chrom

Opiszę więc pierwszy wspólny poniedziałek. Rano była l-karnityna i chrom 1. Na śniadanko jajecznica, były to jakieś 3 jajka 7:30 2. Na 2 śniadanie 4 kromki chleba razowego z szyneczką 10:00 3. Przedobiad. Byłem u dziadków, więc nie jadłem dobrze. 4 kromki chleba białego z czekoladą i 4 cukierki, bardzo zdrowo 12:30 5. Obiad (zaraz będzie) jakaś [...]

Od dziś zacząłem dietę jem/nie jem, rozkład posiłków wyglądał dzisiaj tak: 15.00 Mięso wieprzowe nie ważyłem (około 200g) Ogórek, pomidor Trochę sosu- minimalnie 18.00 Mięso wieprzowe j.w. 3 plasterki sera Ogórek, pomidor 19.00 Jedno jabłko 21.00 Kieliszek oliwy Może trochę serka Zielona herbata 2 caps Chrom 1 caps Na stawy 3 caps i 3 kawki O [...]

Dalszy ciąg j/nj: 15.00 200g mięcho 100g makaronu 16.30 200g mięcho 100g makaronu 30-40g sera żółtego 18.00 jabłko 22.00 ser biały wszystko uzupełniam oliwą itp. Zielona herbata 2 caps Chrom 1 caps Na stawy 3 caps Postanowiłem, że spalcze włączę dopiero na początku maja Godzinka gry w siatę. 3s po 20 sztrugsów 50kg Wiem, wiem, miał być trening [...]

Myślę że tych kcal jest więcej niż te 1700 czy 1800. bo zdarza mi się więcej tych gram zjeść, np chleba (żytniego) albo kilka migdałów między posiłkami, z 2-3 kawy z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie [...]

[...] kawałek z miodem 18:00 6. 2 kawałki ciasta, szklanka fanty 19:00 No, więc tak się dzisiaj odżywiałem. Obiecuje poprawę już od jutro, rekolekcje źle na mnie działały pod względem żarcia. Na usprawiedliwienie dodam, że grałem godzinkę w kosza (po ostatnim posiłku) i jeszcze będę biegał. Rano l-karnityna i chrom. Co ile mam się ważyć? pozdr

Jak dla mnie to szkoda kasy na mesomorpha podczas redukcji ,zarzuc cm3 + leviathan + BCAA TST z Hi-Teca + omega 3 + chrom + kwas hialuronowy

[...] kolana, naczynka na nogach Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, hantelki, rower, rolki, ścianka wspinaczkowa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez, chrom Stosowane wcześniej diety : głodówkowa !!! Trening: Basen: 3 lub 4 razy w tygodniu, 45 min pływania przeważnie żabką, wychodzi jakieś 1200m w tym czasie. Hantle: w domu [...]

[...] W 3 dni nietreningowego Stubborn Fat Protocol 1.0 (przed dwoma z nich trening brzucha) Z odżywek: SAN The Original Tight Anabolic Innovations BCAA 7000 Peak Whey Delicious Tested Nutrition Multivites Tested Nutrition ZMA Tested Nutrition Omega 3 Pod koniec jeszcze był Olimp ALA 200 i chrom. Tak przynajmniej przedstawiała się ostatnia redukcja.

zaczynam mieć coraz większe parcie na słodkie Moze chrom zapodaj na jakiś czas, a nuż pomoże

jeszcze produkt : soczewica zielona z ryzem brazowym ma zamienione wegle z tluszczami, to ja go podawalamkiedy i nie wiem czy zle podalam czy cos sie pokrecilo w CHROM nadal nie mozna wybrac produktu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-07 18:54:11

Tylko weźmy pod uwagę co w tym kierunku zrobiła konkurencja: Pu-Erch 300mg/900mg Ekstrakt skórki gorzkiej pomarańczy 120mg/360mg L-Karnityna 100mg/300mg Kofeina 33mg/99mg Bioperyna 3mg/9mg Cena: 49 złotych za miesiąc suplementacji. CLA 2250mg L-Karnityna 450mg Ekstrakt z guarany 225mg Ekstrakt z zielonej herbaty 150mg Witamina E 30mg Chrom [...]

3 łyżeczki cynamonu dziennie imo nie jest to najlepsze rozwiązanie, cynamon ma tam coś szkodliwego w sobie gdzieś czytałem chrom- osobiście nigdy nie stosowałem, ale to znowu toksyczny pierwiastek, na słodycze na mnie dobrze działa cola light, teraz gdy wywaliłem ww, cola musi być w szafce zawsze admierne stosowanie cynamonu, może uszkadzać [...]

Sobota 9.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 125 g twarogu,szczypiorek, pomidor, ogórek zielony, grahamka, kawa 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. [...]

[...] rzodkiewka Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy, aeroby, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TSE, odzywka białkowa, chrom, L-karnityna, omega-3 Stosowane wcześniej diety : proteinowa przykładowy jadłospis z wczoraj: śniadanie: owsianka na mleku, łyżka miodu II śniadanie: 100g jogurtu nat., [...]

[...] nieprzerwany staz na silce ) zrobic cykl: jabłczan + ryboza (najlepsze polaczenie) dekstroze przy lykaniu krea takze , ograniczyc tluszcze do minimum + magnez i lecyna + chrom, cynk, wanad + witaminki z grupy B + antyoksydanty ( taki cykl sprawi, ze wycisne z kreatyny 100% mozliwego dzialania. no ale wiesz, zrobie jeden cykl kreatyny, potem [...]

Czwartek 14.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, pieczywo Wasa lekkie, 4 plasterki szynki wołowej, pomidor Fotka CV2: 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

Piątek 15.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo puszka tuńczyka, pomidor, rzodkiewka 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, banan 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka 50 g ryżu brązowego, sałata, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 4 posiłek [...]

rallygunia parcie na slodkie moze byc wynikiem ze masz za duzo ww, ale teraz mniejszysz to znow sprawdzisz Sprobuj chrom jak bedziesz mogla

Wtorek 19.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, grahamka, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka, pomidor 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu białego, sałata,pomidorki cherry, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

Piotrku - co do dietki: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, grahamka, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka, pomidor bulka jest beeee daj owoc ew. chlebek ryzowy! 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko ten owoc daj do 1-wszego 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu białego, sałata,pomidorki cherry, 10 g [...]