chwile

[...] 3)Częściowy wycisk sztangą do czoła siedząc 5x15kg 5x20kg 5x30kg i w tym momencie musiałem przerwać trening. Dopadł mnie jakiś paskudny kaszel i zbierało mi się na wymioty, chwile zajęło zanim doszedłem do siebie. Miałem podobne objawy od miesiąca może dwóch (w przeszłości nie występowały nigdy) jednak w ostatnich dniach jak by ustąpiły aż do [...]

jak enan z pmp na ta chwile?

ja jak w DNT kreciłem na czczo to bcaa piłem tak z ~20min wcześniej czasem nawet nie a jak masz jeszcze posiłek przed tym aero to bcaa w sumie pewno i mozna dac tez jakos chwile przed tym aero a po normalny posiłek a w dni kiedy mam silke to ja robiłem tak ze przed treningiem piłem bcaa i potem koniec treningu albo nawet juz pod koniec treningu [...]

[...] robic trzymajac talerze, po treningu chodzenie jest kolejnym wyzwaniem nie dosc ze dwuglowe odmawiaja posluszenstwa to na dodatek prostowniki tak spompowane ze przez chwile mialem hiperlordoze %-) Film z regresu na wyprostach: http://www.youtube.com/watch?v=qHmcCL5Nznc z wypychanie jednonoz w podporze przodem kleczac: [...]

dobra porobiłem parę fotek. Jeśli znajdę chętnych na "całość" czyli sprzedam wszystko po paru osobach to wtedy dogadamy się co do ceny, a na chwilę obecną całość 1400zł. e-mail [email protected] jak coś zgłaszać oferty. Zdjęcia na fotosiku. Tu wprowadź tekst linku... EDIT: Oto cennik jaki ustaliłem : Stojaki rozstaw 110cm- 250zł Ławka + [...]

Pewnie, że mi się chce! Antoś jak będziesz miał chwilę to skoryguj plan :-)

Siema podaj gg jak jestes nadal zainteresowany mam tez inne obciażenie na chwile obecną :)

berry trzymam kciuki zeby wszystko sie ulozylo, bedzie dobrze, musi byc :) Co do Twojego pytania, to wysle Ci maila, jak bede miec chwile czasu, moze w weekend.

Myślę że obędzie się bez wklejania planu jak na chwilę obecną. ;) Postanowiłem przytyć do około 80 kg, zobaczę w jakim czasie mi się to uda i jak widoczne będą kilogramy. Jeżeli będzie mało to przytyję więcej;) mam tylko jeszcze jedno pytanie , czy wykonywać w tym czasie (nabierania masy) jakieś ćwiczenia , czy też kompletnie odrzucić na chwilę [...]

jak bold z alphy na chwile obecną?

toto zawiera kreatyne.. to moze od razu jesc kreatyne potem chwile odczekac typu 2tyg znowu zjesc jakas i wejsc na bombe ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-12 00:25:45

Witam. Dzisiaj tylko na chwilę. Czytałem trochę o kolejności treningów kiedyś i zacząłem stosować najpierw siłowy, a później aeroby, żeby spalać tłuszcz. Problem w tym, że jak już poćwiczę siłowo to na orbitreku np ledwo 15minut wyciągam i mam wrażenie, że zaraz padnę, natomiast jak robię to w poprawnej kolejności to mogę spokojnie w średnim [...]

Jakiego antka byście polecali na chwile obecna ??

[...] Takie tam: Dałam ciecierzycy drugą szansę :-) ugotowałam tym razem z solą, nie była już taka mdła ale placki nie wyszły jakieś zachwycające. Wolę jednak kuleczki %-) Samopoczycie dalej jak hipopotam i muszę powiedzieć, że miewam chwile zwątpienia }:-( Musze poczytać coś optymistycznego {{:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-12 09:46:37

Sogi komu wejda!! Zestawy lepsze i gorsze,każdemu zdażaja sie chwile słabosci;p A co do sklepu sfd, to ostatnio jakos mają ciągłe braki co zachęca do zdrady:))

dzięki serdeczne, to mnie przekonało. EDIT. Michale masz pełny dostęp do extra siłowni i w zwiąźku z tym chciałem się zapytać jaka firma zrobiła dla was dla Energy Clubu poręcze z drążkiem włącznie, a może macie poręcze tylko do klatki, albo drążek jest zawieszzony między dwoma stosami bramy . TAk dopytuje bo nikt mi nie chciał odpowiedziec w [...]

z sprawdzonych na ta chwile to tylko scantel u mnie. Ciekawe jak antek pmp sie spisze

Piaskowy Idziesz do przodu po co zmieniać ( po co zawracasz sobie głowe) zajmij sie jedzeniem i wypoczynkiem odpowiednim ( poswiec chwile czasu na uzupłenianie wiedzy ) i trenuj!!!

Wczorajsza miska I. Razowiec z pasztetem z królika II. Naleśniki owsiane z gruszką III. Ziemniaki z karkówką IV. Kakaowy deser V. Razowiec z burgerem z indyka VI. Jajecznica z żółtym serem, razowiec Coś mnie wczoraj ciągnęło do słodkiego, stąd dwa słodkie posiłki + banan %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4b3bfc70ff24d8ca832617dd48d8bf8.png Marta, jeśli [...]

Witam ! Jestem 5,5 m-ca po porodzie. Karmię tylko wieczorem. Przed ciążą chodziłam na fitness codziennie (godzina lub więcej). Nawet na początku ciąży jak jeszcze o niej nie wiedziałam to ćwiczyłam. Od drugiego miesiąca nie ćwiczyłam ale byłam aktywna. Niestety w połowie ciąży wystąpiły komplikacje i do dnia porodu nie wolno mi było wstać z łóżka, [...]