cholera

Świetny art. Ellis Sog się należy jak cholera. Przynajmniej już wiem dlaczego masa mi tak słabo idzie, dziwie się, bo nigdy nie miałem problemów z masą, a tu taki zonk, w weekend jak będe miał więcej czasu to opracuje dokładnie kalorie w diecie, z tego co mi wyszło to coś koło 4000 kcal szok. Jak coś to skonsultuje się z Tobą Ellis. Pzdr.

[...] tylko efekt innych problemów). I nie chodzi mi tutaj o litowanie się, użalanie - wręcz przeciwnie. Po prostu dzisiaj już nie miałam siły mówić "nie", co sobie wyrzucam jak cholera, bo czasem mnie to przerasta (nie, nie dieta, nie treningi - takie układanie wszystkiego jest wręcz pomocne dla mojej psychiki; przerastają mnie ciągłe próby [...]

[...] zrobiles w MC to jest lenistwo\gadanize ze wyniosa na noszach od dodatkowych 3 serii = lenistwo ale jak masz skakac po 10 kilo a po sukcesie na 130 skaczesz o 5kilo to jest cholera gorzej od nadgorliwosci No własnie chciałem odpokutować moje winy za MC i pokazac ze się staram przez co byłem zaślepiony i złamałem zasady progresji przesuwanej. [...]

BB-2 by WODYN. 36 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s95.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 79. Rozgrzewka ogólna: 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 Trening właściwy: 1) MARTWY CIĄG SUMO 100 kg x 2 120 kg x 2 [...]

[...] MC SUMO - Ciągły zapas, mimo tego wykonałem tylko trzy serie za bardzo byłem zajechany po pracy. BOX SIADY - Trzy seryjki po 20 repsów . WSPIĘCIA -Piekły łydki jak cholera po tych 90 powtórzeniach. SCYZORYKI - Po nich zawsze mam zakwasy co powoduje dyskomfort w podciąganiu na drążku na treningu AA, dla tego trzy serie po 12. Dla [...]

AA-3 by WODYN. 23 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s94.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stałym ciężarem. 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 b) rwanie z [...]

[...] Wiem że przesadzacie z tymi pochlebnymi opiniami, aż tak pięknie to mi nie idzie. No ale wiadomo starym dziadkom się zawsze szepcze troszkę z litości pochwalnym tonem O cholera za parę dni już nawet nie 40-stka ale 40-stko 1-dynka WODYN No skoro nalegasz to już jutro dołożę do wspięć + 40 kg. Planowałem w nowym cyklu. Jeszcze 3 treningi [...]

cholera tez chce arbuzaa :D ciśniesz dalej, dobrze jest :)

[...] 4.4jajka+50g piersi+oliwa+pomidor 5.tu juz byłem na imprezie urodzinowej i zjadłem torta, sernika i tyle ze słodyczy, chociaz było cięzko bo tyle smakołyków i ciągło jak cholera do słodkiego bo dawno nie jadłem a ja mam takie cos że jak zaczne jesc to potem mam ssanie że masakra ale jakos udało się opanowac, a potem była łopatka z piekarnika [...]

[...] NIe wiem w sumie czym to moze byc spowodowane, myśle że moze byc przyczyna w tym że dopadła mnie ta alergia i trzymie od piatku dalej jestem obsypany chrostami i swędzi jak cholera, w sumie mam to co roku i po tygodniu przechodzi jesli do piątku nie przejdzie wybiore sie do lekarza. Druga przyczyna to byc może że dopada mnie przetrenowanie, [...]

nie zdążyłem edytowac, jakos filmiku... jeszcze skvrwiel odwrócony;/ shit własnie pisze że nie chce żeby bardzo tchnika cierpiała, ale wydaje mi się ze zapas jest chce u ciebie poogladac filmiku ale mi sie scina jak cholera;/

[...] trening się zaczynał rozkręcac, po jednym skonczonym treningu juz sie nie mogłem doczekac kolejnego a tu Kvrwa dziś rano wstaje i nos zatkany i gradło boli jak cholera...poszedłem do szkoły miałem nadzieje że przejdzie ale dale jest jak było nawet ciut gorzej oby to nie było nic powaznego, zobacze jak jutro sie bedę czuł jesli tak [...]

[...] zeby nie jechac prostu nie miałem z nimi "szans", zawsze jakies uzasadnienie znaleźli I tak to jest jak sie ma takich dobrych kolegów5-) Wczoraj mi nie pasowało jak cholera z ta imprezą bo po pierwsze po treningu, a ogólne mam taka zasade ze w dni treningowe nie pije, po drugie bolał mnie jeszcze ten brzuch ale stwierdzili ze jak sie [...]

[...] czytać (znaczy słuchać ) streszczeń, bo na próbnej też tak myślałem że napiszę sobie z tego fragmentu i nie zdałem... To mnie nie pocieszyłeś%-);/ Ogólnie na polskim trudno trafic w te yebane klucze co mają ustalone;/ Przynajmniej mi;d Ale jakos trzeba dac rade. Tymczasem jestem po treningu i się elegancko cwiczyło, ale ciepło jak cholera.

[...] Nie wiedziałem czy bedziemy grac w piłkę dlatego robiłem aero rano, a że dawno już nie grałem to sobie zagrałem, ale warunki średnie duszno jak cholera, masakra. A na nogach mnie od wczorajszego treningu zakwasy masakryczne trzymią, ale podczas grania nawet sie rozbiegałem, jedynie jutro moze byc gorzej. Teraz [...]

[...] 3g raczej rzadko wychodzi, ale ponad 2,5g praktycznie zawsze. ~~~~ Dziś zaraz ide na trening i w planie są nogi, obawiam się ze moze byc masakra bo starszny skwar jest i dodatkowo nie wiem czy bede dał rady siady zrobic bo jak lekko dotykam barków i góry pleców to boli jak cholera, ponieważ ostatnio mnie troche słonce nad woda przyjarało;/

[...] elastyczny. W siadach mam teraz lepszy balans, nie przechyla mnie w prawo i lewo. :D W sumie, to do większości ćwiczeń używam krótkiego i twardego. (jak to brzmi... jasna cholera) Wiosło wchodzi lepiej, żołnierskie trochę gorzej. Chyba przerzucę się na długi gryf. Daliście mi do myślenia. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-20 22:03:30

[...] wznosy w opadzie jakoś tak macham a reszta męczy Łydki na maszynie 3 x 20 kg x max Orbi x 15 min.....ledwo dodreptałam, nie miałam sił w nogach dietkowo zmęczona jak cholera, plecki trochę bolą, chyba następnym razem MC lżej zrobię (trudno mi wyczuć od jakiego poziomu startować).... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-23 22:27:24 [...]

O kurde to jak ten bałagan ogarnę w pokoju to biorę się za czytanie o Atkinsie, bo zawsze myślałam, że to złaaaaaaaa dieta a tu takie rzeczycholera jeszcze chwila i się okaże że na dukanie jestem ja myślała że a'la Paleo może być bo generalnie węgle biorę z owoców i strączków (a że mleka nie odpuszczę i raz na jakiś czas wpadnie mi wasa cyz [...]

[...] głodna. Zobaczymy jak samopoczucie i treningi. Póki co jest ok, nie chodze ciągle głodna. Zrobiłam sobie domowe lody ze śmietany 30, serka mascarpone i wheya - tłuste jak cholera, ale bardzo dobre :-D Chyba pierwszy raz mogę cos takie spokojnie zjeść, nie martwiąc się, że wyczerpałam tygodniowy limit tłuszczu w jednym posiłku %-) No i mojego [...]