cie

Evo - jak mnie wkręcasz to Cię się udało :-D Ziemniak + szpinak + karkówka + masło kl. :-) W sumie totalny obiad. Idę na trening, bo mi łapy pourywa na jałowym biegu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec803e24ff614ff2a4e30a059d270cc1.jpg

tylko ciekawe co potem przybijesz aby cię ruszyło,ale wiem wakacje za pasem taki okres teraz

zaleje Cię tłuszczem, zdecydowanie za dużo, kcal.. obniż nieco. Na stronie masz kalkulator zapotrzebowania, oblicz sobie dziennie i do tego dodaj 200-300 kcal, zależnie od tego jak łapiesz dodatkowe kg. (sam najlepiej znasz swój organizm, a jeśli nie to zacznij od nadwyżki 200 kcal i jak nie będzie szło, to troche dołóż) Zmieniony przez - siemanos [...]

Podczas wykonywania dipsow na krzeslach odczuwam bol w krzyzu. Co moze byc przyczyna i jak temu zapobiec? Jak nie ma filmu z wykonania ćwiczenia to ciężko coś doradzić bo generalnie krzyż nie powinien Cię boleć przy poręczach Dokladnie taki sam bol odczuwam przy klasycznych pompkach. Mozna cos z tego wywnioskowac czy potrzebny bedzie film?

Miśka jest genialnie :-) Nic więcej nie piszę, bo wszystko zostało już napisane, bardzo Cię podziwiam :-)

NajpierwMasaPozniejRzezba - mówiłem ci juz ja, mówił ci moderator widac nie dociera to moze jasniej - idz ze swoimi wypocinami gdzies indziej, widac pare dni przerwy po tym jak cie zatkałem a teraz znów wracasz zeby swoje dyrdymały uwalone z łba wypisywac Zmieniony przez - cement w dniu 2014-05-19 16:31:17

No to powodzenia :-) To jaka waga Cie interesuje?

pół dawki moze Cie nie klepac a cała zabić. Musisz wyczuć

Cześć, mam gryfy żeliwne do hantli, jaka ilość cie interesuje?

[...] = ja%-)): Gdzie się wybierasz, Miśka? Mis (= Misworld, zwana dalej Miśką): A cel sobie wybrałam, na Gubałówkę wjeżdżam (czyt. schudnąć chcę%-)) MCh: Na Gubałówkę? Przecież tam każdy wjechać kolejką bez trudu może? :-> Mis: No ale tam fajnie jest, tor saneczkowy i w ogóle :-PP MCh: Znam fajniejsze miejsca, ale tylko dla wybranych. Mis: Co, [...]

[...] i pewnego pięknego dnia – yeb – i stanął na środku drogi. Co robisz? Analizujesz tylko ten jeden dzień – co mogło się przyczynić do zepsucia auta tylko w tym dniu? Oczywiście, że nie. To wina ostatnich tygodni lub miesięcy, ba nawet lat. Ale nastał ten jeden dzień i twoja bryka powiedziała w końcu ’dość’. Twoje ciało i samochód są bardziej [...]

No I mam pytanie do was w czym smigacie po lasach, chodzi mi o spodnie , t shirt , etc jak mozecie zrobcie fotki I wrzuć cie na forum , wraz z opisem jak waszym zdaniem sie sprawuja.Mysle ze w pewnym sensie pomoze to wszystkim odwiedzajacym forum. Zmieniony przez - Boxer87 w dniu 2014-05-19 14:46:36

wygonili cię z labu ?

Hania, Jeśli ćwiczysz nieprzerwanie trzy miesiące to czas na rege:-)) Tydzień-dwa. Organizm może być już zmęczony redukcją i domaga się odpoczynku. W tym czasie jesz czysto ale nie liczysz (w zasadzie powinnas na rege jeść więcej niż na redukcji, podkręcic metabolizm, dac organizmowi kopa do dalszej walki). W tym czasie jakieś areo (np. na świeżym [...]

Raczej mało prawodpodbne, predzej rozchwianie emocjonalne Cie dopada po ingerencji w gospodarek hormonalna ;-)

przyblokować to cię przyblokował na pewno bo dostarczyłes syntetyka z zewnątrz,tylko że testa pewnie podbiłes nie wiele więcej niz bys to na boosterze zrobił.Dlatego to słaby i nie przemyslany cykl,zakładając że zblokowałes swojego testa i tyle samo dostarczyłes go z zewnatrz

[...] DARMOWYCH informacji, jak dzisiaj - w dobie internetu. 5. "Nie oczekuje, ze bede wygladal jak kopyto, nie podoba mi sie taka sylwetka." - Uspokoję Cię. Z Twoim podejściem Ci to nie grozi. 8-) Moja diagnoza (zabrzmi brutalnie, ale przynajmniej szczera): jesteś leniwy i niekonsekwentny. Jak chcesz NAPRAWDĘ zmienić swoją sylwetkę to odrób [...]

ale Cię Maniek nabilo nieziemsko,nayebany jak stodoła sianem%-)

ja juz nie wiem,prosiłem cię o rozpisanie cyklu to piszesz 20 ml npp 20 ml propa,nie mozna tego ropzisac po ludzku 1-4 prop 100 mg co 2 dni itd?aby było wiadomo? trzeba było napisać że jeste już na cyklu,w którym tyg jesteś itd dwie strony bicia piany o niczym

Ja bym się wagą nie sugerował, a na pewno nie wchodziłbym na wagę codziennie. Jeśli Cię to ciekawi to zrób sobie ważenie + pomiar raz w tygodniu, a najlepiej pomiary + zdjęcie. To będzie bardziej miarodajne moim zdaniem :-))