cie

A Ty w ogole cos cwiczysz czy praca Cie pochłonęła %-)

[...] Bialko ustaw na ok 2gr na kmc,tluszcz ok 1gr i reszta węgle Wcale nie trzeba mieć drogiej i skomplikowanej diety,dodatkowo można korzystać z promocji np na mieso,sam osibiscie jak jest dobra cena kupuje naraz przykładowo 10kg,twarogi często są przy 2-÷sztukach w promocji,tak samo mozzarella itd Piszesz ze jesz na co Cie stac ale bialko w prochu [...]

Wzrost? Kalorie z warzyw musisz wliczać! Właśnie warzywa mają być Twoim źródłem węglowodanów. Prowadź tu swój dziennik treningowy - Zacznij od opisu ostatniego treningu od zaraz a potem kontynuuj . Będziemy Cię ukierunkowywać skuteczniej niż ten Twój trener personalny!

Trening siłowy - ekstra ale ciekawe jaka instensywność/objętość jest tego treningu + ciemawe jak wykonujesz dane ćwiczenia. Plan może być bdb ale Twoja technika i zacięcie na siłowym treni gu może być cienkie. Każdy pisze "trenuje ostro" po czym okazuje się że jest dupa zbita i wszystko wygląda byle jak byle by było. Nie piszę tego żeby Cię [...]

To jeszcze możesz zrobić tak że jak się z nimi spotkasz to na jakimś neutralnym gruncie np knajpie/parku (żeby ci się na chacie nie rządzili), z zawiadomieniem że czymś cię wkurzą = wychodzisz ze spotkania. Może wtedy zobaczą że nie żartujesz

to najważniejszy czas w TWOIM życiu rodziców szanuj (jeśli masz powody) nikt za ciebie życia nie przeżyje natomiast inni mogą ci to życie spyerdolić nawet rodzice , nawet jeśli będą mieli dobre intencje ... nie masz żadnego obowiązku by ich "zadowalać" przede wszystkim przestań żyć myśleć i funkcjonować i oceniać siebie i innych i otoczenia [...]

[...] train, którym jest Jorge Masvidal. On już nigdy nie będzie taki sam i nikt nie będzie się przejmował jego walkami”. Covington zmierzy się na UFC 272 z byłym najlepszym przyjacielem, a obecnie wrogiem Jorge Masvidalem (35-15 MMA, 12-8 UFC), podczas gdy Chimaev ma zmierzyć się z byłym pretendentem do tytułu Gilbertem Burnsem na UFC 273 w kwietniu. [...]

na oficjalnej strobnie zwiazku wpisz w googla trójbój rekordy polski chyba że Cię interesuje cały świat to tez takie znajdziesz.

Haha, my tylko dbamy Paatik bys dojadala ladnie swoje kalorie :) Martwimy sie ze nabial cie za bardzo syci, zapycha i klops, nie mozesz dojesc wszystkiego jak trzeba :-D

A ja mam teraz trochę inne pytanie. Robiłem badania przed LGD będąc na minicut'cie. Testosteron był dość niski w badaniach, ale libido było jako tako.. Teraz jednak widzę spadek. Może to być zasługa LGD ? Mogę temu jakoś przeciwdziałać? Chciałbym o to zadbać i wymaxować go pod górną granicę naturalnych wartości. Zmieniony przez - er00lek w dniu [...]

[...] wcześniejszego mistrza dywizji średniej i półciężkiej, Aunga La Nsanga. Galvao ostatni pojedynek MMA stoczył w 2010r. jeszcze w klatce Strikeforce. Również w formule grapplingowej Brazylijczyk nie był zbyt aktywny, ostatnie starcie toczył w 2019r. podejmując Felipe Penę w superfight’cie na ADCC 2019. Gala ONE X odbędzie się 26 marca w Singapurze.

[...] Co komu propek jak sie jest w nieustannym cyklu, jest dobry na poczatek przygody z saa, jako kick badz w dlugich cyklach np test bold tren jak spadnie za bardzo Estro to mozna go dolaczyc w paru szotach na podbicie Estro tak jak i metke np Ja np tak mialem w cyklu test tren bold, ze mi Estro u... Lo bez zadnych ia i podbijalem metka i propkiem

Jak długi estr Cię zamula to zamula każdy. Bo to nie od estru zależy.

Witaj. Niestety muszę cię zmartwić bo dawka kreatyny nie będzie miała znaczenia w kontekście przyrostów siły mięśniowej. Mam na myśli tutaj to że jedynie stosując wyższą dawkę kreatyny nastąpi szybsze nasycenie tkanki mięśniowej fosforanem kreatyny co faktycznie może w krótkim czasie przełożyć się na nieco wyższy wzrost, jednak musisz mieć na [...]

A ja mam teraz trochę inne pytanie. Robiłem badania przed LGD będąc na minicut'cie. Testosteron był dość niski w badaniach, ale libido było jako tako.. Teraz jednak widzę spadek. Może to być zasługa LGD ? Mogę temu jakoś przeciwdziałać? Chciałbym o to zadbać i wymaxować go pod górną granicę naturalnych wartości. Zmieniony przez - er00lek w dniu [...]

[...] BLACK? Po ostatniej wpadce z pro nutrition wole dopytac Ja właśnie 9 dzień, wszystko ok. A ja mam teraz trochę inne pytanie. Robiłem badania przed LGD będąc na minicut'cie. Testosteron był dość niski w badaniach, ale libido było jako tako.. Teraz jednak widzę spadek. Może to być zasługa LGD ? Mogę temu jakoś przeciwdziałać? Chciałbym o to [...]

Szkoda, że Cię ucięło od góry!

Co do ćw na wiośłarzu-macie cały miesiąc by gdzieś to zrobić-ojan-w Czechach na pewno jest w pobliżu siłownia i mają taki sprzęt-wpuszczą cię tam gratis,jak cię zobaczą :) Goldberg-też dacie radę z bratem to ogarnąc-jeden trening na siłowni Wam nie zaszkodzi :)

Jeszcze czeka Cie troche redukcji

Zaskoczyłem cię ? Kolega próbował i wytrzymał 5 minut ale za dużo powtórzeń nie zrobił.Takiego zestawu raczej się nie spodziewałem, 1 ćwiczenie odpada ale drugie super serię napewno spróbuję :-) No to czekam! Może będziesz pierwszym, który pokaże innym te super serie?