WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
Po 1, w garażu to Ty się techniki nie nauczysz. Po 2 nie zbudujesz tylko mięśni klaty, barków i brzucha. Po 3 to nie robi się mięśni, ponieważ każdy je ma, jedni większe, drudzy większe. Po 4 z ciężarkiem 5kg to nie wiadomo ile nie zrobisz. Ja na twoim miejscu wybrałbym trening obwodowy. Polega on na tym, że wykonujesz kilka ćwiczeń (stacji) przez [...]
Jeżeli sytuacja taka ma miejsce tylko w nocy, po wcześniejszym treningu, to raczej nie ma się czym przejmować. Jest to całkiem normalne, że po wysiłku fizycznym, który miał miejsce w zasadzie chwilę wcześniej. Organizm ciągle jest jeszcze gotowy do ucieczki/walki (tak właśnie interpretowana jest aktywność fizyczna). Reakcja więc po wykonanej pracy [...]
Teraz już jest tak w miarę lepiej,ale i tak tętno troszkę mam większe jeszcze by ta kofeina trzymała?? Aha i dodam,ze chyba w czasie godziny byłem z 3razy sie odlać..... tak mnie lanie cisło co chwile,i nawet sranie mnie nacisnęło bo tym ataku Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2015-01-31 19:52:21
tak jak pisał poprzednik.Za super serie weźmiesz sie za 2-3 lata kiedy siła i masa przy diecie i dobrym treningu będzie szła opornie.Narazie nie stosuj super serii bo ze wszystkim jest tak że za pierwszym razem działa najlepeiej(n.p pierwszy cykl kretki najlepszy,potem te same cykle dają mniejszy efekt).Więc poczekaj na ta odpowiednia chwile
Poczekaj chwile a organizm sie przyzwyczai. Ewentualnie jezeli czujesz bardzo duzy dyskomfort to mozesz sobie odpuscic trening np. w czwartek na sekcji, a zrobic sobie w domu lekka przebiezke+ kilka rund walki z cieniem. Poza tym lepiej zrobic 4 treningi na 100% niz 2 ostatnie na 70%.
przed chwila pisales ze nie zamierzasz,potem 1-2 pifka a teraz juz 4-5 plus gorzała,za chwile napiszesz ze wciagniesz sciezke i zapijesz dropsa spirytem. Picie na pct to dla mnie porażka,p.wszystkim ze wzgledu na to ze spadki odrobić jest praktycznie niemozliwe. Na cyklu zaliczysz faze i odrobisz w 3 dni to co straciłeś. Na pct tylko rozpędzisz [...]
chlopie powiem Ci tyle, niedlugo z tego forum polecisz, toczy sie na Twoj temat dyskusja i kazdy jest zdania, ze niedlugo opuscisz nasze progi, nara Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
juz sie nie moge doczekac magicznej receptury na przyrost bicepsa Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Niemożliwe nie jest Co więcej, większość początkujących budując nowoobjętościową %) tk. mięśniową redukuje tłuszczową. Utrzymywać bilans kcal dodatni, by było z czego budować, na produktach niesprzyjających tłuszczowi, by nie było łatwo obudowywać, dbać o odpowiednie posiłki przed i potreningowe, w kolejnych etapach osiągania kolejnych celów można [...]
[...] stalo. Zaplytko wpiles, zaszybko wpuszczales substancje, i rowniez za szybko wyjoles igle, rob to dokladniej i wolniej... I podstawa jest taka ze powinienes masowac przez chwile miejsce "shota", bo testosteron to substancja oleista i dzieki temu sie lepiej rozchodzi a nie dzieki igle. Ja osobiscie robie sobie strzaly sam w bicepsa. [...]
-SHIELD- połączenie za***iste, tylko ostatnio z sustą są same problemy :/ A co myślisz o drugiej połowie mojego cyklu? Jak byś polecił? Dalej enanthate? Jak masz chwile, to weź mi to jakoś rozpisz do końca... Z góry wielkie dzięki! :) lodzianin1 co do deki to wiadomo, bardziej zastanawiam się jakim testem dalej polecieć, a zwiększyć dawke [...]
na razie się nie przejmuj do jeden trening o niczym nie świadczy- natomiast jeśli jeśli będziesz tak ciągle patrzył na wynik -czy czasem nie spada- to poleci on na łeb na szyję ze względu na psychikę... jak zmieniłeś trening to też jest przecież zawsze trochę inaczej więć drugi powód żeby się od razu tak nie stresować. kreatynę na chwilę odstaw- [...]
[...] mięśniowej, wspomagając transport jonów wodorowych. Leucyna inicjuje szlaki anaboliczne mTOR, które bezpośrednio odpowiadają za powstawanie nowych białek. Glutamina wspomoże regenerację układu pokarmowego, ochroni przed infekcjami, uzupełni poziom glutaminy w tkankach, o ile funkcja jelit jest prawidłowa.Na chwile obecna nic więcej nie potrzeba .
[...] powiedziec, ze miał kilka zalet: przede wszystkim, mozna go było porównac do twierdzy, zeby on coś poczuł, to musiałem naprawdę mocno odeczac i dość brutalnie wchodziC. A jak mu juz wszedłem na twarz, to sie w****ił i przez chwile myslałem, ze chce mnie zabić w swej wsciekłości. Sport dla ludzi, którzy chca sie nap*****lac na dyskotekach Mantis
Możesz zrobić okład na szybkiego w domu; dwie-torebki herbaty bierzesz zalewasz ciepłą wodą i kładziesz na zamknięte oczy i tak sobie polegujesz chwile i ściągasz okład z oczu i powinno być lepiej nie kładź wrzątku przypadkiem na oczy ;)
po treningu weż pierw storma za chwile carbo+białko i max do 45min-1h pasiłek potreningowy (samo białko i wegle złożone o wysokim IG. i tyle bedzie cacy
[...] bf do mniejszego poziomu i gdy to się uda to próba wejścia na masę. Zamierzam chodzić 3 razy na siłownię plus raz w tygodniu na kickboxing lub koszykówke plus skakac sobie chwile po treningach na skakance. Mysle ze nie mam duzo do zrzucenia, wiec nie powinno to zajac jakos dlugo. Ulozylem sobie taka diete, chcialbym wymieniac ryby (dorsz, [...]
Kto był tak miły i usunał moje niecenzuralne art. obrażające innych użytkowników SFD?
