ciastko

[...] francuskim Co jako przekąskę : owoce przede wszystkim. Orzechy. Co jako deser : jak wyżej. Przekąska a deser to u mnie to samo właściwie. czasem jakieś słodkości w stulu ciastko/lody, ale to baaardzo rzadki i nie w domu a raczej u kogoś Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: rok po porodzie, wyniki fantastyczne. czy regularnie [...]

[...] śniadanie 350 obiad 400 kolacja 300 między posiłkami max 200 . głodna nie chodziłam miałam fajny okres w życiu więc posiłki pomijałam i cieszyłam się że są efekty, ale ciastko jadłam, i pozwalałam sobie czasami. pózniej zaniedbałam ćwiczenia, wszedł alkohol okazyjnie i teraz waże 65 znów, skończył się mój aktywny tryb życia jedyny ruch to [...]

[...] pomidorowy i cały pomidor (200 kcal) 2 śn: praktycznie go nie ma, bo pierwsze jest około 9-10 więc tutaj wpada czasami coś w granicach 100 kcal (owoc, kawałek czekolady, ciastko, jogurt) obiad ok. godziny 14: pierś z kurczaka na oliwie z oliwek (200 kcal) + ryż- połowa opakowania albo pieczywo- np bułka (ok. 150 kcal) + warzywa np cały [...]

[...] curry, dania makaronowe Co jako przekąskę : marchewka swieza, pokrojona, orzechy, nasionka, twarozek graaani itp Co jako deser : coś z musem jabłkowym (domowej roboty), ciastko z nasion mojej roboty (choc wolałabym zjeść je bezkarnie rano) Ograniczenia żywieniowe : żadne (chyba, że dotyczy diety), nie lubie : czerniny, herbaty (ale moge sie [...]

[...] (tak, jem więcej niż inni - potrafie na sniadanie zjesc bochenek chleba (15-25 kromek) o ile jest dobra szynka w lodówce) a na kolacyjke wątróbka z cebulką, jabłko, banan, ciastko, kanapka. ćwicze 5 razy w tygodniu chociaż wolałbym 10 bo sprawia mi to niesamowitą radość. Do kwietnia chciałym przymasować tym sposobem do 85-86 kilogramów i [...]

[...] ziemniaki ( dla mnie niestety kurczak to nie mięso) Co jako przekąskę : co jest w lodówce (często nic, albo druga bułka leci jako obiado-przekąska) Co jako deser : nic, może ciastko/ew banan z serkiem waniliowym Ograniczenia żywieniowe : ja mało rzeczy lubię, stąd pusta lodówka i częste zamawianie na tel, żeby „cokolwiek zjeść“, i niestety [...]

[...] przyczyniło się do świadomości na temat racjonalnego jedzenia) i nie popełniam większych błędów dietetycznych. Ok, zdarza mi się raz w miesiącu wypić jedno piwo albo zjeść ciastko na imieninach mamy ale są to sytuacje dość sporadyczne, unikam jasnego pieczywa, makaronów, no oczywiście o słodyczach nie wspominam. do października 2009 ważyłam ok [...]

[...] z oliwek i octem jablkowym+odrobina maselkado ryzu/lub kaszy gryczanej/straczkow/kuskus`a///albo dla odmiany jakas rybka morska pieczona+cytrynka+ryz IV "podwieczorek" 17.00-ciastko zbozowe+kiwi//gotowany bob//owoce z puszki w syropie niskoslodzonym-oczywiscie odlane z tego syropu//popcorn

[...] OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Mam wrazenie ze jak popatrze na ciastko to mi idzie w boczki :p Na poczatku od lutego schudlam ok 6 kg i bylo super. Po urlopowym objadaniu sie,spadlo moze 1 kg i stoi [...]

[...] 19 kg to bym nie uwierzyl. A pisze to po to zeby innym dodac ducha i sily woli. Choc i mnie czasami jej brakuje i czasem wieczorem nie moge sie oprzec i podgryzam jakies ciastko albo kawalek czekolady. Absolutny grzech i zbordnia przeciwko diecie. Staram sie z tym walczyc ale jestem tylko czlowiekiem. I to slabym. W kazdym razie wszstkie [...]

[...] formie a yoga relaksuje a kg dalj stoją w miejscu, nie obiadam się, nie chodzę pełna, bardzo aktywne życie, fakt nie odmawiam sobie !! jak mam ochotę na pizze to jem jak na ciastko czekoladowe też zjem ale wszystko z umiarem, nie słodzę herbaty, nie pije gazowanego, alkoholu też nie, niestety palę papierosy (4-3 dziennie) i od ponad roku waga [...]

[...] /SFD/2017/12/30/2c09ac91b530427abc33a40ea497ebd4.jpg - sernik z pomarańczą - pistacja - likier wiśniowy - masło orzechowe z maliną - ciastko z kremem TEST JEST ZUPEŁNIE DARMOWY, OPŁACAMY JEDYNIE KOSZTY OPAKOWAŃ(worki strunowe + koperty bąbelkowe) ORAZ WYSYŁKI koszt przesyłki to 17zł ( jeśli coś zostanie to [...]

[...] mikrofalówce. Dodając specjalną mieszankę białek, zwiększyliśmy zawartość białka w producie, natomiast obniżyliśmy ilość węglowodanów, a cukier wyeliminowliśmy, więc możesz ciastko zjeść bez poczucia winy. W przygotowaniu jest jak bułka z masłem! Wszystko, czego potrzebujesz, to twój ulubiony kubek wypełniony proszkiem, z którego powstanie [...]

[...] Obsesyjne dążenie do wymarzonej sylwetki i stosowanie maksymalnie rygorystycznych środków aby ją osiągnąć. Przy każdym potknięciu syndrom poddania się i "skoro już zjadłem ciastko, to równie dobrze mogę wchłonąć całą szafkę słodyczy". Z czasem zacząłem dostrzegać źródło problemu ale nie potrafiłem poradzić sobie z podświadomym dążeniem do [...]

[...] naleśniki Co jako przekąskę: owoce (głównie banany), orzechy, jogurt, kanapka z wędliną, serem, sałatą, pomidorem Co jako deser: słodycze ;/ głównie czekolada albo jakieś ciastko.. Ograniczenia żywieniowe: niestety nie mogę jeść brokułów (;/) ani kalafiora Stan zdrowia: tak jak pisałam wyżej - wiecznie przeziębiona, ale poza tym jest ok Czy [...]

[...] jablkowym +oliwa z oliwek do ryzu/lub kaszy gryczanej/straczkow/kuskus`a///albo dla odmiany jakas rybka morska pieczona+cytrynka+ryz IV "podwieczorek" 17.00 okolo 100kcal-ciastko zbozowe +kiwi//jajko na twardo//serek wijski light///koktail warzywny np z pomidorow itp.//kawalek wedzonego dorsza V kolacja 19.00 ok. 250kcal- tunczyk z ryzem i [...]

[...] + skyr + kakao. Kawę piję rozpuszczalną 4 razy dziennie, bez mleka, bez cukru. Słodycze bardzo, ale to bardzo sporadycznie, co parę dni zjem coś max. 100 kcal, czyli np 1 ciastko. Oprócz tego oczywiście warzywa około 600-700g dziennie + 300g owoców, które jem codziennie do placka na kolację. Wcześniej jadłem placka na śniadanie a śniadanie na [...]

[...] windsurfingu. Podczas takiego sezonu (2-3mc) ciagły ruch, mało jedzenia, praca intensywna, w wodzie, na świeżym powietrzu a do tego kiepska dieta -> lekkie śniadanie, kawa, ciastko, jabłko, kanapka i dopiero ok 19-20 duża sałatka+pizza. I tak mniej więcej codziennie przez 2-3mce. Zazwyczaj po takiej 'kuracji' wracałem do Polski 10kg chudszy - [...]

Witam, mam dietę do oceny którą dostałem od kolegi, który ma ten sam problem co ja, chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej. Chciałbym, abyście mi pomogli ją zrobić bardziej pod siebie, w diecie jest kawa, a ja nie pijam. I jeszcze z godzinami, zazwyczaj wstaje o 7, a w weekendy o 9, a przecież nie bedę wstawał o 5 żeby coś zjeść, prawda ? z góry [...]

[...] mimo iż trzymamy się ustalonych makroskładników. Wybranie się raz na 30 dni do MC i wrzucenie w siebie nawet kilku "dań" z zestawu, czy wybranie się do dobrej kawiarni na ciastko i kawę z cukrem i bitą śmietaną - absolutnie nie zmarnuje naszej pracy. Przeciwnie - pobudzi nasz organizm do dalszej pracy. Spotkałem się na forum z wieloma wpisami, [...]