chwila prawdy

Witam Jest to moja praca na konkurs firmy Masters oraz działu uderzane. BOKSER WSZECHCZASÓW - NOWY KONKURS SPORT MASTERS I DZIAŁU UDERZANE!!! Postanowiłem zrobić z tego nowy temat, ponieważ wklejając ją tam zrobił bym za duży bajzel (biorąc pod uwagę jej rozmiar). Jeżeli ktoś z władzy wykonawczej stwierdzi że źle to proszę udzielić mi reprymendy [...]

[...] jednego powodu. Poszedlbym tam i kompletnie zglupial, bo jako calkiem zielony nie mam pojecia, od czego mialbym zaczac. Moze w Atlasie Cwiczen znajde odpowiedz... Przed chwila pytalem sie rodzicow o ta silownie i raczej mi jej nie zasponsoruja, a w ogole to uwazaja, ze za mlody jestem i miesnie przyjda z wiekiem. Ile w tym prawdy? Moze warto [...]

Mam parę pytań na które poszukuję odpowiedzi, ale zanim zacznę chwila wstępu i danych o przedmiocie. 26lat,185cm, 101kg wagi, 25% tkanki tłuszczowej. Cel: dalsza budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej do poziomu 17-18%. Starz w kwestii ćwiczenia mam tak duży, że aż wstyd przyznać że tak kiepskie parametry udało się uzyskać, ale do [...]

[...] DO tego razy aktywność x 1,5 ; 2300 kcal. Jak pisałam jem 1200 kcal nie chce aby waga diametralnie mi skoczyła do góry bo bardzo zależy mi na redukcji wiem ze to ostatnia chwila żebyć wreszcie uporać się z tym problemem.! dlatego na początek myśle od diecie 1300 ułożoną na podstawie BTW (97/43/130/) Prośba moja jednak skupia się na tym jakie [...]

[...] co wiem, coś tam potrafi się bić no ale ile w tym prawdy nie wiadomo... Naprawdę wolałbym uniknąć tego starcia i odkładam to jak mogę ale wiem że niedługo nadejdzie taka chwila że będe musiał się z nim zmierzyć... Więc proszę was, powiedzcie mi jak pokonać nie jego, tylko samego siebie i pokonać lęk... Naprawdę chciałbym tego uniknąć ale jak [...]

Jutro chwila prawdy, oby przemówili im do rozsądku.

Jak uda się zrobić dobrą formę to może wrzucę w "twoja chwila prawdy" nie startuje nigdzie zwykły amator z silki ze mnie.

[...] ze mam dociskac pepek do kregoslupa...plus jeden guzik wiecej niz trzeba odpiety w tej koszuli, coby odwrocic uwage od reszty, takie tam kobiece sztuczki...tylko nadejdzie chwila prawdy )) mam nadzieje...i tu mam problem...cellulit. pomocy. probowalam wszystkich kremow juz chyba, cwicze, prysznic zimny szorstka rekawica, a to za przeproszeniem [...]

Gratulacje Olago, też bym chciała mieć rowerek!!! Ciekawam co wskaże jutro Twoja waga,u mnie chwila prawdy za trzy dni. Postanowiłaś już co dalej?Ja akurat po diecie mam urlop i jadę z rodzinką na tydzień nad morze. Nie mam pojęcia co będę tam jadła....fish and chips niestety odpada.

Sernik Snickers (czekolada, kajmak, masło orzechowe i orzeszki) oraz szarlotka kokosowa. Co prawda nie jadłem, ale w czasie robienia najadłem się z łyżek i misek %-). We wtorek chwila prawdy co mi wyszło. /SFD/2019/12/22/a19be319391d4b2d8c25e9127ea1a867.jpg /SFD/2019/12/22/ca54189333b3426ebe65349c924e374b.jpg

Trzeba miec pelne zaufanie do swojej sily, ze jest sie w stanie udzwignac sztange, niezaleznie jak bedzie ciezka. W silowni nie ma miejsca na strach. Jezeli ktos boi sie ciezaru, nigdy go nie podniesie.NO PAIN NO GAIN!!! Po drodze do sukcesu jest mnóstwo porażek. Kto wierzy, że droga do sławy jest usiana różami ten żyje fikcją. Zbyt łatwo się [...]

"Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror" "Nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś wielkiego" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem [...]

nawet pare klakow juz jest, bedzie dobrze };-) Chyba sie za bardzo przyzwyczailem do "Twoja chwila prawdy" :))

a ja pamietam, chyba, ze w temacie Twoja chwila prawdy jeden z dzikow mowil o samym t4, ze to najlepsza opcja i tak powinno sie jesc.

lepiej "na żywca"? nie mówię o 10 seriach i dokładaniu po 10 kg na sztangę, tylko np: 1 seria - sam gryf, ogólne rozgrzanie stawów, oswojenie z gryfem (bo jak wiemy są róże, jest to szczególnie istotne gdy sprawdzamy rekord poza swoją siłownią, gdzie gryf mamy "obcykany" ) 2 seria - mały ciężar, powiedzmy 20-30% maksa 3 seria - [...]

pofciu ts biedronka w której pracuje to dworzec i nierozładowuje tirów tylko robie w interwencji.to moja chwila prawdy.Zygmunt Hajzer%-)

ta ?! a ja pamiętam początki "twoja chwila prawdy" pamiętam gregoriana i b50 na ten przykład pamiętam "pomarańczowych" modów pamiętam jak banan jeszcze studentem był pamiętam czasy forum kiedy jeszcze YouTube na świecie nie było różne rzeczy się pamięta i dziwne że ty akurat zapamiętałeś w takim niszowym dziale w takim temacie jak nasz spam typa [...]

[...] do tego gh od Biogene bo jak wczesniej czytam komenty bez pokrycia jakiś uzytkownikow to zawsze przymykałem oko i się smialem ale widzialem Twoje fotki w innym temacie przed chwila i szacun. Od nowego roku do Debiutów polecę te rhgh. Odkad przeskoczylem na Nuoveaux to jestem bardziej przekonany do niego. Dobra jako ze jestem tu nowy potrzebuje [...]

P.S Arek , Ryba się udzielał w Twoja chwila prawdy , wszystko z nim Ok Tam nie zaglądam, bo łapie doła i po psychologach muszę latać ;)

Zdjecie sylwetki wrzuc do Twoja Chwila Prawdy temat jest na glownej, a fotki saa tylko tutaj zgodnie z regulaminem tamtego dzialu https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2553.html#post-19390195