chodakowska

ja naaqawet nie wiedzialam kto to chodakowska %-) kompletnie na topie nie jestem ;-D

zawsze pozostaje SKalpel Z chodakowską...

Już kiedyś pisałam ze znam takiego gościa co nóg na siłce nie ćwiczy za to Chodakowską robi i twierdzi że to zaj**iście męczące i skuteczne %-)

weź Porando bo zaraz naganę zarobisz :-> Zarobię za co innego: trzeba było zacząć z Chodakowską hopsać - zniknęłyby wszystkie mięśnie, a mnie do życia wystarczyłoby pół szklanki musli. Wszyscy byliby zachwyceni moją wychudzoną, wysportowaną sylwetką z bardzo sportową szparą między udami (jak to mój znajomy określił - cały koń by się tam zmieścił).

A dziś mój kolega pochwalił mi się, że ćwiczy z Chodakowską :-D %-)

A dziś mój kolega pochwalił mi się, że ćwiczy z Chodakowską :-D %-) i pewnie goli brodę, zeby nie wyglądac jak baba :-) (czytaj conczita wurst)

& http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,107881,14823334,_A_na_mnie_magia_Ewy_Chodakowskiej_nie_dziala____LIST.html#BoxLSTxt ;-) ""Rzabba": Ćwiczenia Ewy pozostawią wiele do życzenia i wykonywane są przez nią w sposób, który może prowadzić do kontuzji. Niech sobie będzie miła i pozytywna ale niech się wykaże przy tym choć odrobiną profesjonalizmu. [...]

ale ja nie zamierzałam ich robić więcej niż miesiąc. robię je od trzech tygodni, wcześniej Chodakowską, wcześniej Jillian, itp. zamierzałam zrobić jeszcze tydzień i robić inny program Jillian. co w takim razie, jeżeli póki co, nie mam możliwości chodzenia na siłownię?

Moja propozycja: Trening FBW: SIŁOWNIA -I TRENING 1. NOGI: Przysiad ze sztanga na barkach - 5 serii, 8-10 powt. 2. KLATA/TRICEPS:Pompki na poręczach - 5 serii, 8-10 powt. 3. PLECY: Martwy Ciąg - 5 serii, 8-10 powt. 4. BARKI:Wyciskanie sztangi przed glowa - 3 serie, 8-12 powt. 5. Biceps: Stojąc-uginanie ramion ze sztangą prosta podchwytem, 3 [...]

to jest o stadninie koni, a nie Chodakowska \-) Chociaż... może, może..

u mnie bywa babka, która przychodzi z mężem i tylko sobie popatruje :) czasem robi wykroki i tyle. A i zafascynowana jest Chodakowską. Jak kiedyś jej mąż zasugerował żeby spróbowała przysiad ze sztangą to popatrzyła na niego wilczym wzrokiem i więcej się nie odezwał hehe :) Tylko że ja zawsze rano chodzę na siłkę, może wieczorem jest więcej [...]

Wytłumaczcie mi o co chodzi z tą Chodakowską? Nie to, że jest moim wzorem, ale najgorzej nie wygląda. Czy się mylę? %-) Boshe.. widzisz i nie grzmisz.... :-) Błądzisz dziołcha, oj błądzisz.... ;-) Nie no. Nie znam się jeszcze na tym. Nie wiem co to dobra a co to zła sylwetka (; Tylko rozumiem dlaczego zwykłe kobiety zmęczone i niezadowolone ze [...]

Codziennie chodze na silownie badz basen, jednak teraz mam okres i czuje sie nieswojo myslac ze moge przeleciec czy cos na silowni, wiec wyjatkowo w najgorsze dni wybralam chodakowska, by jednak coś się poruszać :) właśnie pytałam kilka wypowiedzi wcześniej, jak wygląda sprawa z wasa, muszę poszukać dobrego, prawdziwego chleba na zakwasie w [...]

znalazłam Ewa Chodakowska -sportowiec %-)

właśnie ustaliliśmy że Wodyn ma obowiązkowo dać trening na maszynach teraz... w końcu z Chodakowską trenuje cała polska... %-)

a widzę że mnie ciemną nocą w spamie Chodakowska ominęła... :P

I tak nikt nie pobije mojej mamy, która się aktualnie odchudza i praktycznie nic nie je @@-) A moją 3-letnią siostrzyczkę chorą na cukrzyce żywi białą mąką, czasem słodyczami itd. Moja matka tak samo. A mówię jej, tłumaczę. Na początku schudła kilka kg na głodówce, chociaż wg mnie w ogóle tego nie było widać. Ale dla niej tylko waga. No i dopadł [...]

rany boskie chodakowska "uczy" pilatesa?????

Coś walisz ścieme z ta wagą, ja waże tyle co ty i nie wyglądam jak Chodakowska %-)

Nie spodziewałam się, że tak szybko ktoś mi odpowie, dziękuję! Dzisiaj zdjęcia dodam, jak wrócę z uczelni. Miesiączkuję od 11 roku życia i od 10 lat nie miałam z okresem żadnych problemów. Może raz, albo dwa miałam tygodniowe spóźnienie, nic poza tym, dlatego martwi mnie to, co dzieje się teraz. Od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]