P90X

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230

Witam mam do Was pare pytań.
Gdzie można znaleć/kupić plan ćwiczeń p90x?
Czy te ćwiczenia w połączeniu z dietą są dobre dla chłopaków w wieku 17/18 lat czy lepsza siłownia.

Szukałem tych ćwiczeń w googlach to albo są po angielsku albo jakieś fejkowe strony ;c

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

daj cokolwiek, chociażby po angielsku. Nie znamy wszystkich planów ;)

...

ABG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230

http://chomikuj.pl/Kaczor73/Filmy/Cwiczenia P90X tylko nie wiem jak sb to rozplanować

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

aha... taka chodakowska po męsku :D

Nie mam czasu zbytnio obejrzeć wszystkie filmy, ale radzę poczytać o treningu i diecie i zabrać się za siłownię

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Chodakowska po męsku

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

ABG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230

yhy, a mam jeszcze takie pytanie po jakim czasie ćwiczeń zaczyna się spalanie tłuszczu ? :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

okolo 30-40min, zalezy od odpowiedzi hormonalnej

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

po co wymslac jakies dziwne programy ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

lepiej brzmi p90x, niz fbw

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

ale czy w bicku bedzie po nim lepiej ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579

tylko Bozia to wie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przerwa w redukcji

Następny temat

Intermittent fasting 16 lat ??

Polecane artykuły

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Przerwa w redukcji

Intermittent fasting 16 lat ??

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny