chudy001

na szczyty to uginanie z hantami na lawce skos ok 60stopni, modlitewnik bardzij jesli chodzi Ci o to żeby sie szybciej zaczynały patrzac od łokcia ale to głownie rola genetyki Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-02-17 13:52:44

chudy001 ilość powtórzeń w serii mam sobie wybrać stałą (w tym zakresie 10-15) np. 12 powt czy jak?? Zmieniony przez - TNT93 w dniu 2011-02-17 18:30:24

rzuciło mi sie to samo w oczy co chudy001 strasznie duzo tego zjadłes jak na 7 miesiecy chyba wogole przerw nie robiles pomiedzy cyklami . Progres widoczny tyraj dalej .

chapaj linka http://www.sfd.pl/%5BART%5D_FBW%2C_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-28 16:53:13

.. Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-10 15:55:55

oczywiście bez brania sterydów ani brania masy odżywek na które trzeba wydać co najmniej 150zl miesięcznie ) bez tego można poradzic sobie, mono, jabłczan, na pierwsze cykle kupisz juz za 50pln http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ćwiczenia do wyboru do koloru Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-27 15:38:20

Dobra dzieki chłopaki jezeli w szystko w porządku to ok :) chudy001 : Ale to mój kolega mówił nie tata hehe ale chciałes fotke to prosze : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fb9a15e4298dc746.html Zrobiłem teraz na aparacie az tak nie widac aha i nie dotknąłem ciała ręką. Bo chodzi oto ze niektózy mają jakby takie zalanie ze nie wyróżnia sie ramie [...]

chudy001: Robie od samego dolu do samej góry nigdy nie robiłem do połowy albo cos.

u mnie podobnie jak u chudy001 .. 25 zl na miesiac wychodzi.. i moge siedziec od 17 do 20

gibacz.. dzieki..zawsze wszystko sie przyda lepiej napisac wiecej niz z lenistwa "od tego jest dział "odzywki i suplementy""... Chudy001 a wiec mowisz aby byl efekt to brac kreatynke przed samym treningiem ? zalecaja brac 1-2 na czczo z rana.. pozniej 1-2 przed treningiem .. w dni treningowe , a beztreningowe 1-2 na czczo z [...]

chudy001 ty to masz obsesje na pkt. Carbo ? Bo cały czas carbo,carbo,carb po treningu carbo zawsze. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-03-02 21:56:45

Ja miałem tak z hantlami i po jakimś czasie przeszło...ale tutaj jest kwestia tarcia. Może poluzuj trochę cały mechanizm żeby się nie ocierało. Chudy001 - sog :D

to jedno ale 60 w łapie offseason mówi samo za siebie...:D do tego na treningach machał śmiesznie małymi ciężarami.. Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-07-23 14:57:14

ja na zakończenie roku 4 strongi potem 3h przerwy i 6 strongów, litra na 4 i jakieś driny:D ale wszystko kontrolowane a wy sie boicie troche na ognisku wypić Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-05-14 14:05:28

[...] nie bierz karteczek bo polewka będzie, raz koleś wpadł w rajtuzach i obcisłej bluzie , był taki chudy że przez nią było widać żebra, to jeszcze nie śmialiśmy ale jak wyciągnął książeczke z ćwiczeniami to juz brecha była ja też pamiętam, robiłem klatke 20kg miałem założone razem z gryfem... Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-01-09 20:36:37

chudy001 - mam nadzieję, że pierogi smakowały =D Dzięki panowie. Myślałem, że odżywki traktuje się bardziej "ostrożnie". SOGI dla panów :)

ja też to miałem ze 3-4 lata temu, nie wiem co to było ale po jakimś czasie przeszło, albo zaczyna ci sie ospa wietrzna od jaj ;] tylko ja to miałem na mosznie;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-19 21:44:27

po co ci to wiedzieć, ćwicz ,lol kolejny... http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 17:54:06

testmeout jesteś hardkorem fenix jaki motor??? ja dzisiaj moją wsk 125 ponad 90 jechałem;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-08-06 21:32:28

chudy001 - cenna uwaga mutan22t ,TestMeOut - Sogi !!!!! Ja nie pilem do osiemnastki hah. Poznej w klasie maturalnej cos tam wypilem od czasu do czasu na imprezach. Teraz mam juz 7miesiecy calkowitej abstynecji i bardzo mi z tym dobrze. Szkoda zdrowia czsu i pieniedzy na picie.