ciastko

na kafe i ciastko z lejdi %-) xD

MASA 2016/17 Wstałem dziś niesamowicie wypoczęty pomimo problemów ze snem, a mianowicie co chwile się budziłem. Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły, do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu. Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10 bodajże, tak dziś zrobiłem [...]

[...] Kawa z mlekiem II śniadanie - Tapioka z owocem + kawa z mlekiem Lunch - kasza z kurczakiem grilowanym Obiadokolacja ( po ćwiczeniach)- mieso z warzywami/makaron z warzywami/albo same warzywa Jezeli chodzi o słodkie to zdarza mi sie zjesc czekolade albo jakies ciastko:-( Zastanawiam sie czy nie właczyć jakiś suplementów, tylko jakie?

ja oyebalem wczoraj loda z bracholem na pol bj miazga \-) co k***a ktos wymyslil smak ciastko oreo w srodku i choj xD dzis wpadl subway jeszcze i kawka i tak leci zycie na tej wsi

[...] OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Mam wrazenie ze jak popatrze na ciastko to mi idzie w boczki :p Na poczatku od lutego schudlam ok 6 kg i bylo super. Po urlopowym objadaniu sie,spadlo moze 1 kg i stoi [...]

Z okazji urodzin wpadło wczoraj ciastko i lampka wina, a dzisiaj kawałeczek ciasta. Poza tym posiłki lecą tak: owsianka z bakaliami i bananem gofry z bekonem ziemniaki+zupa na indyku zupa na indyku+ ryż /SFD/2016/9/13/23c5516aa2004df08a08b9b9a603d392.jpg

pudding nugat kozak, biała czekolada i ciastko dla mnie na równi potem wanilia i malina, więcej nie próbowałem

10.09 DNT Aktywność: Spacer po lesie 13 km Brzuch: Dobrze Suplementy:, Sanprobi IBS Śniadanie: płatki owsiane, 2 jajka, borówki, maliny, łyżka płatków kukurydzianych + ciastko amarantusowe Przekąska: Quest bar - zamówiłam jednego przy okazji, żeby spróbować i niestety był okropny, nie wiem jak można się tym zachwycać Obiad: Duszona golonka, [...]

Mam jeszcze białka bulkpowders 500g, Smaki: Malina, Ciastko-czekolada, Ananas-kokos, Banan Cena: 22zł/sztuka /SFD/2016/9/9/c4e2b025f1534983a7bc2c16a39a8c08.jpg Zmieniony przez - Rekin_17 w dniu 2016-09-09 21:31:49

ja chcę ciastko

Można zjeść 120g masła orzechowego a można zjeść kabanosy 50g,trochę sera i kilka parowek.Makro się będzie zgadzać ale jedząc małe porcje masz tych produktów kilka .Nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko.

[...] silowni znow 100 gram ryzu z sosem hinskim ok 15 obiad zupa + drogie danie ziemniaki surowka piers z kurczaka 17 jakas przekaska typu salatka warzywna do tego zawsze jakies ciastko kolacja po 19 3 bulki z szynka serem kapusta ogorkiem i pomidorem 21 spac :) Zmieniony przez - ARTEK88... w dniu 2016-09-07 13:38:01 o chłopie dieta leży brak [...]

[...] silownia od 12 do ok 13.30 po silowni znow 100 gram ryzu z sosem hinskim ok 15 obiad zupa + drogie danie ziemniaki surowka piers z kurczaka 17 jakas przekaska typu salatka warzywna do tego zawsze jakies ciastko kolacja po 19 3 bulki z szynka serem kapusta ogorkiem i pomidorem 21 spac :) Zmieniony przez - ARTEK88... w dniu 2016-09-07 13:38:01

U mnie - a pewnie nie tylko u mnie działa też aspekt "najlepiej smakuje to, co jest zabronione". A teraz nic nie jest zabronione. Chce zjeść ciastko - zjem ciastko, chce lody, zjem lody. Walutą jest makro. I mogę zjeść tyle na ile mnie stać - ile poszczególnych makrosów posiadam. Oczywiście dochodzą kwestie takie jak np. wczoraj zostały poruszone: [...]

[...] orzechowego }:-( ++ moja klasyfikacja :D Scitec Jumbo bar < FA core < Syntha-6 Edge orzechowy < Syntha-6 Edge wanilia = booster < sante wszystkie białkowe < Syntha-6 Edge ciastko czekoladowe /SFD/2016/9/5/d71d67d3f3c44d8abd1551b39e51a170.jpg /SFD/2016/9/5/89ba758a655d49b687a27c469048589a.jpg /SFD/2016/9/5/f4151c9293964af794e0a3734c44b72f.jpg [...]

[...] kaloryczność może być jeszcze niższa, niż to pokazują tabelki... W naszym ciele kalorie działają inaczej, niż w kalorymetrze. Chcesz być skrupulatny, to licz pojedyncze ciastko, czekoladkę, szacuj dokładnie tłuszcze - ale warzyw nie musisz się aż tak bać. Jako ciekawostkę napiszę Ci np. , co dziś mówili w tv ("wiem, co jem") - otóż w mięsie [...]

[...] 30g mixu izolatu/kazeiny, 3 tabs. SFD MagB6 SPORT 4. Burger z 400g wołowiny, nachosami, bekonem i serem 5. 4 gałki lodów Lodomanii: Oreo, Snickers, Słony karmel i chrupiące ciastko 6. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy, warzywa 7. Tosty: 120g chleba żytniego, 40g sera Piórko, pieczarki; 25g Allnutrition Whey Pudding [...]

1. Kanapki z szynką, herbata. 2. Jakaś przekąska przed obiadem (jogurt, ciastko itp). 3. Filet z kurczaka, ziemniaki, mizeria. 4. Znów przekąska. 5. Kanpki( tylko ze np z czymś innym)

ja polecam takie czekoladowe ciastko z biedronki na wypiekach jest

Dzisiaj coś słabo z moją michą. ciastko owsiane to nie takie ciastko ciastko z paczki, kolezanka z pracy robila i poczestowala mnie to w ramach zeby dobic miske je dodalam, a w kalkulatorze nie ma inych opcji niż te SANTE> Ogólnie moje samopoczucie jest do dupy. Moj '' jelitowy brzuch '' daje mi sie we znaki od wczoraj już :-{ Brzuch wieczorem [...]