ciala

Witam, czy przy redukcji odpowiednio będzie: 3100kcal / obcinając 100kcal/120kcal tygodniowo przez 100dni. Białko 220g Węglowodany 300g Tłuszcze 120g Aktualna waga 95 a docelowa to 82. Nie wiem jak procentowo wyglądają ww i tłuszcze. Chodzi o to że organizm będzie sobie wybierał najlepsze dla niego źródło energii. Jak będzie miał dwa rodzaje [...]

Witam, czy przy redukcji odpowiednio będzie: 3100kcal / obcinając 100kcal/120kcal tygodniowo przez 100dni. Białko 220g Węglowodany 300g Tłuszcze 120g Aktualna waga 95 a docelowa to 82. Nie wiem jak procentowo wyglądają ww i tłuszcze. Chodzi o to że organizm będzie sobie wybierał najlepsze dla niego źródło energii. Jak będzie miał dwa rodzaje [...]

Leciałem tren e w dawce 400 w zeszłym roku 8 miesięcy i poza tym że musiałem probiotyk dodać i pocił mi się tył głowy sero sidow. A na trenie e po 3 tyg miałem wszystkie książkowe sidy i odrazu zszedłem z tym poceniem sie tyłu głowy to dziwne ale tez tak teraz mam, jedyne sajdy to poty nocne ktore wystepuja tylko na tyle glowy i nogach, cala [...]

Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma [...]

Pany ostatnio na silowni zauwazylem jak gwiazdy fitnessu w meskiej sylwetce - uzywaja jakis kremow? olejkow? Zapewne w celu ujędrnienia ciała. Działa to w ogóle ? Jak tak, to czy możecie jakieś polecic? nasmaruj cialo trenbolonem ;] podziala tak samo jak te wszystkie kremy

Przykladasz do ciala i kikasz, wali czerwonym swiatlem i czuc jakby ktos przypalal skore. Kobieta stosuje na nogi i mowi ze wolniej rosna wlosy. Chyba bede musial stestowac i zdac relacje:-)

1200 za bikini, 1200 za uda i 1200 za lydki? Czy 1200 za bikini i nogi wyszlo? 6x200 bikini=1200 3x400 (200 łydka, 200 udo) nogi=1200 Kada partia ciala po 200

Kamilplnik to samo czytalismy wlasnie. 100mcg, tak poprostu, bez przelicznikow na 1kg masy ciala czy ilosc jednostk GH czy na gram testa? Zaczyna sie kombinowanie hehe, 100mcg i tyle !!! Wiecej pytan zapraszam na moj instagram bo tam moge nagrac gadke, a nie chce mi sie pisac

Rozpuść wino tab w spirytusie, dodaj do kremu do ciała, najlepiej ze składnikami ułatwiającymi wnikanie w głąb skóry substancji z kremu to i wino łatwiej przejdzie. Smaruj tym suty

Np endokrynologiczne, nefrologiczne, kardiologiczne, neurologiczne. W zasadzie spora większość badań ma wskazania do zaprzestania aktywności/wysiłku + rzecz jasna prawidłowe przygotowanie do badań, bo nawet już sama pionizacja ciała wpływa na zmiany wartości od kilku do nawet kilkunastu %

no tak, zapomnialem o najwazniejszym fakcie, ze biochemia ludzkiego ciala ma sie nijak w momencie ciezkiej farmakologii

Panowie kto z was stosuje i gdzie kupujecie ostrza do golarki do ciala philips bodygroom? Jakby ktoś miał info też bym był ciekaw. Chociaż moja jeszcze daje rade %-)

Panowie kto z was stosuje i gdzie kupujecie ostrza do golarki do ciala philips bodygroom? Jakby ktoś miał info też bym był ciekaw. Chociaż moja jeszcze daje rade %-) korzystam z niej ale siedze w uk wiec zamawiam sobie z amazona, ale mysle ze powinniscie miec tez na ebayu czy amazonie

[...] A one tak jak Cialis obniżają mi ciśnienie rozkurczowe i potem mam 130/55 i nienajlepiej się wtedy czuje Dokladnie i tu trzeba uwazac. Upojna noc nawet na polowie dobrego ciala i rano jestem zombie. Potezne sniadanie, kawa, potem jakis energetyk i slodycze dopiero stawia na nogi i cisnienie wraca do normy. Za to na v-ce juz po cwiartce u mnie [...]

robia sie jakies grudki czy cos w tym stylu bijac podskornie, czy wchlania sie to wszystko w miare lajtowo? kurde, jakbym mogl operowac barki, uda, posladki to luz, a operuje tylko na posladkach od 2 lat, jakos nie moge sie przemoc do bicia w inna czesc ciala, stad tez problem w biciu ed a co dopiero 2x dziennie

Heh Natan trochę ironicznie, ale ogólnie w sedno :-D A co do tego co Kosta pisał wcześniej - sam zamysł, jeśli chodzi o trening na redu, ogólnie nie jest w cale zły. Sam też na redukcji zwiększam znacznie intensywność treningu. Ale ciężar i tak musi być, chociaż 1-2 ćwiczenia typowo siłowo, bez kondycyjnej zajezdni. I dalej już się bawię w [...]

Jak się miewa sprawa z dużą ilością błonnika na diecie? spokojnie dochodzę do 60g dziennie. Teoretycznie podobno powinno być go max 40-50g. Aktualnie jestem na około zerowym bilansie kcal po wyjściu z vlcd (3000kcal) 2g b, 0,5g t, reszta ww na kg masy ciała. błonnik głównie wchodzi z mąki żytniej razowej, nie wiem czy powinienem się tym [...]

Trening nr 96 - 21.05.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s85.html#post2 Pompki na poręczach, po 2 powtórzenia: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 3x5 2x masa ciała 2x +2,5 2x +7,5 2x +12,5 2x +17,5 2x +22,5 2x +27,5 FILM 2x +32,5 FILM 0,5x +37,5 (poprzednio 2x +30) Hack przysiad: 5x 77,5 (75) 5x 97,5 (95) 5x 117,5 (115) [...]

[...] mybodycomp.com), czyli 8.87kg fatu dzwigam na sobie. Teraz tak: >Przyjmując średnie PZ na poziomie 28-32 kcal /kg jako zem baba, powiedzmy, ze wystarczy mi 28kcal/kg masy ciala (PZ), czyli: 1260kcal. Dalej: >Pomnóż swoją BF w kg*62kcal, taką ilość dziennego deficytu może pokryć twój tłuszcz 8.87, powiedzmy 9kg fatu x 62kcal, czyli [...]

24.08.17 Trening Barki + łydka: 1. Unoszenie sztangielek bokiem - 12x27,5kg; 10x30kg 2. Wyciskanie żołnierskiej - 6x57,5kg; 6x60kg; 6x62,5kg; 6x65kg; 6x67,5kg 3. Unoszenie sztangielek na tył barków leżąc na ławce skośnej - 10x15kg; 10x15kg 4. Unoszenie sztangi wzdłuż ciała - 12x47,5kg; 12x47,5kg; 12x47,5kg 5. Unoszenie sztangielki bokiem leżąc [...]