Oni przecież te chipsy, lody traktują jako dodatek by urozmaicić dietę a przecież również jedzą klasycznie, czyli kura, ryż, jajka... trzymają się bilansu i tyle a te kebaby to ich cheat meal, także pewnie jedzą raz w tygodniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do tłuszczów które należy unikać to do listy można dopisać sporo rzeczy, niektóre tłuszcze do smażenia i smarowania pieczywa, krakersy, herbatniki, chipsy, majonezy, śmietanki w proszku, produkty smażone na wielokrotnie na podgrzewanym tłuszczu (frytki, pączki, faworki) itp.
[...] też był o 12 i 15 posiłek. Kalorii nie liczyłem i makro też, jadłem tak żeby nie być głodnym. Posiłki były w przedziale 1500 kcal. Dwa razy robiłem już cheat day. Jadłem np chipsy czekolade i normalne posiłki. Waga leciała w świetnym tępie z 82kg do 76kg w 5 tygodni (najmniej waga pokazała 75,6). Trening: Jeżeli chodzi o trening to wykonywałem [...]
liczę każde 50kcal, dieta nie jest na 100% ale nie jem nic tak szkodliwego jak chipsy i nie popijam tego kwasem fosforowym. Poza tym zdrowe odżywianie to nie tylko "kurczaka, trawa i ryż"
[...] napiszę również, że masz 16 lat i paczka na miesiąc nie zaszkodzi, chociaż to syf, jak każdy wie ;) I w sumie nie rozumiem stwierdzenia na końcu tego punktu "bo dużo osób je chipsy" :)) 2. Moim zdaniem nie, a już na pewno nie w wieku 16 lat. 3. Nie, nie warto, ale to tylko moje zdanie ;) 4. Jasnowidzem nie jestem ^^ 5. Ja też wiem, że można [...]
To jak leci FBW czasem to co? Żeby nie było off top, zjadłem chipsy jabłkowe. to nie to samo ;0 Anatomia mówi, iż tętnice w nogach (udach dokładniej) są dość sporo "oddalone" (nie wiem jak to inaczej nazwać) od całej reszty układu napędzającego obieg. Z drugiej strony staaaaara szkoła mówiła - ćwiczymy schematem góra-dół, rośli zdrowo, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo nie ma masy " najbardziej idiotyczne stwierdzenie jakie słyszałem, jednak wiele osób tak uważa jak chcesz zrobić masę bez ćwiczeń ? siedząc przed kompem i pożerając chipsy z colą ? to chyba mylisz pojęcia Masę robisz z dietą na dodatnim bilansie kalorycznym i oczywiście treningami na siłowni . . . Masz podpięte najważniejsze tematy, [...]
k***a zrzygał bym się :-D Nie lubię słodyczy tylko chipsy czasem lubię zagryś tak to nie jadam ale lody to jednego czasami zjem ale nie 2 litry :-D Panie idź pan w ch**jj %-)
zabojcy tluszczu. odstawmy grubasom chipsy, herbatniki i kolę, pozwolmy im troche poglodowac i kopnijmy w dupe by sie poruszali...niech zgubia 25kg wody - cudowne odchudzanie. Chui z tym, ze do tluszczu sie nawet nie dokopią...woda zejdzie, to jest odchudzanie %-)
ten gif niszczy:D buterbean sobie bardziej zagroził tym "lowkickiem", że się wyj**ie i coś skręci niż przeciwnikowy krzywde zdrobi. Tak bedzie Karciarz, 25 lat i koniec sportowej kariery. Piwko przed kompem/tv chipsy i tyle. właśnie walcze ze sobą czy iść kupić czipsy czy nie :D
Uuuuff...chleb, słodycze, chipsy na podbicie kalorii? Jak chcesz podbić tłuszcze to oliwą z oliwek itp. Ale najlepiej chyba będzie jak wstawisz dietę i trochę pokombinujemy.
ahhh udusiłabym tego mojego męża, jak nie placki to chipsy, to słodycze i tak w kółko koło mnie biega i coś żre... i yta sie czy nie mam ochoty.... Uduś męża i zrób z niego gulasz :-D
Hmm... Staram się jeść dużo np. ryb, chudego mięsa, piersi z kurczaka itd Omijam za to fast foody, chipsy , smażone na tłuszczu przyprawy .. . Więc jeżeli można nazwać to , że zwracam uwagę na to co jem to tak .