do vlnt.pixie możesz spróbować ,venom naprawdę działa fajnie pali i ogranicza apetyt ,tylko nie przycinaj za bardzo kalori i po venomie coś zjedz ,ja jem tak ok 5-10 min po przyjęciu ,jakie modyfikacje proteinowej wprowadziłaś ,mnie osobiście wielkiego pobudzenia venom nie daje no może w pierwszych dniach ,natomiast ogromnie się pocę po nim [...]
Giaurnemo Przez chwilę poczułem się jak początkujący...... Czy chodziło Ci o takie ćwiczenie jednorącz ? http://www.youtube.com/watch?v=OHoZSu3yjSc Tak, chodziło mi o to ćwiczenie:-)) Początkujący:-? Masz na myśli hantelkę która ćwiczy jegomość na filmiku:-? Kuźwa, różowa to ona nie jest:-{
Tak jak obiecałem - wypróbowałem to ćwiczenie. 8kgx12p 18kg/2x10p nachwytem 18kg/2x10p podchwytem Ruch jest krótki - mocno napina mięśnie tricepsów (chwilę przytrzymywałem przy prostych łokciach ). Problemem jest utrzymanie poziomu ramienia (zależy od rozciągnięcia i siły pleców oraz barków). Mogłem wziąć większe obciążenie ale na początek nie [...]
no stary ja mam to samo musze co chwile odswierzac jakies pierdy wyskakują , wolno chodzi itp . nawet po formacie nieiwem . a na kompie od kumpla jakos szło ja niewiem od czego to zależy
W żadnym wypadku leki za młody jesteś. Pracuj dalej na diecie + ruch, efekt z tego jak widać jest. Oczywiście człowiek to taka maszynka że chciałby w chwile mieć poprawe tego co zapuszczał latami. Odpuścisz wynik wiesz jaki z tego będzie. Ja bym podjechał do radiologa niech strzeli głowicą w tt podkolanowe + pachwiny + szyja. Ciebie interesuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1h co drugi dzien i wszystko bylo w porzadku. Wydaje mi się zatem, że to kwestia specyficznego charakteru treningu silowego czyli: maxymalny bardzo ciezki wysilek przez chwile, a pozniej przerwa. I znowu. Wczesniej tak nie trenowalem. Zatem pytanie jak zaradzic czy wlaczyc jakies suplementy czy z dieta jest cos nie tak czy po prostu to [...]
[...] od razu. Wiadomo, ze facet mnie pokona, ale.. Jesli takowy bedzie mnie zaczepiał, a ja (trenując karate) wiem gdzie kopnąć lub uderzyć by tak zabolało, że sie skuli albo na chwile go zamuli. I wtedy w bieg. Krzyk czy inne takie ;) Co do pytania samej autorki-> u mnie na treningach są dwie dziewczyny i myśle, ze chlopakom to nie przeszkadza. [...]
Nie szarżuj. Na ulicy jesteś "dobry" jak przeżyjesz. Jeśli jakiś dresik szuka guza-mam go od razu za to zabić? Mam zbyt dobrą opinię o sobie, by zaczepki jakiegoś przegranego życiowo, młodego frustrata robiły na mnie większe wrażenie. Na forum wypowiadają się przeróżni ludzi-z instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym [...]
Kiedys na treningu karate (3-4 lata temu ) laska staneła bokiem , a ja jeszcze nie myslalem o mawashigeri i nie umialem jej wpieprzyc , to ja prałem po rekach i korpusie a *****na sie zaslaniala , koncowka kumite sen sei gwizda , a ona mi ***s w brzuch z zaskoczenia , aż szczeke wyplułem , musialem miec chwile dla siebie
[...] Nie ma w takim standardowym rozumieniu - tzn troche biegania, krecenia stawami, rozciagania sie w klasyczny sposob itd. Na poczatku poprostu robi sie forme, i przez chwile troche ruchow WT w powietrzu. Sekwencje i pozycje WingTsun zostaly tak skonstruowane, zeby bylo jak najmniejsze ryzyko kontuzji (kopiemy na glowe tylko jak przeciwnik [...]
[...] kazdy trenujacy facet Cie rozwali ;) Raz w miesiącu jestem zazwyczaj w miescie stolecznym Warszawie - jezeli masz ochote mozemy sie spotkac, pogadac, ew. potluc sie przez chwile ;). W najgorszym razie podbijesz mi oko, a ja postawie kawe :D Co do eksperta - nie omijam tematu. Uwazam ze przy uczciwym treningu czlowiek u nas moze sie bic z [...]
[...] wyciągnąć takie a nie inne wnioski. Raz w miesiącu jestem zazwyczaj w miescie stolecznym Warszawie - jezeli masz ochote mozemy sie spotkac, pogadac, ew. potluc sie przez chwile ;). W najgorszym razie podbijesz mi oko, a ja postawie kawe :D Zależy, co będę musiała postawić jeśli to ja oberwę Spróbuj jednak napisać o co chodzi z tymi [...]
[...] zaczynają się przekonywać, że jest naprawdę czymś niezłym. Mam nadzieję, że choć trochę udało mi sie przybliżyć nasze odpowiedzi - wszystko jest stosunkowo proste jak się chwile poćwiczy - trochę zmienia się myślenie i koncepcja walki od WT (skoro stworzyła to wg legendy kobieta to musiała trochę namieszać nie ;). Liczę na dalszą część [...]
[...] ocenic powiedzmy, pozwalajac posparowac adeptom z podobnym stazem i warunkami. Zaluje, ze nie mam w poblizu, zadnej sekcji WT, bo chetnie poszedlbym popatrzec, czy pocwiczyc chwile ;) Nie chce sie za duzo madrzyc na temat stylu, ktory widzialem na paru krotkich filmikach, pisze wiec tylko o tym co rzucilo mi sie w oczy. Niestety masz racje, z [...]
Miyagi1/moje postepy
