cie

Wsadz sobie w tą klatkę belki zabezpieczające to po pierwsze bo z pewnością że sztanga cię nie zabije możesz uczyć się siadać głębiej bez ryzyka oprócz tego zmniejsz ciężar na czas nauki możesz też spróbować wersji low bar jak byś miał problem z utrzymaniem równowagi w głębokim przysiadzie niektórym to pomaga jak ta sztanga jest trochę niżej na [...]

Trzeba sprawdzić dlaczego jest taka głębokość. Czy to kwestia braków w mobilności czy ogranicza Cię głową Jak chodzi o siadanie w środku ciężkości to siad w tempie 303 i aplikacja WL Analysis do nagrywania toru sztangi

Wsadz sobie w tą klatkę belki zabezpieczające to po pierwsze bo z pewnością że sztanga cię nie zabije możesz uczyć się siadać głębiej bez ryzyka oprócz tego zmniejsz ciężar na czas nauki możesz też spróbować wersji low bar jak byś miał problem z utrzymaniem równowagi w głębokim przysiadzie niektórym to pomaga jak ta sztanga jest trochę niżej na [...]

Trzeba sprawdzić dlaczego jest taka głębokość. Czy to kwestia braków w mobilności czy ogranicza Cię głową Jak chodzi o siadanie w środku ciężkości to siad w tempie 303 i aplikacja WL Analysis do nagrywania toru sztangi Tu wprowadź tekst linku... https://youtube.com/shorts/r6SPYbnI7io?si=y2JB_53vGS8HlJnI Chyba musi być nagrywanie z boku z tym WL, [...]

Czego dotyczy twoja wypowiedz? Link do nurtujacego cie problemu bylby mile widziany...

Mówiąc meta mówisz o Metandienolu(Metanabolu)? Jeśli tak to metanabol jest sterydem który zwiększa przybranie masy mięśniowej i siły,zapewniam Cię że tłuszczu Ci nie spali. Sposobem na zrzucenie tluszczu bedzie odpowiedni trening wraz z treningami aerobowymi+ np.Fat Burner.Ale duzo Ty masz tego tłuszczu ze chcesz go zrzucać? Pozatym dla [...]

w twoim przypadku widziałbym kreatynę, carbo z transporterami kreatynowymi/ryboza, tauryna/, hmb możesz odpuścić choć to dobry supl. ale bardziej dla kulturystów, bcaa przed treningiem mile widziane a po nim też bcaa albo glutamina, tak by było idealnie i jeśli kasa cię nie ogranicza to tak właśnie zrób a jeżeli niestety nie będziesz mógł kupić [...]

jak masz braki w białku to czemu chcesz gainera? Skoro brakuje Ci tego i tego a nie stać cie na kupno osobno białka i gainera to proponuje Whey Protein 50 Machine-Man ACTIVLAB

Hej.jakos ostatnio nie moge Cie zastac w sklepie.czy w niedziele czynny jest sklep na acocks green? Bo potrzebuje mutant massjak najszybciej.Pozdrawiam

wydaje mi sie ze pisala dziewczyna bo nie znam goscia ktory przy takiej wadze chce gubic kilogramy wiec kolezanko zapraszam do dzialu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam cie nasze kobity i nie tylko poprowadza

To o niczym, poza tym, że byłeś szybki, nie świadczy. To jest inny rodzaj wysiłku i pracy mięśni a to inny. Ja w szczycie formy siłowej robiłem 160kg x 6 i to były pełne przysiady, tyłkiem do samej ziemi. Na raz pewnie bym 180kg pociągnął to pewnie na tą setkę bym Cię prześcignał /-)_ No ale nie ma co tego roztrząsać, nie tego dotyczy temat. [...]

idz do pierwszej lepszej sekcji interesujacego Cie sportu i podejrzewam, ze za odpowiednia oplate kazdy Ci udzieli takich lekcji :)

Autentyczna rozmowa telefoniczna dzis : - Czemu Cie nie ma? - Ucze sie fizyki

twoj wybor moze cie boli bo ostatnio dopiero co zaczoles jezdzic oprocz siodelka mozesz sobie zakupic sztyce amortyzowana pozdr.

napisz to bardziej w PL zeby Cie zrozumieli, pomogli...

[...] zmieniaj co tydzień, a ilość serii co 3-4 tygodnie. To od Ciebie zależy jaki trening chcesz zastosować, ważne żebyś Ty się dobrze w tym czuł, przy treningu i dobrej diecie różnice między poszczególnymi zasadami treningowymi na amatorskim poziomie będą mało zauważalne. Najważniejsze jest żebyś wierzył w to co robisz, bo wtedy bardziej [...]

Zmniejsz białko bo strasznie zakwasisz organizm. Nawet na redukcji spożywa sie około 3 g. Kolana cię mogą boleć z powodu szybkiego przybraną na wadze

[...] na gg najlepiej, najlepsze Odpowiedzi dajesz.. Czyli najlepiej zebym zmienil plan tygodnia na ten co ty mi podałes I teraz mam pytanie, serie 12 10 8 6 z troche wiekszym ciezarem czy pozostac przy 16 14 12 10, srednio np dzis siedzac na barki wyciskałem 10kg na ręke sztangielką do góry . Było ciezko bo własnie nowy sprzet jest, ale jakos [...]

Radzę Ci abyś przeczytał cały ten post i wyciągnął z tego odpowiednie wnioski, czyli nie brał koksu. A jednak Młody miał racje, że masz w dupie to nasze gadanie A jesli się interesujesz tematem - wpisz w search interesujące Cie słowa. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

dokladnie j/w ale co by sie nie dzialo w zaden powazniejszy sposob Ci nie zaszkadza, co najwyzej troche Cie przeczysci lub wywola dyskomfort itp. ;-)