[...] Z kopaniem fundamentów to nie wiem jak będzie, łopatami by to w chooy zajęło, mam nadzieję, że jakąś kopareczkę małą załatwi szef. Lipnie się kopię, bo ziemia twarda jak cholera, jakieś krzaczory rosną i gorąco strasznie. Ładnie się opaliłem - ręce od rękawków do rękawic ochronnych i kark. Trochę piecze, ale nie jest najgorzej. Korzyści widzę [...]
[...] dopytac bo mam znowu problem. Trzy dni temu bilem kolejnego propa i poczulem lekki bol, zrobilem nogi i pod wieczor zaczelo mnie strasznie napie*****c! Teraz kuleje bol jak cholera przy chodzeniu po schodach noi nie daje rady zrobic przysiadu nawet by buty zawiazac. Bol jest po prawej stronie od szczalu jakby z boku uda noi nic tam nie widac, [...]
Caly dzien spedzony z lopata, plecy bolaly jak cholera, mimo to na silce dalem ostry wycisk Duzo pracy to i apetyt sprzyjal, nie zdarzylem tylko zjesc normalnej kolacji I posilek jajecznica z 8 jaj na boczku + warzywa + 2 kromki chleba razowego II posilek cycek 250g + warzywa + 100g ryzu III posilek cycek 250g + warzywa + 100g ryzu IV posilek [...]
Solaros, rozwaliłeś mnie tym wykładem! Każdy myśli, że ćwicząc na czczo popali mięśnie a tutaj prosze, dowód jak cholera że najwięcej spalimy fatu, glikogenu (wątrobowego!) a najmniej aminokwasów. Czy wyniki tych badań, określają każdą aktywność fizyczną i czy brały pod uwagę intensywność? Powiedz mi jeszcze jedno. Skoro o tym czy grubniemy czy [...]
przy kucaniu boli jak cholera, ale dzisiaj, po nocce juz idzie funkcjonować. Nawet troche na skakance poskakałem Nie licząc sytuacji kiedy ewidetnie coś tam z inikecją nie pojdzie taj jak powinno, napewno jabardziej bolący środek jaki biłem do tej pory. Chociaż poszedł dopiero pierwszy strzał, takze poźniej może być ok, tym bardziej, że będzie w [...]
[...] juz troche za pozno! jest cos takiego jak stan przedcukrzyucowy a skad to ma wiedziec? tomaszS Każdy myśli, że ćwicząc na czczo popali mięśnie a tutaj prosze, dowód jak cholera że najwięcej spalimy fatu, glikogenu (wątrobowego!) a najmniej aminokwasów. NIE! cwiczac naczczo - bez bialka czy bez nawet bcaa - popalimy miecho tez! moze nie [...]
Każdy narzeka na Haye, ale nie można odebrać mu tego,że wprowadził niesamowitą świeżość do HW. kiedy ostatni raz mówiło się tyle o walce w królewskiej(osobiście podobnie jak Dremor-czekałem na Solisa)? Kiedy ostatni raz odbywała się w niej potyczka na którą czeka cały-nie tylkobokserski świat? Tak Panowie i Panie, to właśnie zasługa tego [...]
[...] 4.4jajka+50g piersi+oliwa+pomidor 5.tu juz byłem na imprezie urodzinowej i zjadłem torta, sernika i tyle ze słodyczy, chociaz było cięzko bo tyle smakołyków i ciągło jak cholera do słodkiego bo dawno nie jadłem a ja mam takie cos że jak zaczne jesc to potem mam ssanie że masakra ale jakos udało się opanowac, a potem była łopatka z piekarnika [...]
[...] 4.4jajka+50g piersi+oliwa+pomidor 5.tu juz byłem na imprezie urodzinowej i zjadłem torta, sernika i tyle ze słodyczy, chociaz było cięzko bo tyle smakołyków i ciągło jak cholera do słodkiego bo dawno nie jadłem a ja mam takie cos że jak zaczne jesc to potem mam ssanie że masakra ale jakos udało się opanowac, a potem była łopatka z piekarnika [...]
[...] 23 DIETA Rano jak zwykle jajeczka... Także zrobiłem sobie jajecznice do tego 2 kromki, do jajecznicy wkrojony pomidorek i śniadanko jak się patrzy. Tak szczerze mówiąc to cholera nie za bardzo pamiętam co było po śniadaniu. Muszę zacząć na bieżąco uzupełniać dziennik. W każdym bądź razie białeczko konsumowane w postaci fileta z kurczaka i [...]
Wydaje mi się jarzynek,że przed walką z Solisem pojawiło się więcej "indywidualności". Cholera..mam tą niecodzienną, rzadko u siebie spotykaną manierę,że nie mogę przestać myśleć o walce...masakra. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-02 16:53:19
[...] tutaj w tym samym czasie co reszta "wietnamskich instruktorow". "wutansheta - pomieszałeś sporo faktów." Tak Yang, bo temat jest rozlegly jak jasna cholera... Wszystkiego nawet nie da sie tutaj opisac, i nawet nie wszystko chcialbym wyciagac publicznie. "Style przywiezione w latach 70 przez wietnamskich emigrantów, [...]
[...] wiem czy przeczytałeś co pisałem w pierwszym poście. Chce się pobawić splitem żeby lekko podreperować wygląd klatki. Nie mówie tu o całkowitej rekompozycji czy rozbudowaniu cholera wie jakim. Mogę targać 300kg na ławce a i tak mieć słabo rozwiniętą górną część klatki, czyż nie? Dlatego zastanawiam się po co ci wyniki siłowe. To sa PODSTAWOWE [...]
[...] 3000 kcal by mnie nie utyło, a w końcu by mi żebra zakryło, ale to wszystko jest kwestia psychiki. Musi runać ten mur w głowie i tyle, a rozum panicznie się boi przybrać na wadze. Masakrycznie zimno ! Zimne dłonie, zimne stopy. Siedzi człowiek w bluzie i cholernie marznie ! No cholera jasna .. żeby nawet przez zbyt niską wagę marznąć? Eh ..