chwila prawdy

[...] SOBOTA Sobota oczywiście dzień układania diet, treningów itp. Bardziej mnie to męczy niż treningi personalne. Potem popołudnie chwila prawdy, czyli wizyta u fizjo. Jest poprawa, choć jeszcze tydzień bez treningów. A potem stopniowo będę wracać na siłownie. Jestem dobrej myśli. Poza tym mocno mnie [...]

Przeceniasz mój potencjał intelektualny. Trenuję góra-dół-góra. Ok. zrobie jutro górę, w środę dół (może bez przysiadów), czwartek będzie rest i piątek - chwila prawdy. Sama już nie wiem, czy gruba jestem, czy nie bardzo:-D Wczoraj kupowałam spodnie, poprosiłam o rozmiar 28 -za duży, 27 - za duży, 26 dobry, choćiaż jakby był najmniejszy (25), [...]

Naprawde bardzo fajny art. To byla prawdziwa "chwila prawdy",kiedy to czytalem. Tylko troche mnie zabolalo to wycinanie jader! "I'll back"

[...] Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo Leki Novothyral Trening 1. Bodyweight squat 3x20 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15 Zdrowotnie jestem aktualnie na etapie "na nic nie czekasz, nie denerwuj się, nie denerwuj się"%-) Bo coraz bardziej się odczuwa, że nadciąga chwila prawdy.

pięknie! się rozkręciłaś w tym sporcie a ja się tu stresuje, jutro chwila prawdy...

[...] Dziś w programie trzymanie się zasad dietetycznych (będzie jedno odstępstwo - ale niewielkie) Trening - piątkowy program na brzuch i obwodowy - zgodnie z planem. W sobotę - chwila prawdy - czyli cotygodniowe ważenie :-) Sobotni poranek to też basen. W Niedzielę zaś w ramach relaksu nieco bieżni i wizyta w saunie. Finansowo nieco lepiej, co [...]

<<<<<<<<<<<<<<<<Kolejny dzień regeneracji>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Już mnie nosi z braku siłowni. Dobrze , że już jutro mogę coś pomachać. A w sobotę martwy i twoja chwila prawdy...

[...] Sevrond - MC ciężko i faktycznie wyglądało jakbym dawał z siebie 101%. Źle wróży na przyszłość ale tradycyjnie okaże się na kolejnym treningu MC 5-tek. To będzie "moja chwila prawdy" Sene - w MC staram się myśleć o plecach aby nie szły w kota ale wydaje mi się, że w dalszym ciągu mam za wysoko dupę i nie wykorzystuję mocy z nóg tylko [...]

No to nadeszła chwila prawdy. Jak mi podpowiedziała tabelka z pomiarami - dziś mija 3 (trzy):-D miesiące bycia na masie:-D Ostatni tydzień - 3 treningi zrobione na 4 zaplanowane, może dziś zrobię barki w wersji domowej, bo one wypadły, a to przecież priorytet. - dieta bez rewelacji, raczej mniej niż za dużo, z rzeczy złych, bardzo złych - [...]

[...] Podsumowanie 1. MC Poszło dobrze a nawet bardzo haha 2. Podciąganie na drążku nachwytem rampa 6 to jest chwila prawdy za każdym razem 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem zmiana ćwiczenia , poszło super 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka tu odczułem zmęczenie po [...]

hehe, pamiętacie ten program "chwila prawdy" czy jakoś tak, co trza było coś tam zrobić i sie dostawało nagrody, była typiara co jej mówili stronę i wers z Pana Tadeusza a ona z pamięci mówiła co tam pisze, to jakby tak komuś dali ogarnąć z 10 spamów na pamieć to by chyba w psychiatryku wylądował \-) Rasista, z pozamiejscowymi się nie przywita %-)

WItam no sylwetka konkretna marzenie nie jednegoJUz widziałem twoje zdj wczesniej w temacie "TWOJA CHWILA PRAWDY" na pewno bede wpadł p.s u góry wchodzisz na edytowanie profilu i link musisz wkleic w rubryke gdzie pisze Podpis pod wypowiedziami

czekaj jeszcze 5 !:D 2 tylko Cinol chwila prawdy !:D **** 1 osoba jeszcze Zmieniony przez - karbek w dniu 2010-05-12 15:38:37 Zmieniony przez - karbek w dniu 2010-05-12 15:40:40 Zmieniony przez - karbek w dniu 2010-05-12 15:41:15

No to tera chwila prawdy - zdjęcia... nie mogę dodać zdjęć...ale jestem tępa Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2010-08-12 08:53:46 Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2010-08-12 08:55:58

No chudzino, zbliża się Twa chwila prawdy \-) Ćwiczysz - wiesz, co? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-24 11:47:25

Lapson, o Tobie akurat nie pisałem ;) , większość to nie wszyscy :D ,a tymczasem nauka wzywa. W sobotę chwila prawdy.

[...] kaszka z owocami - chleb żytni, twaróg, masło - ryż, jajko, oliwa, kurczak, orzechy - ryż, jajko, kurczak, truskawki z jogurtem - ziemniaki, masło, indyk, bób Na koniec chwila prawdy czyli... aktualne foty @-| Czeka mnie sporo pracy, żeby wrócić do tego co było przed ciążą. Paradoksalnie 1-2 miesiące po porodzie wyglądałam lepiej niż teraz, [...]

oto moja chwila prawdy

oto moja niepełna chwila prawdy

no to nadeszła chwila prawdy wklejania filmików,które szczerze powiedziawszy mnie załamały zwłaszcza przysiad troszkę niezbyt dobrze widać...ale i tak każdy się dopatrzy niestety błędów Uwagi: Przysiad miałam dzisiaj w 4seriach łączonych z prostowaniem nóg na maszynie. Ta seria nakręcona była dodatkowa...nie wiem czy to miało jakieś znaczenie [...]