Do Binia - low carb i robienie masy

eksperymentowanie z dieta i suplementami prowadzi do okreslonych reakcji organizmu. nie kazdy jest w 100% zdrowy ale zeby mowic o chorobie konkretne zaburzenia musza wyjsc poza pewne granice

sfd ksztaltuje w glowach uzytkownikow zalazki hipochondrii ale jest to scisle zwiazane z wielkoscia uwagi jaka wszyscy tutaj poswiecaja swojemu cialu- kazdy kij ma dwa konce

jestem pewny, ze wiekszosc zgromadzonych tu osob, szczegolnie poczatkujacych i nie zadowolonych ze swojej zniewiescialej przez brak aktywnosci fizycznej sylwetki, zachaczy predzej czy pozniej myslami o zespol klinefeltera podobnie jak o cukrzyce- gdy wypija swoja pierwsza bycza porcje carbo po treningu, bo jakis leb z forum im tak doradzi

a prawda jest taka, ze przez obecnych styl zycia 99% chlopakow na wfie wyglada jak wygooglowani panowie z klinefelterem, a jak poczestuje sie ich po tym wfie carbo, na nastepnej lekcji wszyscy pojda spac

kazdy jest inny i inaczej reaguje na diete i trening

jeden zje worek mutantmasa i czuje sie swietnie przybierajac na wadze z tyg na tydzien trenujac splitem, a inny potrzebuje lowcarba z fbw

"bo jest nas wielu a imie nasze to Legion"

a jak u was w legionie z klinefelterem?

Zmieniony przez - Therm w dniu 2009-06-19 18:21:42

a temat wyjsciowy brzmial

low carb i robienie masy

i mial choc troche sens :D

ginomen won!

podejrzewam ze do tematu wrocimy
mam tez nadzieje ze kolega ktory stara sie poprzeszkadzac przemysli sprawe ...

ze co ? ja wam nie przeszkadzam celowo, tylko ze ci mniej kumaci tak moga to odbierac gdyz wprowadzam innowacyjne poglady ale traktuje to powaznie bo jestem chory i to wazne dla mnie jest , po co mnie banowac skoro i tak zaloze 10 nowych kont za chwile , czy nie lepiej sie zaprzyjaznic?

wracajac do tematu napisze to jeszcze raz
mozna stopsowac low carb i robic postep teoretycznie jesli przed treningiem silowym wypijemy od 50 do 100 gram ww np vitargo dobrej jakosc, wtedy paliwem beda ww a nie aminokwasy, po treningu nie musimy juz jesc duzo ww , , np cwiczac co drugo dzien, jemy znow przed kolejnym treningiem ok godzine przed ww i tak caly czas,

natomiast jesli stosuje diete wysokoweglowa to radze ograniczyc bialko do 1 gr na kg ,gdyz wieksza ilosc za bardzo przyspieszy metabolizm.

po co te ww przed treningiem?
po adaptacji metabolicznej paliwem będziesz tłuszcz
na tej zasadzie działają diety keto

to co opisujesz to tkd i jak najbardziej działa z tym, że nie chodzi tu o ograniczenie pobieranie energii z aminokwasów


Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-20 15:07:08

do treningu silowego nigdy paliwem nie bedzie tluszcz!!!nawet po adaptacji, cwiczenia po 2-8 powtorzen do upadku popieraja energie z cukru tylko, a jak go nima to z aminokwasu co jest mnie efektywne, stad branie ww tuz przed treningiem silowym bo tylko wtedy ich potrzebuje na nisko ww i wysokotluszczowej diecie

do treningu silowego nigdy paliwem nie bedzie tluszcz!!!
będzie
a właściwie to produkt przemian metabolicznych tłuszczów - ciała ketonowe

natomiast jesli stosuje diete wysokoweglowa to radze ograniczyc bialko do 1 gr na kg ,gdyz wieksza ilosc za bardzo przyspieszy metabolizm.

to na czym chcesz miesnie budowac??
brak budulca = brak solidnej masy

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-21 09:26:28