Mnie zadziwia fakt, że dużo osób uważa, że ćwicząc z chodakowską, która zasuwa na siłowni poza nagraniami oraz pilnuje zapewne diety będzie miała super efekty. Wychodzą z założenia ze z siłowni po treningu wyjdą jak wielkie baby z mięśniami ;p. Niestety to tak nie działa. Co do samej odżywki to nawet białko nie potrzebne według mnie ;p.
No właśnie o tym mówię. Szkoda, że Pani Chodakowska czy Lewandowska nie zaznaczą poruszają pewnej kwestii w swoich materiałach jaką jest dieta oraz trening siłowy, które zapewne obie panie stosują mimo treningów HIIT czy typu ,,fat burner'', które są nagrywane i wrzucane na YT czy do jakiś magazynów dla kobiet.
No jak to gdzie, Ewa Chodakowska hahaha........trenerka wszystkich Polek.
Witaj, To może zacznij ćwiczyć na siłowni a nie z Chodakowską efekty inne będą a także będziesz mogła inaczej jeść.młoda jesteś to organizm będzie dobbrze reagował na trening . Pozdrawiam
I nie wstydź się ćwiczyć z Chodakowską hahaha, taki żarcik na koniec.
Każdy program treningowy może przynieść efekty, pewna zasługa jest Chodakowskiej, że trafił do przeciętnych pań domu i ruszyła je do pewnej aktywności fizycznej. Ale co jest ważne nie wystarczy się ruszać trzeba to robić technicznie i zmienić całe swoje podejście do aktywności czyli odpowiednie odżywianie. Sam ruch nie daje wiele choć na pewno [...]
Dziewczyna chce żeby prowadziła ją Kobieta stąd to pytanie, szostakową i chodakowską podałem dla przykładu, żeby było wiadome czego szukam ;) Oczywiście chodakowskiej nigdy nie dałbym swojej lubej :D Dzięki wielkie za pomoc, zrobię jak piszecie :) Miłego Dnia !
aktywność fizyczna, zerowa - czasami pocwicze jakis program w domu typu Ewa Chodakowska czy cos podobego ...
Czesc, Chodakowska to zadnym skalpelem nic nie wyrzezbi. Cialo robi trening silowy. Jako, ze tzw wyrzezbione cialo to w miare dobry bf i miesnie to trening z wlasna masa ciala nic nie da bo organizm adaptuje sie blyskawicznie. Tak moga zaczynac osoby bez jakiejkolwiek sprawnosci. A skalpel to chyba dla serio niesprawnych jest. Mozesz sobie dodac [...]
To zalezy. Ja trenuje pozno, spie jak dziecko. Pilatesa w domu bez uprzedniej wiedzy nie polecam, a z Chodakowska to juz w ogole. Hashi to nie jest smiertelna choroba i ruch wskazany. Jak sie 10 g siedzo to ruszac soe trzeba. Smutki siedzenia sa dramatyczne, wystatczy popatrzec sie dokola. Diagnozowalas cos z tymi stawami, np pod katem RZS? Jakias [...]
Jezeli ty od lat jedziesz na takim deficycie i masz 97 kg to metabolizm padl do cna albo czaja sie problemy zdrowotne. Ja jestem bez glut i spokojnie sie zyje, ziemniaki, bataty, kasz bezglut, owoce w sensownej ilosci...nie ma zadnego problemu. Smieszne sa przestrogi o niedoborach witamin i mineralow bo nie je sie pelnoziarnistych zboz...gdzie kw [...]
Podstawą kształtowania sylwetki nie jest aerobik z Chodakowską, a solidny trening siłowy. Zakupić możesz go taniej razem z dietą na potreningu.pl
a jakieś programy typu chodakowska?
gdybyśmy tu wypijały kieliszek wódki za każdą laskę, która przychodzi i mówi że ćwiczy z chodakowską i nie chudnie, to nie miałby kto odpowiadać bo całe towarzystwo leżałoby nabombione w krzakach... o widzisz sama, waga 10 kg mniejsza a podobne wymiary... co to świadczy o jakości Twojego ciała? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-17 15:23:09
W Polsce najpopularniejszą trenerką jest Chodakowska. Jaki posiada poziom wiedzy wszyscy wiemy. Tak niestety wygląda ta branża. Wiedza jest najmniej istotna ;-)
Przy tym wzroście to już niedowaga wchodzi w rachubę. Co Ty chcesz zdejmować z obwodów jak już masz niewiele? Dieta, trening (nie Chodakowska, nie Mel B). Dlaczego nie podałaś obwodu klatki piersiowej? Przypadkowo? Jeżeli umyślnie to sorry - tu ćwiczymy wszystko a nie wybiórcze partie ciała. Podejrzewam że górę masz przygłodzoną i usiłujesz do [...]
jak chodakowska to pomyliłaś fora, to sportowe, szukaj pomocy na jakimś dla fizjoterapeutów itp, bo po tych treningach takowa szybko może Ci się przydać.
Jedząc tak jak jesz i ćwicząc z chodakowską to jedynie możesz sobie mięśnie popalić. A po treningu trzeba zjeść! I jak ćwiczysz 18-19 to już w ogóle nic a nic nie jesz aż do rana?! Ja to jak kończę późno trening i wychodzi o 23,24 posiłek to jem obowiązkowo i co najlepsze...nie tyje ;)
moja waga wczesniejsza byla 56kg i bylo super a teraz katastrofa!!! A tak po za tym to po ciazy ponad 30 kg przytylam i nie moge sobie z tym poradzic a syn ma teraz rok a a ja nadal 66kg co poleci waga o 2kg zachwile wraca do 66kg !!! jezeli chodzi o silownie nie ma szans tylko w domu z Chodakowska lub biegi co drugi dzien.
aha... taka chodakowska po męsku :D Nie mam czasu zbytnio obejrzeć wszystkie filmy, ale radzę poczytać o treningu i diecie i zabrać się za siłownię
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
