chwile

Amber twardym trza być, a nie mięTkim %-) Laura na te seminaria przychodzą różni ludzie, początkujący, ale też zaawansowani, nawet zawodnicy, więc to takie ciekawostki dla wszystkich :-) Dzisiaj wydarzeniem dnia jest podany chwilę temu termin Debiutów 2015 - 28.02-1.03 %-) parę tygodni wcześniej niż zwykle. Debiutanci srają w gacie, ja też będę [...]

Posiłek potreningowy jest ok. Dieta wygląda teraz całkiem spoko. Wiadomo, zawsze można coś ulepszyć, ale na chwilę obecną wygląda naprawdę solidnie

No własnie jak by tak można było to uwierz mi że dawno byśmy na to wpadli. z dwóch stron są lustra których nie mozna obkleic niczym. Dawalismy tam materace ale co chwile spada. A taka klatke możesz rozłożyc i schowac kiedy chcesz

a co do świąt... mnie irytuje ta gonitwa, euforia sprzątaniowa, kolejki w sklepach! i potem, jak któraś z was już pisała: każdy siada do stołu padnięty, zjada się wszystko w chwilę, a w kuchni stało się parędni.. może to i ma jakąś magię, ale ja wolałabym usiąść przy kanapkach i cieszyć się chwilą... a Święta polubiłam dopiero w wtedy, gdy się [...]

Po nocce wstałem o 12. Od dzisiaj 3 tygodnie urlopu 8-) Plan na urlop? Sylwester w Zakopanem w resztę czasu spędzamy rodzinnie. Trening i micha to podstawa dla mnie na chwile obecną więc od tego nie robię przerwy. Trening: Burpree 1 przysiad 15 ... Burpree 11 przysiad 5. ABS 8 minut Micha tak jak na zrzucie. Dzisiaj poszła reszta mięsa do [...]

no co TY- zniknęłam a chwilę, a tu 30 postów

dziś zakupiłem Sb niezbędne rzeczy do tego maratonu na mecie i od poniedziałku start oki zdam relacje jak taka Bomba czesze ale oczywiście nierozłącznie idzie cały czas 750cypio i 500deci a na tą chwile idzie Mega Dobrze

skoncze puche chwile odpoczne i wrzuce te probki co lodzianin rozsyla a na pozniej ma stimula i rampage nie wiem od czego zaczne.

Scitec nutrition - Protein DELITE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/772902a52d0943ff8f842b40cb72ea5f.png TRUSKAWKOWA BIAŁA CZEKOLADA Smak 9/10 Nie do końca czułam tę białą czekoladę, ale ogólnie - mój gust, pyszne. Nawet te kawałki truskawek smakowały, jakby były świeże. Choć bardziej niż truskawki przypominały mi maliny/poziomki, choć to akurat plus. [...]

Dobrze ze powiedzialas o tym brzuchu bo nie wiedzialam czy tylko ja mam takie wrazenie, odstawilam na chwile straczki ale on wcale nie 'opada', doslownie jakbym miala ucisk od srodka, a przeciez nie prowadze diety ciezkostrawnej. Nabieranie masy miesniowej ok ale to prowadz rowniez do nabierania tkanki tluszczowej, czy sie myle? Co do chudosci nie [...]

n co się dziwisz!!! czas to pieniądz! %-) nasi mają jeszcze monitorki w autach i kurde wystarczy, że kierowca chwilę nie odpisuje, to już ma tysioncpińcset wiadomości, dlaczego się nie odzywa??!! %-) jakby nie miał, co robić.. a naczepa się przecież sama "nie zepnie"... ;-) ale raz mieliśmy baaardzo smutną sytuację.. kierwca się nie zameldował po [...]

wena mnie dopadła%-) dobra obiadek zjedzony to na chwilę do roboty jeszcze i weekend:D uff miłego;)

1. Od palenia tłuszczu jest głównie dieta ;-) trening to dodatek. Takie bieganie będzie ok do poprawy kondycji, tylko nieco dłuższy dystans. :-) 2. Dokładać na pewno, chociaż możesz zamiast biegania dać jakieś ćwiczenia - siłownia, czy chociażby w domu. Możesz też przeplatać - chwilę biegniesz, jak się zmęczysz to chwila marszu i znowu biegniesz [...]

mam jedne dresy juz sie znosily troche %-), lubie dzinsy poprostu. Ale dresik musze kupic chcial nie chcial, dobra j**ie bialko i ide spac, rano szybkie pakowanie o o 10 na kawke do znajomej na chwile

FSH- 2.04 mIU/ml 1,40-18,10 LH- 2.90 mIU/ml 1,50-9,30 SHBG- 16.59nmol/l 14,5-48,4 nmol/L ENydkrologi wyspowiadalem sie wszystko co bralem itd MarcelQ , w partnerce mi opada, musze sie tak wczuwac i czasem zalapie na chwile ale potem szybko miekknie , na recznym to samo

Dzisiaj bez treningu silowego, z rana pognalem jeszcze na chwilę do mechanika, potem u Ziomka w firmie na kawkę i bajerę. Następnie szybki wjazd do biedry po parę produktów i na chatę trochę pomóc sprzątać. Dieta generalnie trzymana, poza planem wpadł jedynie talerz wojskowej grochówki - pycha była. Zrobilem sobie tez szybki i krótki trening core [...]

Dieta już troszkę poszła bardziej w kierunku Low Carb białko i węgle na chwilę obecną są dopięte, jeszcze tylko dorzucam tłuszczy. Także jak skończę to postaram się wkleić i ewentualne poprawki jeszcze naniesiemy. Co do białka ja akurat jestem zwolennikiem białka na poziomie 1,6-1,8 w tej chwiili mam ponad 1,7 więc źle nie jest.

W czasie roboty moze znajdziesz chwilę na rozluznienie dłoni zrobienie kilku ćwiczen masazu

tarczycę i wątrobę też mozesz dorzucić,i dodatkowo PSA (zmiany nowotworowe prostaty) i praktycznie chyba komplet na tą chwilę jak pamietam

poczekaj, za chwilę wejdzie tu wróżbita Maciej i Ci napisze