cholera

[...] już ciężko szła, ale samemu dałem radę. Pozostałe wykonane ze znacznym opóźnieniem w fazie opuszczania sztangi. Brzuch i przedramiona wykonane szybko i ostro, bolały jak cholera - teraz już mniej. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 09:00 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko, migdały 2. 11:00 - kurczak udo + ryż przedtreningowy 3. [...]

o cholera - orzechy na treningu jakaś nowość

Oj Ci powiem że mi spadło jak cholerA z 74 kg , na 71 ale powoli wracam do tego co było Miche właśnie zaczełem dbać i rosne w oczach hehe No baa wkońcu tylko przy kompie siedze hehe . A jak student u Ciebie z wagą ?

[...] No,redukcja zaczela sie hard core'owo. Trening..byl super..Serce walilo,tchu zlapac nie moglam i przez prawie calkowity brak wegli ,kazdy ciezar wydawal sie 2 razy ciezszy...;) Jest jednak jeden problem.Odezwala sie moja zeszlotygodniowa kontuzja plecow.Boli jak cholera.Beczec sie chce ze zlosci.Musze wyleczyc,ale poddac sie-nie poddam ...

nie wiem jak wejśc na tą ankiete wiec pisze tu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: cholera wie dawno nie mieżyłem ale za duża nie jest (mój nasłabszy punkt) -udo:z 70 cos cm bedzie -talia:94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: tak jak trzeba 2,5g an kg -węglowodany: 5g na kg [...]

no dobra niech będzie 94 też dobry rocznik Wodyn mnie przekonał Vena - Activlab dawna Activita mam sentyment do starej nazwy zwłaszcza jak ikoną był Kamil Majek. Powiedz im coś od Siebie, że nieładnie mnie potraktowali i to moderatora z SFD Adzik - super pomysł, w sumie żałowałem, że wczoraj nie nagrałem bo fajnie kable na bicu było widać Na [...]

Powiem Ci, że ep-550 są jednymi z lepszych słóchawek. Sam je mam (choć zepsuła mi sie prawa, i już nie gra) ale dźwięk jest świetny :) Do tego wyjątkowo stabilnie trzymają się na uszach. Niby troche drogie jednak za tą jakość można tyle zapłacić. Edit: Cholera, popatrzyłem na date ostatniego posta, nie wysłania tematu. Widze, ze to jakis odkopany [...]

zestresowana jak nie wiem:D ale to nic, albo mnie zetnie z nóg albo doda kopa, przekonam się jutro:D Zresztą cholera co ja się będę, przecież to to co kocham:D

z tymi świętami mamy podobnie mieszane uczucia co do słodyczy - zjadłem cukierka to przez to dziwnie się czuje za użo emot cholera znowu źle za ile wybywasz spać? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:48:26

do kitu jest ten link bo 100 kurakow wyskakuje i cholera wiedziec gdzie sprawdzic...;)

Na zewnatrz cholera:)

a wiec tak goraczka juz minela ale opuchlizna dalej na dwoch nogach jak cholera i nie potrawie wstac nanogi bo jakby mi miesnie na zywca wycinali i zaraz lece na dupe ugina mnie w kolanach kompletnie zero sily tak jak bym mial sie uczyc chodzic od poczatku normalnie poraszka , bede musial dzisiaj jechac do tego szpitala mam nadzieje ze nie na [...]

Willis, "nie śmiej się dziadku z cudzego upadku" Ja cholera jestem zły bo mamy w klubie sponsoring na adcc a z wyjazdu chooj wielki jak szelki... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-02 13:50:19

Rackpull 50 *6 100*6 150*6 200*6 250*6 300*6 320*3 330 340 350 360 Ostatnie na wyczucie. Prawde mowiac cholera wie ile pojdzie. Napewno wiecej jak 320. Ale jakby 360 poszlo to testuj dalej.

Ja powiem tylko tyle ze jestem na odbloku i do niego wlasnie dodalem clen tylko!!! 20mcg rano.bialko 3/wegle ok 2,5 i powiem tyle ze plaszczy clen jak cholera i idzie w odstawke.Mysle ze mozesz byc niezadowolony jak polecisz z redukcja po cyklu i to wlasnie na clenie bez propa.Pozdrawiam glutamina bcaa bialko gaspari to na porzadku dziennym wiec [...]

[...] np pierwsze odbicie lewą nogą, potem prawą i trzecie znowu lewą nogą. Próbowaliśmy zrobić 10 takich 3 ale piła była dosyć oszroniona i ciężko się w ogóle żonglowało jak cholera. 5.Strzały na bramkę 5*10 prawą nogą z połowy boiska skuteczność (strzał w światło bramki) 4/10 7/10 5/10 7*10 lewą nogą z kilku metrów za polem bramkowym skuteczność [...]

[...] przedramię, łydka, brzuch - zrobione Wrażenia 10/10: 1. zapas i to znaczny 2. tu wprawdzie wyglądało , że ciężko ale to wina braku powietrza i temperatury 26* to sapałem jak cholera. MOc była każde na zaliczenie. 3. hm... łatwo nie było , problem z oddechem ale jak wspomniałem wcześniej to wina sauny na siłowni a wszystkim kurva zimno jak są [...]

doradziłeś boogie aby popracował na dietką a wówczas pobudzacze czy tam no bostery nie będą potrzebne. Ja tak zrobiłem i każdy trening 15 i 10 to pompa jak cholera (ale posiłek musiał być wzorowy). Gdybym jeszcze dołożył nobostera lub inne cacko pompujące to biceps i klate by mi rozerwało. Chyba wyjaśniłem co Wodzu

Siemasz Ja tak zrobiłem i każdy trening 15 i 10 to pompa jak cholera (ale posiłek musiał być wzorowy). Tak napisałeś u Boogiego Można wiedzieć, co szamiesz przed treningiem ? :) zdr.

Domyślam się, ze chodziło o zasięg i siłe, ale problem w tym, że to dla mnie było wolne jak cholera i gdy sparowałem i próbowałem tak uderzać, to to była totalna poracha, dopiero jak uderzałem normalnie(nie ustawiając barków w linii prostej to wtedy dawało rezultaty). _radek Co do tego, ze bokserzy tez wkręcają, to pokaz mi walke w której tak [...]