chwile

ogólnie tak sobie teraz spojrzałam i stwierdziłam,że dzisiaj minęły 2miesiące odkąd założyłam ten dziennik muszę przyznać,że moje podejście do wszystkiego się zmieniło chyba nigdy tak nie trzymałam diety jak teraz,a do tego nie ciągnie mnie do słodkiego natomiast częściej mam ochotę na jakieś placki owsiane,a jak już coś się wleci ze smakołyków [...]

daj mi chwile

[...] ogromne, bo kazdy moze sie sprobowac i nie musi trenowac na silowni zeby pokazac ze jest silnym (kulturystyka, 3boj, wyciskanie itp sporty wymagaja stazu na silowni). Na chwile obecna jak organizujemy nawet male zawody to zainteresowanie widac rosnie w oczach a to na pewno za sprawa cyklicznych programow o silowaniu na rece na EUROSPORCIE, N [...]

A co do planu - hmm, ciekawy tylko, że z natury jestem dosć dociekliwy, lubie dokładnie wiedzieć dlaczego coś robie.. Więc tu zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? [...]

[...] co powiedziec poniewaz, poczatkowo bylo wszystko w porzadku, ale potem z czasem podczas treningow czulam sie bardzo nie dobrze po nich, podczas cwiczen mialam niekiedy takie chwile ze myslalam ze bede musiala leciec do lazienki, ale naszczescie dawalam rade. Dlatego tez gdy takie sytuacje sie pare razy powtorzyly to wydluzylam czas pomiedzy [...]

za chwile 3caps thermo stima 10g bcaa i plecy + bic

[...] bys schodzila z kalorycznoscia za bardzo to co masz dzis jest calkiem optymalne wiec jezli gdzies nie dajesz rady tych 3 porcji bialka (po prostu dopasowuj pod dana chwile a nie globalnie zaloz mniejsze porcje) to daj 2 w to miejsce (ale tylko wtedy gdy dotycza one suchego miesa, bo mysle ze 150g jakiegos schabowego zjesz bez problemu)i [...]

ok za chwile sprobuje cos poprawic w diecie i wrzuce:P

[...] co zrobi Real, gdyż tegoroczna przerwa wakacyjna i tak będzie łatwiejsza w porównaniu do zeszłorocznego lata. W lipcu 2008 roku prezydent Barcelony przeżywał ciężkie chwile, kiedy ze stanowiska usunąć chcieli go przeciwnicy. Laporta przetrwał jednak próbę, z wnioskiem o wotum nieufności włącznie. Podjął również chyba największe ryzyko w [...]

[...] to odbierac gdyz wprowadzam innowacyjne poglady ale traktuje to powaznie bo jestem chory i to wazne dla mnie jest , po co mnie banowac skoro i tak zaloze 10 nowych kont za chwile , czy nie lepiej sie zaprzyjaznic? wracajac do tematu napisze to jeszcze raz mozna stopsowac low carb i robic postep teoretycznie jesli przed treningiem silowym [...]

Vodzia dzieki lezalem chwile

Ciężko będzie przez najbliższy tydzień czy dwa coś korygować z Waszą pomocą i to akurat wtedy gdy chciałam się przypilnować z blogiem.. Dopadła mnie poważna awaria mojego kompa (przyjarała się płyta główna), drugi który jest, to komp pracujący i nie zawsze mam do niego dłuższy niż 5min dostęp. Także chwilowo pilnuję się sama, mając dziennik [...]

Musisz wzmocnić mięśnie międzyłopatkowe przy jednoczesnym rozciągnięciu mięśni klatki piersiowej. Z ćwiczeń, które możesz robić praktycznie wszędzie - w pracy czy szkole - to dociskanie ramion do ściany. Stajesz tyłem blisko przy ścianie i starasz się ją dotknąć barkami. Każde powtórzenie przytrzymujesz przez chwilę, starając się odpowiednio [...]

Poczekaj jeszcze chwilę.Jak masz legit propa,to sam sobie odpowiesz

no i bedą :) póki co odpoczywam. od rana w pracy. przed chwilą zjadłem piers z surówką :) teraz musze sie położyc na chwile ;)

1. daj sobie chwile po treningu zjedz go te 20-40 minut po treningu i bedzie dobrze nie przykladaj az tak duzej wagi co do dokladnej ilosci minut nastepny posilek - wg celu, rozpisanej diety itd 2. a co ma szybkie jedzenie do chudniecia lub tycia?

chyba trzeba Śmigula wypuścić na chwilę z piwnicy, niech se pobiega po podwórku i pooddycha świeżym powietrzem, bo już mu odbija

Kiedyś,już po zakończeniu służby spotkałem i spytałem pana Arka Kupsa o pomyśle na mój start w Selekcji,to się zapytał,czy po wojsku jeszcze mi mało,więc temat się skończył.Homster niedługo wracam na dłuuuugo.Dziś niedziela,więc mam trochę czasu wiecej. Tak,Kwiatek stoi przy taśmie.Co chwilę zmienia taśmę,gdy kolega wystrzela wszystkie pociski w [...]

Kiedyś,już po zakończeniu służby spotkałem i spytałem pana Arka Kupsa o pomyśle na mój start w Selekcji,to się zapytał,czy po wojsku jeszcze mi mało,więc temat się skończył.Homster niedługo wracam na dłuuuugo.Dziś niedziela,więc mam trochę czasu wiecej. Tak,Kwiatek stoi przy taśmie.Co chwilę zmienia taśmę,gdy kolega wystrzela wszystkie pociski w [...]

o, to akurat bralem, mam jeszcze na ciezsze chwile cos zachowane i moge powiedziec, ze telepie. chui jak sosna i geba radosna ale tworca undera faktycznie troszke nieszczesliwie dobral nazwe, moim zdaniem. ciezko ja zapamietac, a poza tym wciaz w narodzie jest zywa nienawisc do niemcow za '39 r. echa grunwaldu tez zreszta jeszcze calkiem nie [...]