Można by rzecz że prowadzę monolog w tym dzienniku :D Ułożyłem nowy plan na redukcję, można by rzec że zmieniam działania jak Dideek ale staram się słuchać organizmu a więc jem w tym tygodniu te tłuszcze i naszła mnie refleksja że jednak życie bez glutenu to nie życie. może to czysty zbieg okoliczności i splot wypadków: grypy, johy i braku węgli [...]
Hej ;) Z rana intensywny dzień, najpierw uczelnia, potem siłownia. Pierwszy raz byłam tak z rana na siłowni i było... fajnie ;) Mało ludzi, wygodnie. Dzisiaj na siłowni zaczepiał mnie facet i powiedział mi straszną prawdę... Że jak ćwiczę to rośnie we mnie potwór, który za chwilę będzie chciał jeść 7 posiłków dziennie... AAAAA! :D [...]
W piance mozesz być ale jej nie zapinaj ;) z drugiej strony pewnie można wejść do wody na chwilę więc bedzie Ci poprostu ciepło jak zmokniesz ;) przepłyń sobie 50-100m i rozgrzewkę masz ;) fajnie, fajnie trzymam kciuki! To napięcie startowe miałem przed Orlenem tok temu, zastanawiałem się na śniadaniu czy istnieje człowiek który wybuchł na [...]
Początek Witam, wszystkich. Nazywam się Paweł i mam 19 lat. Ze sportem jestem związany od dziecka; głównie piłka nożna (od dziecka gram w amatorskim klubie). W wieku 15-16 lat doszedłem do wniosku, że przydałoby mi się kilka kilogramów na boisku. bo przegrywam większość fizycznych pojedynków. Zaopatrzyłem się w hantle, drążek i ławeczkę; tym [...]
Już kilka artykułów przeczytałem gdzie autorzy odradzali redukcje dłużej niż 3-4 miesiące. podobno lepiej zrobić krok w tył wyjść na chwile z redukcji żeby później zrobić 3 kroki do przodu. Te 2 miesiące nie są po tio żeby przybrać niewiadomo ile masy bardziej dla zresetowania się od redukcji.
Wiem, wiem i tak bym zrobił jeszcze parę dni temu jakby było więcej osób chętnych:-) Na tę chwilę jest nas może 3-4, więc bez szału, ale liczymy, że jeszcze ktoś się wpisze. Super by było jakby ten piątek wypaliło jak wpadniesz, w sumie można by już Bulla poinformować, to byś podjechał z fantami%-) Ostatnio dostaliśmy koszulki o rozmiarach L, ja [...]
[...] nabiału , tzn WPC zostało ale po nim czuje się dobrze zero problemów wyleciał wiejski i sery . Jak na razie jest trochę lepiej ale może być to przypadek okaze się na dłuższą metę bo już bywały lepsze chwile , a później znowu lipa . Trening 45min tak intensywnego dawno nie zrobiłem . /SFD/Images/2016/5/20/a9c2e217372143cead8a568f77e26a39.jpg
Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]
Chciałem opisać sytuację która przyprażyła mi się dosłownie dzisiaj właśnie wróciłem z kom. Ale do rzeczy sprawa poszła o wyprowadzanie kilku kundli które to postanowiły poszarpać mnie za nogawkę, do akcji poszedł red pepper granat, ogólnikowo dostały psy jak i ich właściciele. A sprawa skończyła bieg na kom ponieważ zostałem bez podstawie [...]
Czołem. Jestem na redukcji. Z 97kg doszedłem do 70, ale to jeszcze nie to. Problem w tym, że na chwile obecną waga schodzi, bardzo, ale to bardzo powoli. Nie mam jakiejś specjalnej diety (ponoć w moim wieku wystarczy zdrowe odżywianie - 17 lat), jem zdrowo. Mam jeszcze sporo tłuszczu na brzuchu i udach, który wygląda co najmniej nieestetycznie i [...]
Witam };-) Wczorajsza wizyta u endo zakończyła się: - euthyrox 25 (zostaje ta dawka, bo zostały mi 3 opakowania wykupione wcześniej) do końca czerwca PN,PT - 3 tabletki (75mg) pozostałe dni 2 tabletki (50mg) - po zakończeniu euthyrox 25 zakupić euthyrox 50 i brać : PN, PT 1,5tabletki (75mg), pozostałe dni 1 tabletkę (50mg) - od lipca do sierpnia [...]
Wiesz jak go stosować? Jakie dawki? Jak długo? Gdzie dostać? Jak dostać? Chłopie masz powazny problem lepiej pytaj tutaj bo za chwile bedziesz zakladac nowy temat.
[...] tym razem nieco mniejsze niż zwykle wyciskanie żołnierskie worka bułg. +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 tu również lżej niż sądziłem. Worek może zważe,bo być może piasek mi "ucieka %-) wyciskanie francuskie jednorącz +10kg x 12 +10kg x 10 +10kg x 8 a za chwile jeszcze pójdę pobiegać albo pojeździć na rolkach, raczej to pierwsze
[...] z gardla i wysokie ASO 500. I powiekszone wezly szyjne z prawej strony. Bralam juz antybiotyki 3 razy, ostatnio 3 tygodnie. Po antybiotykach mijaja bole i inne objawy, ale chwile pozniej wszystko zaczyna wracac. Do tego boli prawy bark. Czy paciorkowiec moze atakowac pluca? I dlaczego nawraca? Czy moze byc inna przyczyna? Moje zycie od roku [...]
Potrzebuję dystansu dziebko, i skupić się na sobie tez potrzebuję. Na chwile zaprzestanę i tak niezbyt częstego uzupełniania dziennika i odetnę się od internetu ;) Powrócę :)
jakosc AP ? zciagnij klapki z oczu, nie daj sie nabrac tej gimbazie pimperow z kyfede. Ja dalem sie nabrac na propa medicala, lipa totalna. dopiero pozniej wyczytalem na forach ze to jest to samo co globa, scitec, royal i tam cos jeszcze no ale juz bylo za pozno Chciałem się skupić na tego medicala , a konkretnie tren a , ale jak mi koleś podał [...]
FEN 12 Feel The Force - 20 maja Wrocław
