chwile

Całkiem fajnie tylko dodaj warzywa przed treningiem małą ilość i urozmaicaj. Naraie myślę że stack jest zbędny jak już zacznij od monohydratu massacrę zachowaj na później. Lub poćwicz chwilę na sucho.

Sznyrus - a wiesz, że się mylisz? Widziałem jak Vander wygrywał duszeniem, zresztą trenuje on też BJJ co jednak nie uchroniło go przed przegraną z zapaśnikiem z kaliforni Tito Ortizem (faktycznie walka dwóch mocno fizycznych zwodników w której nic się nie działo - każda akcja uderzana Silvy kończyła się wejściem w nogi i sprowadzeniem do parteru, [...]

Zakupione było w sklepie w mych rodzinnych stronach, gdzie przebywałem dłuższą chwile. Dziś napisałem e-mail na adres który podał jabi, zobaczymy cóż z tego wyniknie, wcześniej nie miałem na to czasu, ponieważ bardzo wiele działo się w moim życiu osobistym. Ale to bynajmniej dla mnie doprawdy dziwne... Nie sądzę aby 2 produkty mogły odbiegać [...]

ja najczesciej korzystam z Dymatize :) Rowniez bardzo duzy wybor na obecna chwile.

a odnośnie witamin to tam pije multiwitamine w tabletkach ( kruger takie jak plusz:D) i A+E tylko nie jem ich dlatego że ćwicze tylko tak zdrowotnie :D a może jakieś białko albo coś brać ? wiem że suple nie są potrzebne ani o nich nie myślałem przez chwilę ale jakieś białeczko może :)

j.w. na chwile obecna nie widze innego rozwiazania niz twarog zreszta co to za problem wziasc wieczorem kostke twarogu szybko oszamac zapic oliwa i isc spac ewentualnie jak juz ktos naprawde wybrzydza mozna kupic jakies male opakowanie bialka i dodawac troszke dla smaku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-24 10:05:40

Zbyt dlugo chyba ze szukales, bo tego typu pytanie pojawia sie co chwile :-)

Na aeroby nigdy nie jest za zimno. Mało oryginalna wymówka. Przyznaj się, że Ci się po prostu nie chce No ale serio, gdzie jest problem? Ubierasz grubą bluzę, dres, czapkę, rękawiczki i idziesz biegać.. Mało to zimowych biegaczy teraz w lasach? Ludzie nie odpuszczają treningów z powodu zimy. Baaa.. niektórzy nawet wolą taką porę roku do biegania [...]

generalnie makroskłądniki dobrze dobrane, zastanawiam się tylko nad Twoim celem i ilością dobranych kalorii, bo piszesz o ogromnym brzuchu, a kalorii masz jak na początek masy, bo wątpię, żebyś jako osoba początkująca miał takie treningi, żeby Twoja redukcja musiała być na poziomie 3500kcal. Nie napisałeś nic o sobie, być może masz pracę fizyczną? [...]

generalnie makroskłądniki dobrze dobrane, zastanawiam się tylko nad Twoim celem i ilością dobranych kalorii, bo piszesz o ogromnym brzuchu, a kalorii masz jak na początek masy, bo wątpię, żebyś jako osoba początkująca miał takie treningi, żeby Twoja redukcja musiała być na poziomie 3500kcal. Nie napisałeś nic o sobie, być może masz pracę fizyczną? [...]

Trzeba powiedziec sobie koniec ani jednego od dziś i nie palić szkoda zdrowia i wylanego potu na siłce jak za chwile sie podtrujesz

Moja dieta - myślę, że na chwilę obecną spożywam posiłki takie jak większość Polaków . Jeżeli chodzi o szczegóły - oto one: około 7.30 na śniadanie dwie dwie kanapki białego pieczywa z białym lub żółtym serem - w dniu treningu dodaje do tego serek twarożkowy. Około 11.30 spożywam mały jogurt "wzbogacony" o wkrojonego banana. Około 14.30 [...]

wkładaj go razem z jedzeniem a tak na serio to na chwile obecna zostaje Ci próbowanie wpychać ochraniacz coraz głębiej a na sparing jak ktoś wyżej napisał kask z kratką

[...] przygody z dietami nie bylo jakiejs tam ryzow trzymanych to i problem z niejedzeniem byl. Hmmm mowisz ze trener Cie prowadzil.... a mozna zapytac kto ? moze B.E ? a jak na chwile obecna Twoj poziom Bf-u jak z forma ? na piachy na drazki czesto jezdzisz ? przyzwyczajenia zmienia sie zmieniajac nawyki zywieniowe wprowadzajac odpowiednio [...]

A mam jeszcze pytanie jak często można robić te interwały(tzn. ile razy w tyg)? I czy robić np. tak, że zrobie 5 powtórzen chwile przerwy i znwou? Czy zrobić 5 powtórzen na maxa i koniec?

Zawody dalej aktualne? Na tą chwilę wszystko wygląda ,że zawody się odbędą....jednakże patrząc na rozwój pandemii , należy się liczyć z ewentualnością zmiany przepisów dotyczących organizacji imprez masowych.

Cicero: i jeszcze jedno... WYPEŁNIJ PROFIL, ponieważ w ogóle nikt nie będzie cię za chwilę brał poważnie. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Siemanko Panowie. Mogli byscie napisac ile wszystkiego bede potrzebowal na odblok, bo po prostu chce wszystko kupic juz teraz ze by pozniej nie latac na ostatnia chwile. Dzieki wam wielkie za pomoc.

Na chwile obecna zakupilem sobie bialko i glutamine, radzilibyscie cos jeszcze kupic z suplementow ??

tez rozwiazanie ;) a powaznie roznie to bywa w markecie , moglo sie nawet zdarzyc tak ze ktos poprostu sobie otworzyl puszke , kiedys pamietam jak w tesco dawniej byly u mnie odzywki , to co chwile malolaty otwieraly i podbieraly sobie dla siebie cos ;) ...