię dopadł ;-)

Lipton to prawie naturalny palumboizm Cię dopadł ;-) Stach pomyśleć co będzie na starość. :-( https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_Qahm2DvHmrqbIBz3DfD6pxdms4EzvLn4.jpg Przeciez wymyk to tez swietne cwiczenie na brzuch. No popatrz, a za dzieciaka robiło się różne rzeczy na trzepaku i jakoś tego brzucha nie było. %-)

Zdaje się, że były 53 wznosy? Jutro spróbuję Cię pokonać :-)