Juz po treningu. Bary spompowane jak cholera. Napalm wziety a czulem mrowienie tylko przez chwile....ciezary na barki brane adekwatnie do sily. Niestety nie moge brac duzych ciezarow przez prawa obrecz barkowa, przez co nie moge robic mocnych progresow, ale wazne aby treing wykonac poprawnie a wtedy sila sama przyjdzie. Oto zrzut mojego [...]
[...] zajdzie potrzeba podjęcia stanowiska w jego sprawie,mieli na uwadze fakt,iż oceniacie i krytykujecie ludzi,dzięki którym przeżywaliście wzruszające i nieocenione chwile w tle melodii hymnów narodowych,ludzi,którzy wypełniali Wasze serca 'patriotyczna dumą',ludzi,którzy tworzą świat sportu wyczynowego,który bez dopingu,na tym [...]
Oczywiscie, ze mozesz, kaptury naleza do plecow. Ja osobiscie trenuje je w dni kiedy mam plecy. Robie jako ostatnie cwiczenie- szrugsy ze sztangielkami (przytrzymuj chwile ciezar u gory), cztery serie i kaptury mam naprawde duze. Staraj uzywac sie duzych ciezarow. Sa tez osoby, ktore lacza trening kaptorow z barkami, wszystko zalezy od osoby [...]
Rzecz w tym, że to jest wielka niewiadoma. Bez badań dupa, bo nic się nie stwierdzi. Badania sprawdzaliśmy na tę chwilę 6490 zł w Poznaniu + 150 zł x2 (rodzice też muszą oddać próbki). Będziemy teraz się wybierali ekipą do DE na robienie pieniążków więc może w te badania chłopak zainwestuje. Z drugiej strony jaki sens mają te badania skoro to [...]
za tą pupę miałam przez chwilę ochotę założyć konto na fb :)) Jestem pierwszy w kolejnosci do jej posladow, wypraszam sobie %-) Natii jest coraz to lepiej :-)
Redis nie zapoznałem się nagraniem, do którego podałaś link, ale podzielam powyższą opinię i z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że większość błędnych wniosków z badań naukowych nie wynika ze sponsoringu, ale z niewłaściwej interpretacji. Jeśli ktoś ma trochę więcej doświadczenia w interpretacji badań, to jest wstanie odróżnić wartościowe [...]
Witam po tygodniowej przerwie Bardzo szybko minął ten tydzień. Jakoś tak postanowiłem odetchnąć od liczenia no i ćwiczenia. Czuję się przez to rozleniwiony na maksa. Ten tydzień to totalny OFF. Miskę jeszcze liczyłem przez pierwsze dni, potem zlałem. Jak tak głębiej przeanalizuję, nie było akcji typu 5-6kkcal. Nawet jakby średnią wyliczyć, to nie [...]
Naprawdę ?? Nie mam pomysłu na to czym bym te ilości nabiału mogła zastąpić, strąki i jaja wchodzą w grę. Tam gdzie dziś jest mozzarella jutro będzie soczewica - zawsze to te parę deko mniej. Myślałam , żeby jaj więcej, ale od czasów Dukana (ależ człowiek durny był !!!) mam lekki wstręt i jaja przemycam z taką ilością warzyw i chrzanu, żeby zjeść [...]
Mikosiu, my love };-) Guma do ostatnich swoich momentów nie dawała po sobie poznać, że zbliża się jej koniec. Tym bardziej cieszę się, że żyję %-) Chciałabym też przeżyć chwilę kiedy pęka mi piłka a ja robię na niej wznosy \-) Ann, fajny, nie? %-) Białko mi coraz ciężej wchodzi, ale na węgle jestem otwarta :-D No i liczę, że na palmy nasz limit [...]
I tak do końca życia będzie? :-) W takim zestawie na chwile obecna wątpię. Finansowo bym nie wydolil. Tutaj jest pozostałość po teście hiteca, plus ńiespodzianki dla testerow plus bon za PR potreningu ;-) No i kreatynka która jeszcze mam w ilości pól puchy co kupiłem na Krate:-)).
Ja sie nie licze Pany do bilansu, jestem przypadkiem beznadziejnym. Ile bym nie zjadl jestem za chwile glodny, naprawde naprawde. Po niedzieli pieprzne liczenie i przez tydzien bede jadl tyle, by nie byc glodnym ani przez chwilke, musze wiedziec co wowczas sie stanie. Laczenie mieska i nabialu jest super, nie ma jak miesko wszelakie pod pierzynka [...]
Właśnie dlatego i ja chciałem zakupić taki pulsometr dla samej analizy tętna i spalonych kcal (mniej więcej), gdyż chcę spalić troszkę tłuszczyku a z tego co widzę co dzieję się w tym dziale to mam chęć nawet dziennik założyć :-) A tym bardziej że ja początkujący a pulsometry na przyrządach nie działają {:-( Zmieniony przez - kryniu78 w dniu [...]
Właśnie dlatego i ja chciałem zakupić taki pulsometr dla samej analizy tętna i spalonych kcal (mniej więcej), gdyż chcę spalić troszkę tłuszczyku a z tego co widzę co dzieję się w tym dziale to mam chęć nawet dziennik założyć :-) A tym bardziej że ja początkujący a pulsometry na przyrządach nie działają {:-( Zmieniony przez - kryniu78 w dniu [...]
Pisałem na początku - uważam że głupimi dietami skutecznymi na chwilę spowolniłem sobie metabolizm, ale to moja opinia. W tej chwili próbuję z tym walczyć za pomocą diety oraz treningu. Nie twierdzę że trzeba mnie głaskać, ale po co sarkazmy? Panie Janie, jest Pan rzeczową osobą więc nie rozumiem do końca o co chodzi. Czy ja zgrywam się na [...]
Wiem, serek wiejski zostawiłem. :) Co do warzyw to jadam inne ale o jest na zasadzie, że nie wiem co będzie w dom u, ale na chwile obecną jest ogórek i pomidor a na pewno będzie więcej. I do któregoś posiłku dorzucę orzechy tylko zapomniałem je wpisać. :)
Ja mam problem z trądzikiem nieprzerwanie od 15go roku życia i próbowałem wszystkiego. Na chwile obecną trochę pomaga solarium i unikanie "zapocenia się" pod ubraniem. Wszystkie specyfiki to syf i krótkotrwały efekt, dłużej ustępują sajdy niż się on utrzymuje. Tyle z doświadczenia.
Jak ktoś ma chwile czasu to looknijcie na mój "dziennik - Powrót po kontuzji do crossfit" za soba mam dopiero nie pełne Angi i powracam do wydolności przez basen i biegi. Generalnie się dobrze czuje nie mam szczególnych zakwasów ale miałem też dużą przerwe w bezruchu więc stąd moje pytanie jak myślicie jak czesto moge ćwiczyć?
[BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja
