chwile

Wpadam tylko na chwilę z wiadomością, że nie wiem kiedy wrócę, bo moja choroba mnie pokonała całkowicie i prograsuje w różnych kierunkach :-/ Trzeba było to podsumowanie zrobic przed świętami... :-(

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b50be64f71614e6ab9cfd45695dece9a.jpg Dzień 4 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6ec7f61f87f4799bc2ae7c5341f9d5e.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - standardowa. Obwód - bardzo ciekawe doświadczenie. Fajnie szło do burpees (mocno zabierało siły i oddech), przed wskokami musiałam chwilę przerwy robić. Najgorszy fragment to przejście [...]

dane mam od 9 osob, brakuje Znawcy, do ktorego napisałem przed chwila bo ma na głowie start za chwile w MP wiec pewnie mu nie ten temat w głowie i forum

Seba ... ale zobacz jak ja bym zapłącił za grę naszykował się i miał ją przejśc w 10 12 godzin waląc naprzód i waląc fire non stop to chyba bym wolał w kapsle pograć albo w bilard kieszonkowy " gałka czy pałka " przeciez to klijent "wymag" ale jak teraz dzieciaki podczas czytania meczą się "fizycznie" albo na kreskówki popatrz ... za chwilę będą [...]

[...] (wrzucę je w poniedziałek najbliższy. W poniedziałek mam też egzamin praktyczny na prawo jazdy %-) (odebrali mi za pkty karne) teorię zdałem w czwartek, za trzecim razem. Za chwile wlewam w siebie półtorej miarki IRON MASS. Ostatni posiłek planowo. Nawrót choroby jest już mega uciążliwy. Nie chcę natomiast chwalić dnia przed zachodem słońca, ale [...]

A to moje nie widza jak jem, bo ja pracuję w domu. Przez chwilę cześć koleżanek myślała, że nie jem i tylko tak gadam, że tyle gotuję i zjadam. Nawet coś usłyszałam o anoreksji, że łatwo się wpędzić

Ciacho upieczone, za chwilę ubijam śmietanę :-)

Ściągnąłem Dark Souls, chwile pograłem i usunąłem bo tylko sieczka była bez finezji%-) Ale po prostu kwestia tego, że mi szkoda było czasu aż dojdę do czegoś ciekawszego, może i by się poprawiło.

ja na trenie też w chwilę sie wkurzam

Jak cię sadza na kibel chwile po to może za małą masz przerwę między posiłkiem a przedtreningówką.

[...] nie zlezie... od ponad pol roku staram sie trzymac czysta miske i cwicze i dooopa :-( czy jest szansa, ze to paskudzctwo zniknie kiedys? Czy juz nigdy? moze musze miec bf z 15% zeby sie go pozbyc? masuje, smaruje robie juz chyba co sie da.. zauwazylam, ze przez chwile jakis tydzien bylo lepiej, byl mniej widoczny, a teraz znow wylazl na wierzch..

ale chwile pozniej ma odbanowany, o hooy tam chodzi

szału nie ma dupy nie urywa ale jest 13% czyli bez opierdzielania się do 15 maja na koniec redu realne jest to 12-12,5. poziom wody jakiś wysoki wyszedł ale nie potrafię tego wytłumaczyć - piłem tyle co zwykle. Dobrze idze. Trudno się spodziewać spadku 1% fatu na tym etapie w ciągu 2 tygodni. Na połowę maja będzie git :-) Woda może być stąd, że [...]

Ruda ale prężnie działasz na forum, co chwile cos organizujesz :-))

Ja robię tak - albo wchodzę pod skalny natrysk (zimna mgiełka), albo beczka z góry na łeb jak kolega wyżej %-) lub wskakuję do basenu schładzającego na 20-30 sekund z zanurzoną głową, albo idę do groty lodowej na chwilę i później leżaki.

na chwilę obecną nie - najmniejsze odważniki 1,25kg, po jednym z każdej strony czyli skok co 2,5kg w górę. ewentualnie będę zostawał na danym ciężarze aż będę w stanie zrobić 9 powtórzeń, to w tedy po zwiększeniu ciężaru powinienem te 6-7 razy podnieść. co by było lepszym wyjściem?

Mnóstwo warzyw tzn ile ? Niektóre warzywa w dużych ilościach powodują wzdęcia być może jakiegoś nie tolerujesz zbyt dobrze Jak jadłeś wcześniej ? Taka nagła zmiana też może przynieść problemy gastryczne. . Zjedz te jabłka i już ja bym tego w ogóle ładowaniem nie nazwał chyba że chcesz 5kg zjeść. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-04-26 08:22:38 [...]

Zamulka tu strasznaaa . Pogoda. Dupy co chwile pada . Spac sie chce i muli... W mc kolejka jak ja pier pojechalem do knajpy na rybke ;)

no właśnie się staram. jak wiem, że nie idzie to przerywam na chwilę, biorę wdech i heyah. Ruda, taki od początku do końca to nie, jak czegoś wybitnie nie wyczuwałam to prosiłam o pomoc. ok, poszukam, bo w sumie jestem ex-garbus:)

ODSŁONA NR 2 Kochani, nie będę ukrywała, że chciałam Was jeszcze chwilę podręczyć i potrzymać w niepewności, ale tak pozytywny klimat, który tu stworzyliście i te SOG`i unoszące się w powietrzu sprawiły, że... równiusieńko o godzinie 20:10 (dziś, czyli w sobotę ;-) ) umieszczę tu całkowicie pełne info konkursowe :-) Poprzebierajcie jeszcze chwilkę [...]