ciasteczka

[...] owsiankę na mleku z owocami, kanapki, jajecznice Co lubisz jeść na obiad : makaron, kotlety, ryby Co jako przekąskę : coś słodkiego, kefir, jogurt Co jako deser : ciasto, ciasteczka itp. Ograniczenia żywieniowe : po strączkach i kapustnych mam często wzdęcia Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] przyszpilil na miescie i nigdy nie moglam znalezc niczego porzadnego, co by sie nadawalo do czystej miski zostaja tylko batony bialkowe, ale na stoisku zawsze siedzi napakowany koles i boje sie nawet podejsc zawsze tez mozna robic sobie wlasnorecznie ciasteczka rozne, agata swego czasu kilka ciekawych pomyslow podrzucila do watku kuchennego

zrobiłem sobie te placuszki tylko ze w opiekaczu i wyszły ciasteczka jutro dam fotke jak chcecie

Ciasteczka owsiane są ok (jesli możesz jeść owiec) Możesz kombinować ze skladnikami, dodawać cynamon, wiórki kokosowe, płatki migdałów, rodzynki, śliwki, morele suszone

[...] węgli złożonych, same owoce, w tygodniu jem chleb żytni i nie czuję parcia na nic innego. niedługo trzeba będzie wyeliminować chleb, wrzucę ryż brązowy i kaszę gryczaną, lecz nie będę brała ich do szkoły, i teraz pytanie czy mogę zjeść je po 15, czy tylko rano? jak myślisz, owsiane ciasteczka (link na poprzedniej stronie), są dobre do szkoły?

[...] nawet nie było dobre. dodatkowo przeraża mnie parcie na słodkie, nie wiem co się dzieję, nigdy tak nie miałam, nie chcę czuć chęci zjedzenia czegoś, co nie widnieje na liście moich dozwolonych produktów. w tym tygodniu rusza trening, sęk w tym, że nie mam planu. ponawiam pytanie czy ciasteczka z linku z poprzedniego postu nadają się do szkoły.

[...] np. jakie? znalazłam chyba alternatywę kanapek, w prostej postaci nie wymagającej pracy, pieniędzy i czasu: http://arabeskawaniliowa.blog.spot.com/2008/10/bardzo-zdrowe-ciasteczka-owsiane.html (w wyrazie blogspot nie ma kropki, lecz musiałam ją wstawić przed ocenzurowaniem) jest dużo takich przepisów, gdzieś mam własny, też z płatków, lecz z [...]

aa, to po treningu. Myslalam, ze w ciagu dnia popijasz. Wtedy to fat murowany ja czekam z wielka checia na jakís twoj nowy przepis. Szczegolnie na ciasteczka, zebym mogla do szkoly nosic

placki białkowe ciasteczka białkowe itp do tego warzywa orzechy na przekąskę!

ciężko jest się przestawić na nowe jedzenie. ja jadłam mnóstwo słodyczy i syfu i jak wczoraj byłam u dziadków na wsi to myślałam, ze oszaleję patrząc na te wszystkie ciasta i ciasteczka na stole. Mam nadzieje, że po jakimś czasie to przejdzie, bo tak jak Ty dopiero zaczynam robić z sobą porządek. Pozdrawiam:)

[...] że poprawi się do jutra, bo jutro trening;] Micha z dziś Generalnie jakoś zdołąłam przetrwać tzw. "pierwsze kuszenie". Byłam u dziadków i oczywiście ciasta, ciasteczka i inne cuda na kiju i babcia mówiąca: "Z czego Ty sie chcesz odchudzać dziewczyno!? jedno ciasteczko Ci nie zaszkodzi!" etc. Na szczęście się udało wyjść [...]

[...] kokosowych 1. Ubijamy białka na sztywną pianę. Dodajemy szczyptę proszku do pieczenia, cynamon. 2. Dodajemy żółtka. 3. Łyżeczką nakładamy 'ciasto' na blachę. Do każdego ciasteczka wkładamy migdał i posypujemy wiórkami kokosowymi. 4. Pieczemy około 15-20 minut - choć lepiej nie sugerować się czasem a okiem. 5. Na koniec posypujemy [...]

[...] słodycze, i chyba to się nigdy nie zmieni, niemniej jednak ustaliłam sobie, ze bede mogła je jeść tylko i wyłacznie w weekendy, i tylko te ktore sama zrobie, tzn ciasta/ciasteczka. ( Wiem co do nich wkładam, i wiem w jakich ilościach) A plusem tego wszystkiego jest, że zawsze rozdaje ludziom ciasto, i rodzina zjada, wiec szybko schodzi z [...]

[...] mimo że mieszkałam u znajomych, w połowie urlopu byla z naciskiem na LC, ale kraje "rybackie" także dobrego białka pod dostatkiem, zmorą moją były domowe ciasta i ciasteczka, też niestety wpadły. pompka czalendż trzymana oprócz dni kiedy chora jestem, nie wiem czy dziś też zrobie, doszłam w każdym razie do 74x będę nadrabiać a teraz: [...]

Dziękuję Ci, Ruda! Kop mnie tak w dupę, a daleko zajdę. Nie rzuciłam się na ciasteczka . Niech mi ten durny palec u stopy tylko pozwoli, a wracam do biegania, bo na razie jest strasznie spuchnięty i nie mogę założyć butów. P.S. Śledzę Twój dziennik, Ruda. Jesteś moją inspiracją!

A moja żona robi takie ciasteczka i raz dziennie pozwalam sobie na taki talerzyk.

unplugged - plagiat najwyższą formą komplementu-smacznego Wklejam miskę z dziś- weekend to była masakra-prowadziłam dwa dni szkolenia, zaoferowano ciasteczka, buły z szyna itp, pożerałam własne zasoby ku zaskoczeniu gawiedzi, buły trochę skubnęłam, kalorycznie nie potrafię podliczyć. Ogólnie, chyba jestem przemęczona psychicznie, albo mi na rozum [...]

[...] na nogach i tyłku, że ledwo chodzę. chyba nie dam rady zrobic dziś przysiadów i MC. zrobie inny trening kupiłam ostatnio opiekacz jak do kebaba i jest rewelacyjny. zrobiłam ciasteczka z owsianych, jajek i cynamonu.pyycha aa i piekłam tez kotlety z mielonego wołowego (mielone, zmielone owsiane, jajko i przyprawy) jednak dziś DNT zaczynam odczuwać [...]

Posiłek 1 - dawaj całe jaja, a nie dziel żółtek i białek. Po co ? Naczytałeś się o holesterolu czy jak? Szamaj całe :) płatki ryżowe -> owsiane + orzechy + rodzynki = własne musli = Najlepsze. Posiłek 2 - kajzerki zamień na grahamki/coś razowego/pełnoziarnistego. Sos pomidorowy własnej roboty - najlepiej z działu kuchnia, jest mega konkretny, a [...]

[...] chudego sera, 2 duże krajzerki lub 85g makaronu i 1/2 filiżanki sosu pomidorowego, 2 łyżki stołowe beztłuszczowego majonezu i/lub musztardy, 1 jabłko lub 2 beztłuszczowe ciasteczka Posiłek 3 - 15.00, 170g piersi kurzej, 2i 1/4 filiżanki ryzu, 1 filiżanka kukurydzy z zielonym groszkiem, 1/4 filiżanki ketchupu Posiłek 4 - Po Treningu - Odżywka [...]