chwile

Po co zakładasz co chwile nowy temat a później go usuwamy ? Zadawaj pytania w pojedynczych pytaniach

[...] dziennie herbata (ile x dziennie moge pic ?) , woda niegazowana ''OAZA'' i chcialabym robic jakies soki domowej roboty lub koktajle i to chyba tez bym musiala wpisac w tabele prawda? tylko jeszcze na chwile obecna nie mam przepisow :P /SFD/2017/1/20/5c007ba368fa4287935c5d891996f093.jpg Zmieniony przez - Lucy_SFD w dniu 2017-01-20 13:13:42

[...] decyzji itd ( wiadomo ze Lucho finalnie podejmuje decyzje) . Z tego co piszą to jego angaż na trenera właśnie zależy od postawy zespołu, tego czy wygrają czy nie etc . A na chwile obecna to jest słabo ... . Wolał bym kogoś świeżego,z nowymi pomysłami. Kogoś kto da radę zmotywować Ich . A Unzue co Nam moze z tego dać ?.imo praktycznie nic. [...]

Miałem białko i przedtreningówkę formula. Jeśli chodzi o białko to jak białko. Problemów trawiennych nie miałem. Mały minus to lekko się pieniło i trzeba było chwilę odczekać, przerzuciłem się na białko od All i przy nim zostaje :-) Co do przedtreningówki to dobra na początek przygoty z pre workoutami. Ja wolałem sypać prosto do buzi i zapijać [...]

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-) gregorterm Na tą chwilę jak zaliczę 190kg , to będę zadowolony :-))

Na chwilę obecną jest zgłoszonych 30 zawodników w trójboju.

Tydzień 3 Dzień 1 06.09.2017 1.Benchpress 1x5x137.5 1x4x165 1x3x192.5 2x2x220 1x1x232.5 1x1x250 260-niedocisniete 260x2 - Monster 290x1 - Monster 300x1 - Monster 310x1 - Monster 320x0 - Monster,nieudane Cały trening skoncentrowany na sprawdzeniu max Na filmiku jest 250 Raw i 310 w Monsterze Do 260Raw zabrakło dosłownie milimetrów, więc jako [...]

Puchary i nagrody w konkurencji podciągania na drążku na chwile obecną. Wciąż działamy :) Wszystkich zapraszam :) /SFD/2017/9/16/b3e26252ca534dde902bcabc3d434d7d.jpg

Trudno to ocenić. Nie musi być dokładnie, ważny by to była jakaś nadwyżka jakaś Według mnie kalorie nie mają znaczenia zupełnie jeśli wcześniej nie liczyłeś. Zacznij sobie od pewnej ilości jedzenia, czyli to co wyliczyłeś i stopniowo dodawaj Znaczy wyliczyłem wcześniej i wyszło mi 2800/2900 kcal. Dałem taką dietę, bo kumpel tak "wyliczył", [...]

Używanie środków dopingujących wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi, między innymi spada libido, bywa, że mamy problemy ze snem, czy skórą. Osoby niekompetentne nie powinny brać się za tak silne, notabene nielegalne środki dopingujące. Jest sporo sposobów, by naturalnie progresować w drodze o swoją sylwetkę. Pierwszym i głównym czynnikiem jest [...]

Witaj Często takie "nastawianie" przynosi ulgę tylko na chwilę. Dlatego proponowałbym się wybrać do dobrego specjalisty, najlepiej fizjoterapeuty, zamiast szukać pomocy u kręgarzy. Kręgosłup to bardzo skomplikowany staw i jego uszkodzenie będzie uniemożliwiało normalne funkcjonowanie i powodowało ogromny ból, który może być bardzo uciążliwy. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=UCW_XddemfE DC ma gadane. Stipe będzie po tej walce najlepszy HW ever. Była wojna Lesnar vs Carwin. Potem Cain vs JDS. Teraz Stipe vs Franca. Czasem się wydaje, że będzie bieda w HW a jednak za chwilę wyrastają nowe gwiazdy... HW i tak moja ulubiona :P

Drogi Pamiętniczku. Czasem w prawdziwym życiu bywa tak, że wcześniej ustalone plany muszą być w ostatniej chwili zmienione. Coś co od jakiegoś czasu było skrzętnie przygotowywane przez Ciebie - musi odejść na boczny tor, bo sprawa rangi wyższej wyszła w wyścigu priorytetów na pierwsze miejsce. Tak też było wczoraj. Miał być plan B, miał być wycisk [...]

[...] z jak najwieksza iloscia bialka. Glownie chodzi mi o same sniadanie I kolacje, bo pdczas dnia jem 1kg wolowiny z ryzem/kasza/makaronem I ogromna iloscia warzyw. Na ta chwile jem do tego na sniadanie omleta z odzywkami, pozniej jajecznice z bulka z zoltym serem, a na kolacje ryz z jogurtem I bialym serem. W sumie pasuje mi taka dieta, ale [...]

Ja lubię w barki, jest najwygodniej i mało boli. Nie zostają ślady a nawet jeśli przez chwilę coś jest, to mam gdzieś. Ale czytałem że to nie jest optymalne, farmakokinetyka jest lepsza przy strzale w pośladek albo udo. Te grupy są po prostu większe, jest w płynie przez nie więcej krwi, hormon szybciej i skuteczniej rozchodzi się i szybciej osiąga [...]

[...] Pozdrawiam! No i oczekuję przeogromnie na pakę od Activlab :) udało się stworzyć zamówienie na 149,99 zł |-) *Jakieś banery muszę nowe cyknąć ale na chwile obecną pracuje na zastępczym sprzęcie. Coś tam jednak na dniach stworze sensownego Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-03-07 17:59:36 Zmieniony przez - [...]

Aha na chwile obecną diagnoza: zarodkowy rak jądra prawego.

Dzięki za wsparcie :) Za chwilę lecę na trening, później na pewno dodam trening :D Waga niestartowa- obecna to 58-58.5 kg - waha się. Powoli się rozkręcam revers diet i lean bulking po wakacjach. W przyszłym tygodniu od środy 7 dni kompletnego roztrenowania- nie wiem jak to wytrzymam. Po powrocie jazda bez trzymanki. Już nie mogę się doczekać aż [...]

Jak chcesz coś dodać, to edytuj post, nie pisz kilku pod sobą, ewentualnie przed wysłaniem posta poświęć dłuższą chwilę na formułowanie myśli ;-). O trening pytaj w dziale Trening w domu lub Trening dla początkujących, tu poprawiamy jedynie diety.

Pieczona też dobra, najlepiej w formie frytek chociaż wolę cukinie bo bardziej chrupiąca. Northwestpassage: aaa ten dżem to jaki? Własnej roboty?? :D bo właśnie poszukuję też jakiegoś sprawdzonego przepisu na coś do słoiczka z dyni co można zostawić na zimę Przepis na zupę z dyni: -1kg dyni -cebula -ząbek czosnku -marchew -około 1 litra [...]