chwile

Czesc..bola mnie oczy i w zwiazku z tym mam dziwny nawyk "ruszania brwiami";/..mialem chwile przerwy z tym ale teraz od nowa to samo;/ da sie cos zrobic?

To nie jest zwykły ból przy nadciśnieniu ( nigdy nie miałem problemu z ciśnieniem ) to naprawdę bardzo silny ból głowy , do tego stopnia że przez chwilę nie mam siły na dalsze ćwiczenia .

[...] w domu plus pompki przysiady itp. Aha i jeszcze jedno to wszystko ma być pod kb nie zależy mi na masie. Zależy mi na kondycji wytrzymałości i dynamice (wszystko po kolei oczywiście). Dieta- nie za bardzo u mnie z kasą na chwile obecną ale moge zmienić moje niektóre nawyki żywieniowe(alkohol,słodycze,fast food). Za chwilę wyśle wam analizę z sfd.

[...] czy nie.., Pytam dlatego ze ja co chwila trenuje jakims planem i teraz chce zrobic sobie cyklik na kreatynie i jedyne co to bede wiedzial jakie partie robie ktorego dnia a cwiczenia bede zmienail co chwile instynktownie, moze dzieki temu beda wieksze przyrosty, taka mam przynajmniej nadzieje Zmieniony przez - Okeanos w dniu 2009-01-10 17:57:46

true :D i jak masz chwile to uzupelnij profil o sobie :P

studensky jak robisz ryż z bananem, to najpierw go siekasz, czy coś? Czy gotujesz z mlekiem i miksujesz? a teraz zjadłem pomarańcza, zaraz idę na miasto i mam zamiar za chwilę iść na miasto i zamówić sobie 200g kuraka, lub wieprzowiny z frytkami i surówką :D

[...] ochoty na nic.Do wszystkiego i do wszystkich którzy mnie otaczają mam bardzo obojętne podejście.Mam bardzo poważne problemy z nauką,trudno mi sie jest skupić. Czasami mam chwile w których czuję sie lepiej,ale to są tylko chwile i nie wiem od czego to zależy. Nie pije alkoholu ,nie palę papierosów nie zażywam narkotyków. Uczucie to nazywam [...]

[...] ktory wygladal nastepujaco: Trening plecow: Wioslowanie sztanga lamana podchwyt 12-10-10-8 Podciaganie konca sztangi jednoracz 12-10-10-8 Powershrugs 8-8-6-6 MC 10-8-8-6 Za chwile bede podchodzil do treningu barkow i zdam relacje jak owy trening wygladal. Trening barkow przebiegl nastepujaco: Sznowy Girondy 15-12-10-15 Wznos przodem odwrotne V [...]

Już za chwilę wyniki czekamy

[...] 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 miarki garga i czułem się świetnie mięśnie były twarde jak skała aż chce sie żyć dla takich doznań. Co do treningu to chwile przed wyciskiem pomyślałem żeby dodać zatrzymanie sztangi. Gdy sztanga leżała na klatce czułem jak by ją rozciągało. Od dziś zmieniam źródło białka z piersi raczej [...]

[...] 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 miarki garga i czułem się świetnie mięśnie były twarde jak skała aż chce sie żyć dla takich doznań. Co do treningu to chwile przed wyciskiem pomyślałem żeby dodać zatrzymanie sztangi. Gdy sztanga leżała na klatce czułem jak by ją rozciągało. Od dziś zmieniam źródło białka z piersi raczej [...]

o ile mi wiadomo to cena jest wciaz ta sama, nie ma nawet 50gr roznicy, a czy dziala, sadze ze dziala na 100% ori stanox i nie sadze ze sa walki ale... niech wiecej osob sie wypowie, ogolnie mi sie za samo wykonanie ta firma podoba, zawsze miala dobre opinie, stosowalem tylko mala chwile oxyflux i dzialal jak nalezy

no chyba nie za chwile

[...] spać bo jutro jadę do Madrytu na spotkanie do bierzmowania i wracam po południu... Russell-dzięki bracie,a czy mam silny charakter to raczej mam bardzo silny ale czasem są chwile załamania XbusekX-kurde nie mam za dużo czasu sam wiesz ale postaram się wpaść Cfaniac-dokładnie pamiętam jak ty sam mi imprezę doradzałeś ciesze się ze mnie rozumiesz [...]

ja siedze w domu z kolezanką za chwile odłanczam się od was bo będe mieś masowane plecy

Myślałem o tym, ale jak zaczynam robić trening nie potrafię już się powstrzymać, bo wydaje mi się że jeśli nie wykorzystam tego czasu maksymalnie to będzie to czas zmarnowany. Ten ból aż tak nie doskwiera, po prostu po treningu przez 2 dni "czuje" mięśnie, bardziej zaczyna boleć gdy mocniej napinam. Ćwiczenia dobieram tak, bo poruszyć [...]

[...] mleka 150g ser biały garść rodzynek II śniadanie (szkoła) tuńczyk 200gram 3 kanapki z szynką, zółtym serem warzywami jakiś owoc Obiad przed treningowy posiłek 100gram ryżu 200gram pierś z kurczaka lub innego mięsa warzywa + owoce Potreningu 100gram ryżu 150gram kurczaka Kolacja Tutaj potrzebuje waszej pomocy. chwile przed snem 150 gram sera

[...] jakiś owoc tuna,razowiec,warzywa,oliwa Obiad przed treningowy posiłek 100gram ryżu 200gram pierś z kurczaka lub innego mięsa warzywa + owoce bez owocow dodaj ciut oliwy Potreningu 100gram ryżu 150gram kurczaka ok. Kolacja Tutaj potrzebuje waszej pomocy. np.kasza jeczmienna,jajka,warzywa chwile przed snem 150 gram sera dodaj oliwy i warzyw

ja wszystko mieszam w szklance- i choc sie nie rozpuszcza to łatwo jest wypić bo to niewielka ilość. możesz na te chwile zostawić, lecz nie wiem czemu nie od razu- pijesz i masz spokój

Jedyne wady drazka do sciany jakie na obecna chwile przychodza mi do glowy to nieco wyzsza cena, i fakt, ze zajmuje on znacznie wiecej miejsca niz rozporowy. Niby wiecej cwiczen na nim mozna robic, ale na razie zadne z nich nie przychodzi mi na mysl...